Warum ich mich dazu entschließe, einen neuen Weg einzuschlagen:
Weil mir zu viel Verantwortung aufgebürdet wird.
Weil sich mein Partner immer mehr in Selbstmitleid verliert und seine Zeit mit seiner Sucht verbringt.
Weil er endlich erkennen darf, dass er bei sich bleiben, für seine Fehler einstehen und Verantwortung für sein Handeln übernehmen muss.
Weil er für das geradestehen muss, was er verursacht hat.
Weil ich diese Negativität nicht länger ertragen kann.
Weil ich erkenne, dass ich immer mehr von meinen Kindern entfernt werde und mein Gegenüber mich ausschließlich für sich beanspruchen möchte.
Weil mein Gegenüber seine ungelösten Probleme – darunter seine Sucht und seine fehlende Bereitschaft, wieder in die Arbeitswelt zurückzukehren – sowie seine Verantwortung auf mich überträgt.
Weil ich erkenne, dass mir die Luft zum Atmen fehlt und ich mich für das Verhalten meines Gegenübers zunehmend schäme.
Weil dieser Mensch nicht mehr wahrnimmt, wann er meine Grenzen überschreitet, und sich dabei sogar stark und überlegen fühlt.
Weil meine Warnungen nicht ernst genommen werden und der Respekt mir gegenüber verloren gegangen ist.
Weil ich endlich wieder ich selbst sein möchte, anstatt als Sündenbock für seine Probleme herzuhalten.
Weil mein Nein endlich als Nein respektiert werden muss und nicht länger geflissentlich überhört werden darf.
Weil ich nicht länger das Gefühl haben möchte, ein fünfjähriges Kind an meiner Seite zu haben.
Weil ich wieder frei atmen und mein eigenes Leben leben will.
Es ist leichter, die Ursache beim Gegenüber zu suchen, als bei sich selbst hinzuschauen, sich bewusst wahrzunehmen und den eigenen Gefühlen Raum zu geben. Indem ich sie bewusst fließen lasse, erkenne ich, dass es letztendlich um mich und mein eigenes Sein geht.
Danke, dass ich mich frei fühlen darf.
Herzlichst Rafaela🥰🥰🥰
Ich biete dir eine Kartenlegung in meinem Büro in Leibnitz oder auch an. Wir treffen uns in meinem geschützten Raum in Leibnitz oder können uns mit einem Zoom-Link, dieser wird dir zugesandt, in einem geschützten Raum treffen.
Vielen Dank für deinen Einkauf. Der Zoom-Link wird dir nach Eingang der Zahlung zugeschickt.
Ich verliebte mich in einen Mann, der mich anfangs immer wieder von sich stieß und mir sagte, wir seien nur Freunde. Eines Tages entschied er sich dann doch für eine Beziehung mit mir und zog bei mir ein. Mein Bauchgefühl – dieses deutliche Unbehagen – überhörte ich.
Ich war so dankbar und glaubte: Jetzt wird alles gut. Wir werden glücklich sein. Meine Kinder und ich taten viel, um ihm zu zeigen, was Familie bedeutet. Doch mit der Zeit fragte ich mich immer häufiger, was wir noch alles tun müssten, um seinen Vorstellungen zu entsprechen.
Er kam in unsere Familie und stellte die Regeln auf – und ich ließ es zu. Er erklärte mir, wie ich meine Kinder richtig erziehen sollte – auch das ließ ich zu.
Täglich kam es zu Machtkämpfen. Ich wurde immer stiller, nur damit er sich nicht ärgern musste. Er bestimmte, für wen er die Wäsche machte und für wen er kochte. Er sagte mir, meine Kinder seien nicht dankbar genug und hätten seine Unterstützung nicht verdient.
Solange ich still blieb, war alles in Ordnung. Sobald ich mich wehrte, galt ich als anstrengend.
Sein Alkoholkonsum nahm immer mehr zu. Dass er keine Arbeit hatte und zugleich nicht bereit war, etwas an seinem Leben zu verändern, machte mich krank. Er lud die gesamte Verantwortung bei mir ab. Ich versuchte, einen Menschen zu tragen, der längst nicht mehr für mich da war.
Irgendwann erkannte ich: Auch ich bin wichtig. Ich war diejenige, die arbeitete, die zuvor alles allein geschafft und sich etwas aufgebaut hatte. Mir wurde bewusst, dass ich bei mir bleiben darf. Es ist meine Geschichte, die ich aufarbeiten darf. Dieser Weg war hart, doch endlich durften meine Gefühle fließen. Mein heutiges Erleben war eng mit meiner Vergangenheit verknüpft. Ich verstand, dass ich die Lösung nicht im Außen suchen kann, sondern meine eigenen Themen anschauen und heilen darf.
Meine Geschichte endet nicht damit, dass ich einen Menschen unterstütze, der klar sagt: „Ich saufe mich zu Tode.“ Schon bei meinem Vater musste ich hilflos zusehen – das muss ich nicht noch einmal erleben. Wenn er diesen Weg wählen will, muss er ihn allein gehen. Meinen Vater konnte ich nicht retten. Warum sollte ich dieselbe Geschichte noch einmal durchleben? Jeder Mensch trägt Verantwortung für sein eigenes Leben.
Mir wurde klar, dass ich mich aus diesem zerstörerischen Beziehungsmuster lösen und gehen darf. Ich darf für mich einstehen. Ich wähle das Leben.
Zunächst kehrte Ruhe ein. Doch nach und nach versuchte er wieder, meine Aufmerksamkeit auf sich zu ziehen, und ich spürte, wie die Angst zurückkehrte. Seine Wut und sein Zorn auf mich waren so deutlich spürbar, dass sie mir die Luft zum Atmen nahmen. Mir wurde bewusst: Es ist dieselbe Angst, die ich als Kind empfand, wenn mein Vater betrunken nach Hause kam. Das verletzt mich. Doch ich schaue hin und erkenne, dass dieses Verhalten gezielt gegen mich gerichtet ist. Es fühlt sich beinahe wie Stalking an.
Warum schreibe ich das hier? Für dich, die du diese Zeilen liest und vielleicht Ähnliches erlebst: Du bist nicht allein. Du bist wertvoll. Und du hast das Recht, frei, sicher und selbstbestimmt zu leben. Niemand darf dir deine Stimme, deine Würde oder deine Freiheit nehmen. Steh für dich ein – auch wenn deine Stimme anfangs noch zittert. Jeder Schritt, den du für dich gehst, ist ein Schritt zurück in deine eigene Kraft.
Wir Frauen dürfen uns gegenseitig stärken, schützen und aufrichten. Gemeinsam brechen wir das Schweigen. Gemeinsam setzen wir Grenzen. Gemeinsam wählen wir uns selbst – und wir wählen das Leben.
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Suchst du im Außen – oder erkennst du, dass es in Wahrheit um dich geht?
Kennst du das auch? Immer wieder entsteht der Eindruck, dass das Außen dich triggert – oder dass dein Gegenüber dafür verantwortlich ist, wenn in dir Ärger, Traurigkeit oder Unruhe aufkommt.
Heute möchte ich dich liebevoll daran erinnern: Vielleicht zeigt dir das Leben in solchen Momenten nicht den Fehler im Außen, sondern einen Anteil in dir, der gesehen, gefühlt und geheilt werden möchte.
Ich möchte dir erklären, warum das so sein kann.
Das Jahr 2026 trägt eine kraftvolle spirituelle Energie in sich. Einerseits bewegen wir uns weiter in die Schwingung des Wassermannzeitalters hinein, andererseits begleitet uns die Dynamik des Feuerpferdes. Das erste Halbjahr war für viele sehr intensiv – vielleicht hast auch du gespürt, wie anstrengend und herausfordernd diese Zeit war. Alles, was nicht mehr stimmig war, durfte sichtbar werden. Alles, was dir nicht mehr guttat, wollte erkannt und Schritt für Schritt losgelassen werden. Manches löste sich fast wie mit einem Windhauch auf – ob du bereit warst oder nicht. Das Leben lud dich ein, hinzuschauen, ehrlich mit dir zu sein und zu erkennen: Du darfst für dich einstehen. Du darfst Grenzen setzen. Und du darfst gehen lassen, was deiner Seele nicht mehr dient.
Und was meine ich mit dem Außen? Dein Gegenüber – sei es dein Partner, eine Arbeitskollegin, ein Arbeitskollege oder eine Freundin – kann etwas in dir berühren. Wenn du spürst, dass dich jemand wütend oder traurig macht, darfst du einen Moment innehalten und dich fragen: „Was wird gerade in mir berührt? Was möchte gesehen werden?“ Vielleicht darfst du es sogar aussprechen: „Bitte hilf mir gerade. Nimm mich in den Arm und sei einfach da.“ In solchen Momenten brauchst du nicht unbedingt Ratschläge. Oft brauchst du vor allem Halt, Liebe, Respekt und Wertschätzung.
Denn tief in dir weißt du meist bereits, was zu tun ist. Doch Verständnis und liebevoller Halt können in diesem Moment besonders heilsam sein.
Ich empfinde es so: Jene Menschen, die beginnen, sich selbst ehrlich zu begegnen, öffnen sich Schritt für Schritt für eine neue Erde – eine Erde des Bewusstseins, des Mitgefühls und des inneren Friedens. Die alte Energie zeigt sich dort, wo Menschen noch versuchen, andere kleinzumachen, zu manipulieren oder respektlos zu behandeln, um der eigenen Unsicherheit nicht begegnen zu müssen. Doch auch das ist letztlich ein Ruf nach Bewusstwerdung. Denn am Ende führt uns jeder Konflikt, jede Projektion und jede Geschichte, die wir über andere erzählen, wieder zurück zu uns selbst.
Für all jene, die sich darin wiedererkennen und spüren, dass sie auf dem Weg in ein neues Bewusstsein sind: Herzlich willkommen. Gemeinsam können wir Frieden in diese Welt bringen – zuerst in uns selbst und dann Schritt für Schritt auch um uns herum. Streit, Neid und Trennung dürfen leiser werden, wenn wir beginnen, aus Liebe, Klarheit und Wahrhaftigkeit zu handeln. Jeder kleine Schritt zählt. Jeder einzelne Mensch kann Licht in die Welt bringen.
Herzlichst Rafaela
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01.09.2026
Der Vollmond in den Fischen öffnet ein zartes, intuitives Tor – ideal für eine Atemübung, die dich zu innerer Klarheit, deiner Zukunftsvision und einem Neubeginn führt.
Sanft, tief, erdend – und gleichzeitig weit, wie das Wasserzeichen selbst.
🌬️ Atemübung für Neubeginn & Zukunftsvision
(10–12 Minuten, perfekt zum Vollmond oder wann immer du dich neu ausrichten möchtest)
1️⃣ Ankommen – Der Fische-Atem
Setze dich bequem hin:
🧘Lege eine Hand auf dein Herz und die andere auf deinen Unterbauch.
🫁Atme 4 Sekunden lang ein – sanft, wie eine Welle.
🫁Halte den Atem 2 Sekunden – wie ein Moment der Stille unter Wasser.
🫁Atme 6 Sekunden lang aus – lang, lösend, klärend.
Wiederhole diesen Rhythmus für 8 Atemzüge:
Mit jedem Ausatmen lässt du ein altes Muster, eine alte Sorge oder eine alte Erwartung los.
2️⃣ Loslassen – Der reinigende Wasserstrom
Stell dir vor, dein Atem fließt wie ein klarer Wasserstrom durch deinen Körper:
Mit jedem Ausatmen sage innerlich:
🫁„Ich lasse los, was mich nicht mehr trägt.“
🧘Spüre, wie sich Schultern, Bauch und Gesicht entspannen.
Lass den Atem tiefer werden, ohne Druck.
Mach das für 1–2 Minuten.
3️⃣ Öffnen – Der Atem des Neubeginns
Jetzt atme bewusst in deinen Brustraum, als würdest du dort Licht einladen:
🥰Mit jedem Einatmen sage innerlich:
„Ich öffne mich für meinen neuen Weg.“
😇Mit jedem Ausatmen:
„Ich gehe weiter.“
Wiederhole diesen Zyklus für 10 Atemzüge.
4️⃣ Visualisieren – Deine Zukunft sehen:
😇Schließe die Augen.
🫁Atme ruhig weiter.
Stell dir vor, du stehst an einem weiten, stillen Gewässer – einem See, einem Meer, einem Fluss.
Der Vollmond spiegelt sich darin.
Nun frage dich leise:
🧘„Welcher Weg zeigt sich mir, wenn ich bereit bin, ihn zu sehen?“
🧘Lass ein Bild auftauchen.
Es kann klar sein oder nur ein Gefühl, ein Symbol, eine Farbe.
Atme in dieses Bild hinein:
🫁Einatmen: Ich empfange.
🫁Ausatmen: Ich vertraue.
Bleibe hier für 2–3 Minuten.
5️⃣ Integration – Der Atem der Entscheidung
Zum Abschluss:
🫁Atme tief ein und stelle dir vor, wie du einen Schritt auf diesen neuen Weg machst.
🫁Atme aus und spüre die Kraft in deinem Körper.
Sprich innerlich:
🐦🔥„Ich bin bereit für meinen nächsten Schritt.“
Wiederhole das dreimal.
Herzlichst, Rafaela 🥰🥰🥰
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28.08.2026
Wenn du morgens deine Augen öffnest, was ist dein erster Gedanke?
Sind es die Sorgen und der Kummer, oder überwiegt die Freude und Dankbarkeit?
Auch wenn es Momente gibt, in denen ich einfach weinen könnte, ist mir eines klar: Nur ich habe die Kontrolle über mein Leben.
Jeden Morgen mit Dankbarkeit zu beginnen, den Blick auf ein leeres Blatt Papier zu richten und zu wissen: Du bist der Gestalter deines Tages und deines Lebens. Dieser Moment macht jeden Morgen besonders. Und auch am Abend stellt sich die Frage: Gehst du mit deinen Sorgen ins Bett, oder schaffst du es, dich an die glücklichen Momente zu erinnern? In diesen Augenblicken wird dir bewusst, dass es viele schöne Erlebnisse gibt, die voller Lebenskraft stecken.
Ich weiß, dass nicht jeder Tag einfach ist. Es gibt Rechnungen zu bezahlen, Probleme in der Familie, mit dem Partner oder im Job. All das braucht Raum – Raum zum Wachsen und zur Weiterentwicklung.
Es gibt Menschen, die dich ständig kritisieren und glauben, alles besser zu wissen. Menschen, die versuchen, dein Leben zu lenken. Kommt dir das bekannt vor?
Lass dir von niemandem einreden, dass du etwas nicht richtig machst. Niemand hat das Recht, dir zu sagen, wie du zu leben hast. Denn dein Leben gehört nur dir. Wenn andere – egal wer – dir erklären wollen, wie du zu funktionieren hast, höre auf dein Gefühl. Dein Gefühl ist entscheidend. Lass all deine Emotionen zu, sei es Liebe, Wut, Zorn oder Vergebung. Jede Emotion hat ihre Berechtigung.
Ich kann dir nur sagen: Ich habe das durchgemacht. Niemand hat das Recht, mir vorzuschreiben, was ich tun soll, nur damit andere ihren Seelenfrieden finden. Letztendlich geht es um dich!
Denke daran: Du bist einzigartig, genau so, wie du bist – einfach wunderbar.
Möchtest du wissen, wie ich aus dieser Situation herausgekommen bin und benötigst Unterstützung? Sei mutig und melde dich bei mir – online oder persönlich. Ich unterstütze dich gerne auf deinem Weg, dich selbst besser kennenzulernen.
Ich biete dir ein kostenloses Erstgespräch an und begleite dich in deinem persönlichen Wachstum.
Genau jetzt, heute, kannst du beginnen, dein Leben neu zu betrachten und auf eine neue Zeitlinie zu starten.
Herzlichst, Rafaela🥰🥰🥰
23.07.2026
Dann ist dieser Text genau für dich!
Ich sitze hier und überlege, wie ich dir das am besten vermitteln kann. Lass mich klarstellen: Niemand in deinem Leben hat das Recht zu bestimmen, wie du dich verhalten, was du sagen oder wie du dich kleiden sollst. Du solltest dich nicht fragen müssen, ob du dich bewegen darfst oder vieles mehr.
Niemand hat das Recht, dich mit Schimpfwörtern zu beleidigen oder dir weh zu tun. Egal, welche Gründe dein Gegenüber anführt, psychische und körperliche Gewalt sind absolut inakzeptabel.
Wenn du Hilfe brauchst, um aus diesem Teufelskreis auszubrechen, kann der Weg sehr herausfordernd sein. Das weiß ich aus eigener Erfahrung. Es ist mir jedoch bewusst geworden, dass der Ausstieg aus solch einer Beziehung nicht über Nacht geschehen kann.
Es ist ein Prozess, in dem du deinen Selbstwert, deine alten Muster und deine Traumata aufarbeiten darfst. Glaub mir, ich habe es nur geschafft, weil ich mich täglich reflektiere. Ich habe gelernt, dass diese alten Muster schon früh in meinem Leben geprägt wurden. Ich habe erkannt, dass ich heute lebe und dass ich genau so, wie ich bin, in Ordnung bin. Ich habe gelernt, meine Traumata in mein Leben zu integrieren und sie anzunehmen.
Meine Werkzeuge unterstützen mich dabei täglich, und meine Geschichte ist ein ständiges Auf und Ab. So funktioniert unser Leben. Wir dürfen lernen, unsere Traumata zu betrachten und sie herzlich willkommen zu heißen. Denn ohne sie wären wir heute nicht die Menschen, die wir sind. Dein persönliches Wachstum ist ein Geschenk, so wie meins.
Einen Koffer voller Werkzeuge zu haben und sie anzuwenden, ist ein wertvolles Geschenk.
Möchtest du mehr darüber erfahren, wie ich diese Werkzeuge in deinen persönlichen Kartenlegungen sichtbar mache und dir helfe, sie in dein Leben zu integrieren? Dann melde dich einfach bei mir.
Herzlichst, Rafaela🥰🥰🥰
13.07.2026
Ich weiß, dass es um mich rar geworden ist!
Doch auch ich habe einen eigenen Prozess durchlaufen. Wie kann ich euch begleiten und unterstützen, wenn ich selbst nicht im Einklang mit mir bin?
Viele sagten mir, dass er nicht zu mir passe, doch ich wollte mir selbst beweisen, dass ich auf mein Gefühl vertrauen kann. In diesem Moment ging es mir nicht um mich, sondern darum, einem Menschen zu zeigen, dass ich ihn liebe – so, wie er ist. Wenn er das versteht, werden wir gemeinsam ein Dreamteam.
Ich habe dafür Freunde verloren. Heute frage ich mich: „Waren sie echte Freunde oder nur Weg Begleiter?“
Doch ich durfte lernen, und unser Leben besteht aus Lernen. Es kommt darauf an, wie du es siehst und was du daraus mitnimmst.
Heute weiß ich, dass er es geschafft hat, mich zu manipulieren. Auf all meine Fragen hatte er stets Antworten, und wenn ich versuchte, mich zu wehren, erhob er seine Stimme. Mit dieser konnte er mich klein halten. Er kannte meine Geschichten aus der Kindheit, und die laute Stimme meines Vaters hat mich ebenfalls klein gehalten.
Er wusste genau, was andere Menschen falsch machten, und jetzt projiziert er seine Wut auf mich. Denn ich bin die „Fotze“, der „Trottel“ und vieles mehr. Ich habe ihm immer wieder gesagt: „Schau hin, warum dich das so triggert.“ Doch das wies er stets zurück: „Kümmere dich um deine Kinder“, „Schau auf deine eigenen Fehler“.
Im letzten Jahr bekam unsere Beziehung den ersten Riss, und ich merkte, dass es für mich nicht mehr stimmig war. Immer mehr Verantwortung, vor allem finanzieller Natur, wurde auf mich übertragen. Er lebte sein Leben, und wenn er mal etwas bezahlte, dann stets mit einem netten Beisatz. Seine Sticheleien und verletzenden Worte wurden zur täglichen Routine, und je mehr ich mich wehrte, desto aggressiver wurden seine Reaktionen.
Dazu kam sein Alkoholproblem, das ihn immer tiefer in seine Sucht führte.
Natürlich hatten wir auch schöne Zeiten, doch diese wurden immer seltener. Der tägliche Kampf um die Erziehung meiner Kinder stand ständig im Raum. Es war nie genug für ihn. Er wollte nicht verstehen, dass Erziehung auf Vertrauen, Werten und Liebe basiert. Es war einfacher, mich zu kritisieren, als sich seinen eigenen Problemen zu stellen.
Einerseits gab es jeden Tag die Hoffnung auf schöne Momente, doch die Realität überwiegt immer mehr. Man fragt sich täglich: Wie lange halte ich das noch aus?
Heute weiß ich: Das ist ein Prozess. Viele Frauen und Männer stecken in ähnlichen Beziehungen. Ich bin nicht allein.
Ich habe daraus gelernt. Auch wenn man es anfangs nicht versteht: Es hat viel mit einem selbst zu tun. Wenn du dich täglich reflektierst und – so wie ich – alles niederschreibst oder hinterfragst, egal welches Tool du anwendest, kannst du alte Themen loslassen. Du erkennst, dass es ganz allein bei dir liegt, ob du für dich einstehst, diese Tür hinter dir schließt und dir bewusst bist, dass etwas viel Schöneres da draußen auf dich wartet.
Es ist nicht einfach, doch mit dem Wissen, dass ich es in der Hand habe, dass ich für mich einstehen darf, dass ich klare Grenzen gesetzt habe und dass niemand das Recht hat, mich täglich zu verletzen oder meine Familie zu beleidigen – auch wenn Chaos herrscht.
Du hast das Recht, mit Respekt behandelt zu werden. Wenn das fehlt, ist es Zeit für einen Schlussstrich.
Heute frage ich mich: Wie konnte er mich so manipulieren, verletzen und erniedrigen? Mir das Gefühl geben, benutzt zu werden? Und ja, ich habe eine Antwort!
Ich danke dem Universum für diesen Lernschritt, und es werden weitere kommen.
Positives Denken hat mich bestärkt, meine Karten haben mich begleitet und meine Intuition hat mich befreit.
Brauchst du Hilfe und Unterstützung? Ich bin gerne für dich da.
Deine Rafaela
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Heute möchte ich meine Erfahrungen der letzten zwei Monate mit dir teilen und dir zeigen, wie ich diese intensive Zeit aus einer inneren Perspektive wahrnehme, fühle und erlebe.
Seit Mai erlebe ich eine Phase, die ich in dieser Tiefe noch nie zuvor gespürt habe. Es fühlt sich an, als würden Schicht für Schicht alte Muster in mir gelöst werden, um das sichtbar zu machen, was wirklich in meinem Herzen ans Licht möchte.
Ich habe Momente erlebt, die man zunächst als Rückschläge betrachten könnte. Doch für mich sind sie vor allem kraftvolle Lernfelder. In meiner Selbstständigkeit, bei meinen Kursangeboten, der Gestaltung meiner PowerPoint-Präsentationen und im Umgang mit den Anmeldungen potenzieller Kundinnen und Kunden habe ich erneut erkannt, wie viel Wachstum in jeder Herausforderung steckt. Viele Menschen sind berührt und begeistert, doch oft fehlt ihnen der Mut oder die Möglichkeit, den nächsten Schritt zu wagen, selbst wenn ihnen neue Wege aufgezeigt werden. Hier stelle ich mir immer wieder die Frage: Wie stark muss der innere Ruf nach Veränderung sein, damit jemand bereit ist, sich selbst zu begegnen und an sich zu arbeiten?
Ich möchte niemanden verletzen, aber ich glaube, dass wir uns alle diese ehrliche Frage stellen dürfen: Sage ich etwas nur, um meine Ruhe zu haben, oder bin ich wirklich bereit, mein Leben zu verändern?
Auch in meiner Partnerschaft spüre ich deutlich, wie sehr ich mich bereits weiterentwickelt habe, während andere vielleicht noch nicht bereit sind, ihre Komfortzone zu verlassen. Dieser Schritt bedeutet, wirklich hinzusehen, und das kann schmerzhaft sein. Nicht jeder ist bereit, diesen Schmerz bewusst zuzulassen. Doch vielleicht entsteht hier eine neue Wahrheit: Schmerz zu fühlen kann auch Heilung bedeuten. Wenn wir bereit sind, hinzusehen, dem Schmerz Raum zu geben und seinen Ursprung zu erkennen, beginnt etwas in uns weich zu werden. Dann wird Loslassen möglich, und Heilung kann geschehen.
Es ist nicht immer leicht, aber genau diesen Weg dürfen wir Schritt für Schritt lernen. Auch dafür sind meine Achtsamkeitskurse da: um dich behutsam zurück zu dir selbst zu führen.
Im Mai begann ich, dieses tiefe Gefühl in mir bewusst wahrzunehmen. Jetzt, im Juni, spüre ich mit jeder Faser, dass etwas Altes losgelassen werden möchte. Es ist an der Zeit, auszusprechen, was in mir lebt, für mich selbst einzustehen und meine Wahrheit nicht länger zurückzuhalten. Ich fühle, dass ein Neustart bevorsteht. Ich darf meine Grenzen setzen und mir selbst treu sein. Dabei erkenne ich, dass sich mein Herz Tag für Tag von alten Verletzungen befreit und meine Seele immer deutlicher zu mir spricht.
Am Himmel zeigen sich Zeichen, die mich tief berühren und mir Botschaften senden. Die Engel sind an meiner Seite, begleiten mich und kommunizieren auf ihre Weise täglich mit mir. Ich spüre ihre Nähe, ihren Schutz und ihr Licht. Und ich weiß tief in mir: Alles, was geschieht, hat einen Sinn.
Ich liebe diese Zeit meiner Entfaltung. Es fühlt sich an, als wäre ich eine Raupe in ihrem Kokon, mitten in einem tiefen, stillen Wandel. Noch ist nicht alles sichtbar, aber ich spüre, dass der Moment kommen wird, in dem ich meine Flügel ausbreite und heller strahle als je zuvor.
Möchtest auch du eine solche Transformation erleben, dich selbst entfalten und zu einem wundervollen Schmetterling werden? Dann lass uns diesen Weg gemeinsam gehen. Ich begleite dich von Herzen dabei, denn vielleicht ist genau jetzt der Moment, in dem auch für dich etwas Großes beginnen darf. Wachse gemeinsam mit mir und lass uns zusammen in eine wundervolle Zeit des Wandels, der Heilung und der inneren Stärke aufbrechen.
Herzlichst, Rafaela🥰🥰🥰
07.06.2026
Es gibt Tage, die nicht nur im Kalender stehen, sondern tief in unserem Herzen verankert sind. Der 06.06.2026 ist für viele so ein Datum: geheimnisvoll, zart und auf seltsame Weise bedeutungsvoll. Wer sich für spirituelle Symbolik öffnet, spürt an diesem Tag mehr als nur eine Zahlenfolge. Er erscheint wie ein leuchtender Zwischenraum – ein Moment, in dem Liebe, Schönheit und innere Wahrheit intensiver durchscheinen als gewöhnlich.
„Am 06.06.2026 öffnet sich ein sanfter Riss im Himmel – ein Venus-Tor aus Licht. Die doppelte Sechs pulsiert wie der Herzschlag des Kosmos, während Mond und Neptun die Schleier der Intuition lüften und Saturn im Hintergrund die Linien des Schicksals neu zeichnet. Ein Tag, der nicht vergeht, sondern sich einprägt – wie ein Stern, der uns von innen heraus erinnert.“
Insbesondere die doppelte Sechs verleiht diesem Datum seine besondere Ausstrahlung. Sie symbolisiert in vielen spirituellen Interpretationen Herzenergie, Verbundenheit und Harmonie – alles Dinge, nach denen sich viele Menschen in unruhigen Zeiten besonders sehnen. Im Kontext des Venus-Tors erhält diese Symbolik eine fast greifbare Tiefe: Es scheint, als öffne sich für einen Augenblick ein feiner Raum, in dem wir sanfter werden, klarer fühlen und uns wieder daran erinnern, was wirklich zählt.
„Diese Zeit steht für Liebe, Harmonie, Wahrheit und Offenheit – wie vier leuchtende Hüter, die das Venus-Tor des 06.06.2026 bewachen. Sie erinnern uns daran, dass das Herz der wahre Kompass ist, dass Klarheit aus Sanftmut erwächst und dass jede Entscheidung, die aus Liebe geboren wird, unseren Weg mit Licht erfüllt.“
Vielleicht ist es genau das, was diesen Tag so faszinierend macht: Er setzt einen stillen Kontrapunkt zur lauten, schnellen und oft überwältigenden Welt da draußen. Während vieles hektisch und fordernd erscheint, erinnert uns das Venus-Tor an eine andere Qualität des Lebens. Liebe wird hier nicht als Kitsch oder romantische Idee dargestellt, sondern als bewusste innere Haltung. Harmonie bedeutet nicht, dass alles perfekt sein muss, sondern dass wir uns wieder mit unserem inneren Gleichgewicht verbinden. Und Wahrheit zeigt sich nicht im Lauten oder Harten, sondern oft in den Momenten, in denen wir still genug sind, um sie überhaupt zu hören.
Am Ende liegt die Kraft dieses Tages vielleicht nicht darin, dass er Antworten liefert, sondern darin, dass er etwas in uns berührt. Eine Erinnerung. Eine Sehnsucht. Ein leises Wissen, das im Alltag oft überhört wird. Das Venus-Tor am 06.06.2026 wird somit zu mehr als nur einer spirituellen Deutung: Es wird zu einem Sinnbild für Herzensklarheit, für innere Rückverbindung und für jene seltenen Augenblicke, in denen wir spüren, dass das Wesentliche nie wirklich verloren war – nur für einen Moment verdeckt.
06.06.2026
Ein Raum für innere Ruhe, Selbstverbundenheit und achtsame Transformation.
Achtsamkeit ist mehr als eine Methode. Sie ist eine Haltung, ein Zurückkehren zu dir selbst – sanft, liebevoll und ohne Anspruch. Hier findest du einen Ort, an dem du wieder spüren darfst, wer du bist, was du brauchst und wie du dir selbst mit mehr Freundlichkeit begegnen kannst.
Achtsamkeit bedeutet, vom „Tun“ ins „Sein“ zu kommen. Von automatischen Reaktionen zu bewussten Momenten. Von innerer Anspannung zu innerer Klarheit.
Du lernst:
präsent zu sein statt im Autopiloten zu laufen
deinen Körper als Anker zu nutzen
Stress und Emotionen achtsamer zu begegnen
deine innere Stimme zu beruhigen
Selbstmitgefühl zu entwickeln, das dich trägt
kleine Rituale zu schaffen, die nachhaltig wirken
Achtsamkeit ist kein Projekt. Sie ist eine innere Freundschaft.
Ein zentraler Teil deiner Begleitung ist das Verständnis für die feine Balance zwischen Empathie und Mitgefühl:
Empathie: „Ich fühle mit dir.“ Sie verbindet uns – und kann uns gleichzeitig überfordern.
Mitgefühl: „Ich fühle für dich – und bleibe dabei in meiner Mitte.“ Es schützt, stärkt und schafft innere Stabilität.
Diese Verbindung macht deine Arbeit so besonders: Nähe ohne Ausbrennen. Wärme ohne Verlust der eigenen Kraft.
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Ein 8‑wöchiger Kurs, der dich Schritt für Schritt zurück zu dir selbst führt. Sanft, klar und tiefgehend – mit fundierter Achtsamkeitspraxis, Selbstmitgefühl, Körperwahrnehmung und Nervensystemregulation.
Du bekommst:
geführte Achtsamkeits‑ und Selbstmitgefühlsübungen
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Dieser Kurs ist für dich, wenn du mehr Ruhe, Klarheit und innere Stabilität suchst – ganz ohne Vorerfahrung.
Diese Ausbildung ist mehr als ein Kurs. Sie ist eine Reise zu innerer Verbundenheit, Klarheit und Selbstfürsorge.
Du lernst:
Achtsamkeit zu verkörpern statt nur zu verstehen
dein Nervensystem zu regulieren
alte Muster zu erkennen und zu lösen
achtsame Routinen aufzubauen
deine Intuition zu stärken
mit schwierigen Gefühlen achtsam umzugehen
Ein Weg, der dich stärkt – von innen heraus.
Weil deine Arbeit:
ganzheitlich ist
warm, klar und druckfrei begleitet
tief berührt und nachhaltig wirkt
Achtsamkeit, Selbstmitgefühl und Körperarbeit verbindet
echte Transformation ermöglicht
Du schaffst einen Raum, in dem Menschen sich wieder spüren.
Dipl. Achtsamkeits- und Entspannungstrainerin Autismusspecialtrainerin Fachsozialbetreuerin für Behindertenarbeit Hospizbegleitung & Vitalassistentin
YouTube: Raphaela’s Licht Instagram & Facebook: RaphaelasLicht
Ich begleite dich mit Wärme, Klarheit und viel Herz – Schritt für Schritt zurück zu dir selbst.
Wenn dich meine Worte berühren, wenn du dich darin wiederfindest oder spürst, dass jetzt der richtige Moment ist:
Dann lade ich dich von Herzen ein, dir selbst diesen Raum zu schenken.
Ich freue mich, dich auf deinem Weg zu begleiten.
Herzlichst, Rafaela🥰🥰🥰
In diesem Bericht möchte ich dir einen Einblick in die Portaltage geben:
Wenn wir unsere Umgebung oder uns selbst betrachten, fällt es uns oft schwer, unsere eigenen Beweggründe zu begreifen. Jedes Verhalten hat jedoch seine Gründe.
Es ist entscheidend, die äußeren Umstände zu verstehen, denn erst dann erkennen wir auch das Innere – unser wahres Selbst.
Portaltage werden heute oft mit dem Maya‑Kalender (Tzolkin) in Verbindung gebracht. Tatsächlich stammen sie nicht direkt aus der klassischen Maya-Tradition, sondern aus dem Dreamspell‑Kalender von José Argüelles (1990er Jahre).
Der Dreamspell interpretiert Maya‑Zeitzyklen neu und markiert bestimmte Tage als „Portale“, an denen die Energie besonders hoch sein soll.
In vielen spirituellen Kreisen gelten sie als Tage erhöhter Bewusstseins- und Transformationskraft.
Portaltage werden beschrieben als Momente, in denen:
kosmische Energie intensiver spürbar ist,
intuitive Eingebungen leichter durchkommen,
emotionale Themen an die Oberfläche steigen,
Transformation und Heilung leichter möglich sein sollen.
Die Wirkung wird in spirituellen Quellen sehr ähnlich beschrieben – aber sie ist subjektiv und nicht wissenschaftlich belegt.
stärkere Sensibilität und Feinfühligkeit
intensive Träume oder klare innere Bilder
plötzliche Erkenntnisse oder Erinnerungen
erhöhte Intuition
Gefühl von „innerem Aufräumen“ oder Konfrontation mit alten Themen
Müdigkeit oder Erschöpfung
Kopfschmerzen
Kreislaufbeschwerden
innere Unruhe, Nervosität
Energieschübe
Spirituelle Deutungen sagen, dass an Portaltagen:
mehr Energie „durchkommt“,
der Zugang zum Unterbewusstsein leichter ist,
verdrängte Themen sich zeigen,
Transformation angestoßen wird.
Viele spirituelle Lehrer empfehlen an diesen Tagen:
Meditation & Achtsamkeit → um die innere Klarheit zu nutzen.
Journaling → um Erkenntnisse festzuhalten.
Rituale (z. B. Räuchern, Kerzen, Klangschalen) → zur energetischen Reinigung.
Natur & Bewegung → um sich zu erden.
Ruhe & Schlaf → da der Körper mehr Erholung braucht.
Die Wirkung hängt laut spirituellen Quellen ab von:
persönlicher Sensitivität,
aktueller Lebensphase,
Stresslevel,
Offenheit für innere Prozesse.
Es ist also normal, wenn du Portaltage intensiv spürst – aber genauso normal, wenn du gar nichts bemerkst.
Portaltage sind spirituelle Energietage, die aus dem Dreamspell‑Kalender stammen und als Zeiten erhöhter Schwingung gelten. Menschen berichten an diesen Tagen häufig von:
intensiven Emotionen,
starken Träumen,
innerer Unruhe oder Klarheit,
körperlichen Reaktionen,
spirituellen Impulsen.
Sie werden als Einladung zur Innenschau, Transformation und Bewusstwerdung verstanden.
Herzlichst Rafaela🥰🥰🥰
13.05.2026
Eine wunderschöne Botschaft für dich 😇 😇 😇 😇
Herzlichst Rafaela ❤️ ❤️ ❤️
Es gibt Momente, in denen das Leben uns scheinbar aus der Bahn wirft. Situationen, die uns herausfordern, verunsichern oder schmerzen. Oft fragen wir uns dann:
„Warum passiert mir das?“
Doch hinter dieser Frage verbirgt sich eine tiefere Wahrheit:
Nicht das Leben richtet sich gegen uns – es spricht zu uns.
Jede Erfahrung, ob angenehm oder schmerzhaft, trägt eine Botschaft in sich. Unsere Seele kommuniziert nicht über Worte, sondern über Gefühle, Muster, Körperempfindungen und wiederkehrende Situationen. Wenn wir lernen, diese Sprache zu verstehen, erkennen wir:
Das Leben passiert nicht gegen uns, sondern für uns.
Warum passiert mir das? – Die drei Ebenen der Erfahrung
a) Die menschliche Ebene: Reaktion, Muster, Prägung
Auf dieser Ebene erleben wir Situationen oft als Zufall oder Ungerechtigkeit.
Wir reagieren aus alten Mustern, aus Schutzmechanismen, aus dem, was wir gelernt haben.
Hier entstehen Fragen wie:
Diese Ebene zeigt uns, wo wir noch unbewusst handeln.
b) Die psychologische Ebene: Spiegel und Wiederholungen
Hier erkennen wir, dass Situationen uns etwas spiegeln:
Wiederholungen sind kein Pech – sie sind Hinweise.
Sie zeigen uns, wo wir noch nicht in unserer Wahrheit leben.
c) Die seelische Ebene: Wachstum, Erinnerung, Rückkehr zu dir
Auf dieser Ebene wird klar:
Seelische Botschaften tauchen oft auf, wenn:
Die Seele ruft dich zurück – manchmal sanft, manchmal laut.
Wenn etwas schmerzt, ist es oft ein Stoppsignal.
Ein Ruf, innezuhalten und zu fühlen, was du lange übergangen hast.
Manche Situationen brechen weg, weil du ihnen entwachsen bist.
Nicht alles, was fällt, ist ein Verlust – vieles ist Befreiung.
Herausforderungen zeigen dir deine Kraft, nicht deine Schwäche.
Sie erinnern dich daran, wie viel in dir steckt.
Die Seele kennt den nächsten Schritt, lange bevor der Verstand ihn versteht.
In jedem Schmerz liegt eine Einladung zur Verbindung – mit dir selbst, mit anderen, mit dem Leben.
Herzlichst Rafaela🥰🥰🥰
29.04.2026
Am 17. April bündelt sich eine außergewöhnliche Kraft am Himmel:
Sonne, Mond, Mars und Merkur stehen gleichzeitig im Widder.
Diese Konstellation betrifft nicht nur die Widder-Geborenen.
Sie wirkt auf alle zwölf Zeichen – jede*r spürt sie auf die eigene Weise.
Der Widder ist der erste Funke.
Er ist der Moment, in dem etwas in dir sagt:
Jetzt. Nicht später.
Direkt. Mutig. Unverfälscht.
Er fragt nicht lange, er spürt – und geht los.
Diese Energie erreicht am 17. April einen seltenen Höhepunkt.
Ein Feuerportal, das dich einlädt, das zu beginnen,
was schon lange in dir reift.
Vier Planeten im Widder.
Ein klarer Impuls des Universums:
Etwas Neues will durch dich in die Welt.
Dieser Neumond fordert dich nicht auf, unüberlegt zu handeln.
Er lädt dich ein, ehrlich zu dir zu sein:
Was willst du wirklich?
Was wartet schon lange darauf, dass du es aussprichst, entscheidest, wagst?
Vielleicht ist es ein großer Schritt.
Vielleicht ein kleines, aber entscheidendes Gespräch.
Vielleicht eine Richtung, die du innerlich längst gewählt hast.
Der Widder-Neumond belohnt keine halben Schritte.
Er belohnt Klarheit, Mut und Authentizität.
Du kannst sie laut sprechen, schreiben oder in einer Meditation verwenden:
Herzlichst Rafaela🥰🥰🥰
16.April 2026
Wage den Schritt und hol dir die Unterstützung, die du benötigst, um zu verstehen, warum die Dinge so sind, wie sie sind. ❤️
Sei kreativ, lebe im Moment, lache von Herzen und bleibe echt und authentisch. 💕
Ein Perspektivenwechsel kann Wunder wirken – das Leben hat so viel Schönes zu bieten!
Herzlichst Rafaela🥰🥰🥰
15.04.2026
Landingpage: Achtsam mit Rafaela
🌿 Willkommen
Erlebe Achtsamkeit, Selbstmitgefühl und innere Ruhe – begleitet von Rafaela, Diplom-Achtsamkeits- und Entspannungstrainerin. Diese Seite lädt dich ein, innezuhalten, zu atmen und dich selbst neu zu entdecken.
💫 Über Rafaela
Rafaela begleitet Menschen auf ihrem Weg zu mehr Gelassenheit und Selbstverbundenheit. Mit fundiertem Wissen aus Medizin, Pädagogik und Spiritualität gestaltet sie Workshops, Kurse und Gespräche, die Herz und Seele berühren.
Schwerpunkte:
💬 Gespräche zwischen Herz & Seele
Ein Raum für echte Begegnung – wo Herz und Verstand sich verbinden. In diesen Gesprächen geht es um das Wesentliche: Bewusstsein, Heilung und authentische Kommunikation.
Logo: Das Symbol von Herz und Kopf steht für die Verbindung zwischen Gefühl und Bewusstsein – das Herz spricht, die Seele hört.
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🌞 Kontakt
Ort: Feiertagweg 6/1, 8434 Neutillmitsch, Österreich
E-Mail: rafaela.ortner@a1.net
Telefon: +43 (0)664/13 33 918
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✨ Abschlussgedanke
"Achtsamkeit ist die Kunst, im Augenblick zu leben – mit offenem Herzen und klarer Seele."
Wahrnehmung · Erdung · Selbstmitgefühl
Komm zur Ruhe. Spüre dich. Finde zurück zu dir.
In diesem Achtsamkeitsworkshop erhältst du einen geschützten Raum, um Stress loszulassen, deinen Körper bewusster wahrzunehmen und innere Stabilität zu stärken.
Für Menschen, die mehr Ruhe, Klarheit und Verbindung zu sich selbst suchen.
Keine Vorkenntnisse erforderlich.
Rafaela Ortner
Dipl. Achtsamkeits- & Entspannungstrainerin
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Tel.: 0664 / 13 33 918
E-Mail: rafaela.ortnera1.net
www.achtsammitrafaela.at
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Termine: 22.04.2026
29.04.2026
06.05.2026
13.05.2026
20.05.2026
27.05.2026
03.06.2028
10.06.2026
Preis: 444 Euro
Beginn: 18Uhr30 – 21 Uhr
Getränke und Workshop-Unterlagen werden zur Verfügung gestellt
Anmeldungen sind ab sofort möglich
Ich entdecke und definiere mich immer mehr. Ich bin diejenige, die mit vollem Herzen liebt! Die, die über ihre Wahrnehmung und deine Gefühle sprechen möchte, ohne dir etwas aufzuzwingen. Ich bin die, die gut zuhören kann und dich mit durchdachten Fragen dazu einlädt, neue Perspektiven zu entdecken!
Ich bin diejenige, die dir auf deinem Lebensweg zeigt, dass es immer alternative Lösungen gibt – dass es oft nötig ist, alte Pfade zu verlassen, um neue Türen zu öffnen.
Ich bin die, die dir zeigt, dass das Leben schön ist und es an dir liegt, wie du mit dir selbst umgehst!
Ich habe für mich einen Weg gefunden, meine Herzensbotschaften durch "spirituelle Gespräche mit Orakelkarten" in dein Leben zu bringen, um neue Erkenntnisse zu gewinnen und das Leben neu zu erfahren.
Ich bin die, die dir ehrlich sagt, was dir gut tut und was du lieber meiden solltest.
Die "Gemeinsam echt sein - WohlfühlOase" erwartet dich im Herzen von Leibnitz. Terminvereinbarungen sind ab sofort möglich!
Herzlichst Rafaela🥰🥰🥰
26.03.26
Entdeckt meine neuesten Inspirationen in meinem aktuellen Video!
Der Vollmond schenkt dir Struktur und Heilung. Doch in diesem Monat erleben wir auch eine Mondfinsternis – dieser Blutmond steht für Veränderung. Wenn du diese himmlische Botschaft bewusst wahrnimmst, wird sich dein persönlicher Prozess weiterentwickeln. Nutze diese Gelegenheit oder ignoriere sie – die Entscheidung liegt ganz bei dir.
Herzlichst Rafaela🥰🥰🥰
02.03.2026
Herzlichst Rafaela.
Feuerpferd & Eklipse, Zeit für mutige Sprünge
Die Energien zu spüren und zu verstehen - das ist das wahre Geschenk des Lebens!
Herzlichst Rafaela🥰🥰🥰
Das Feuerpferd
Neptun benötigt 165 Jahre, um alle Tierkreiszeichen zu durchlaufen und verweilt im Durchschnitt etwa 14 Jahre in jedem Zeichen.
Seit dem 26. Januar befindet er sich im Widder und markiert damit den Beginn eines neuen Zyklus, den keine Generation von uns bisher erlebt hat.
Das Feuerpferd tritt alle 60 Jahre in Erscheinung. Diese besondere Energie entsteht durch die Verbindung mit dem Element Feuer.
Der Zyklus setzt sich aus Folgendem zusammen:
Das Feuerpferd wird in der Astrologie als besonders temperamentvoll, freiheitsliebend und energetisch beschrieben. Das Jahr des Feuerpferdes, das am 17. Februar 2026 beginnt, gilt in der Chinesischen Astrologie als eines der kraftvollsten und dynamischsten Jahre.
Das Pferd symbolisiert:
Durch die verstärkende Wirkung des Elements Feuer werden diese Eigenschaften intensiviert. Dieses Jahr gestaltet sich als eine Zeit des Wandels, in der gesellschaftliche und persönliche Veränderungen mit rasanter Geschwindigkeit erfolgen.
Die Dynamik:
Visionäre Kraft
In Kombination mit anderen astrologischen Ereignissen (wie dem aktuellen Übergang von Neptun in den Widder) fungiert das Feuerpferd wie ein Katalysator. Es liefert den nötigen "Treibstoff", um spirituelle oder persönliche Visionen mutig in die Tat umzusetzen.
Saturn spielt hierbei eine entscheidende, beinahe rettende Rolle. Er bietet Stabilität und Struktur. Während das Feuerpferd und Neptun im Widder vorwärts drängen, um Idealvorstellungen zu realisieren und das Tempo zu erhöhen, sorgt Saturn für die notwendige Erdung.
Manifestation statt reiner Euphorie – Ohne Saturn würde die Energie des Feuerpferdes wie ein Strohfeuer erlöschen. Saturn zwingt uns, hohe Ideale (Neptun) und Tatendrang (Pferd) in realistische, tragfähige Strukturen zu gießen.
Diszipliniere die Impulsivität – Das Feuerpferd kann zu unüberlegten Handlungen und emotionalen Ausbrüchen neigen. Saturn wirkt hier mäßigend und fordert Geduld sowie emotionale Reife. Er erinnert uns daran, dass wahre Freiheit (ein Kernthema des Pferdes) nur durch Selbstdisziplin und Verantwortung besteht.
Schutz vor dem Ausbrennen – Saturn setzt Grenzen. Er ist die Stimme der Vernunft, die sagt: "Pausen sind kein Zeitverlust, sondern deine Notwendigkeit für langfristigen Erfolg." Er sorgt dafür, dass die Energie nachhaltig eingesetzt wird.
Die Prüfung der Echtheit – Saturn im Widder prüft, ob die Ziele, die wir momentan so leidenschaftlich verfolgen, tatsächlich zu uns passen oder nur vorübergehende Begeisterung darstellen. Er bringt Qualitätskontrolle in den Prozess. Nur das, was ein solides Fundament hat, wird die Zeit des Feuerpferdes überstehen.
Die Sonnenfinsternis am 17. Februar 2026 entfaltet eine besonders kraftvolle Energie und markiert einen Wendepunkt in unserem Inneren. Sie wirkt wie ein kosmischer "Reset-Knopf" oder ein Beschleuniger für Schicksalsereignisse. Im Zeichen des Wassermannes bringt sie eine einzigartige Dynamik mit sich.
Die Einflüsse auf die Menschen umfassen folgende Themen:
1. Freiheit vs. Struktur – Der Wassermann symbolisiert Freiheit, Erneuerung und Gemeinschaft. Diese Sonnenfinsternis offenbart uns, welche Bereiche und Beziehungen zu unserem wahren Selbst passen.
2. Fokus auf Kollektiv und Technik – Da der Wassermann auch für gesellschaftlichen und technologischen Fortschritt steht, kann diese Sonnenfinsternis bedeutende Veränderungen in diesen Bereichen anstoßen.
3. Emotionale Schattenarbeit – Bei einer Sonnenfinsternis schiebt sich der Mond (unsere Emotionen/Unterbewusstsein) vor die Sonne (unser Bewusstsein/Ego).
4. Gesundheitseinflüsse – Gönne dir Ruhe!
Zusammenfassung: Auch wenn diese Finsternis hier nicht sichtbar ist, gilt sie astrologisch als eine Zeit des Säens neuer Samen. Es ist kein idealer Zeitpunkt für große Verhandlungen, jedoch ein hervorragender Moment, um innerlich Klarheit zu finden und sich zu fragen: "Was möchte ich in meinem Leben radikal verändern?"
"MACHEN STATT WARTEN"
Herzlichst Rafaela🥰🥰🥰
10.02.2026
Wünsche euch viel Spaß beim anschauen und freue mich über eure Impulse!
Herzlichst Rafaela🥰🥰🥰
07.02.2026
Hier ist eine wundervolle Botschaft für euch. Viel Freude beim Anschauen!
Herzlichst, Rafaela 🥰🥰🥰
01.02.2026
Es gibt Tage, an denen lautstarke Entscheidungen weniger bewirken, während leise Wahrnehmungen alles verändern können. Der 29.01.2026 ist so ein Tag: sanft, sensibel und voller Nuancen. An diesem Tag wirst du erkennen, warum klare Worte oft gewichtiger sind als Andeutungen, weshalb Verzögerungen kein Drama darstellen und wie ein ruhiger Abend, der von Achtsamkeit geprägt ist, mehr bewirken kann als jede To-Do-Liste.
Astrologisch steht die Sonne im Wassermann – ein Symbol der Unabhängigkeit, Distanz und einem neuen Blickwinkel. Der Mond ist als zunehmender Mond bereits zu 89-91% beleuchtet, also kurz vor dem Vollmond. Dieser steht am 01.02.2026, auch als „Snow Moon“ bekannt, bevor. Diese Konstellation bremst hastige Entscheidungen und schärft unser Bewusstsein für Tonfall, Pausen und unausgesprochene Gedanken.
An diesem Tag gewinnt, wer innehält, aufmerksam zuhört und erst danach handelt – sei es in Worten, bei Terminen oder in Bezug auf den eigenen Körper.
Zudem ist der 1. Februar der Tag des keltischen Imbolg-Festes, das auf halber Strecke zwischen der Wintersonnenwende und der Frühlings-Tag- und Nachtgleiche gefeiert wird. Es bringt mehr Licht in unser Leben. Die Tage werden länger, und der Frühling rückt greifbar näher.
Der Vollmond wirkt wie ein Scheinwerfer, der auf unser Herz gerichtet ist und die Frage stellt:
Der Löwe steht für Kreativität, Mut und Selbstpräsentation.
Während des Vollmonds im Löwen werden folgende Themen präsent:
Anerkennung und Liebe
Das Gefühl, dich zu sehr angepasst zu haben, um anderen zu gefallen
Unterdrückte Leidenschaften
Der Löwe-Vollmond lädt dich ein:
Stolz auf dich zu sein und für dich einzustehen
Dinge und Situationen, die lange in dir brodeln, ans Licht zu bringen – sie wollen ausgesprochen, gesehen und gehört werden
Ende Januar treffen sich Sonne und Pluto, gefolgt von Mars und Pluto. Diese Konstellationen stehen für tiefgreifende Energien. Es scheint, als würde sich über Tage hinweg etwas aufbauen, und der Vollmond am 1. Februar bringt dann die finale Entladung dieser Spannung.
Mit diesem Vollmond wird die Löwe-Wassermann-Achse aktiviert, was bedeutet: "Es geht um das Spannungsfeld zwischen 'Wir' und 'Ich', zwischen persönlichem Ausdruck und kollektiven Idealen."
Die positive Energie dieser Achse zeigt, dass Zugehörigkeit keine Selbstaufgabe erfordert. Dein authentisches Selbst darf strahlen, und du darfst dazugehören – vielleicht an einem Ort, den du bisher nicht für möglich gehalten hast.
Trotz der dramatischen Energie des Vollmonds gibt es eine positive Nachricht: Am selben Tag bildet die Sonne eine Konjunktion mit Venus. Dies fördert Harmonie, Kompromisse und Versöhnung. Nach all der intensiven Energie vor dem Vollmond ist das wie ein sanfter Ausgleich, eine Gelegenheit, Brücken zu bauen und Lösungen aus dem Herzen zu finden.
Wende dich zurück und erinnere dich daran, was in der letzten Juliwoche 2025 in deinem Leben geschah (reflektiere, schau dir eventuell deine Fotos an, durchblättere dein Handy, erlaube dir Gedankenblitze), dann könnte sich der Kreis schließen.
Der Neumond im Löwen damals hat den Samen gepflanzt, der nun zur Vollendung oder zum Abschluss kommt.
Herzlichst Rafaela🥰🥰🥰
29.01.2025
Von April 2011 bis Januar 2026 durchwandert Neptun die Fische. Diese 15 Jahre stehen für einen tiefgreifenden inneren Transformationsprozess. Es war eine kosmische Ausspülung deiner Grenzen, deiner Gewissheiten und deiner gesamten Wahrnehmung der Realität. Du hast das Loslassen gelernt, und du hast die Heilung ermöglicht, indem du deine Traumata – oft zum ersten Mal – bewusst wahrgenommen hast.
Im Kollektiv haben wir Pandemien erlebt, die uns unsere Sicherheit raubten. Die Fische zeigen uns:
Wir haben zugleich gelernt, dass die Verwirrung zunimmt, wenn wir unser Bewusstsein erweitern und die Botschaften unserer Seele ignorieren. Diese Auflösung war notwendig, um Platz für das Neue zu schaffen. Alles Unechte wurde durchweicht, um Raum für Authentizität zu schaffen.
Mit Neptuns Eintritt in den Widder verschiebt sich nicht nur eine astrologische Position – es verändert sich die gesamte kosmische Frequenz: eine Metamorphose.
Der Widder steht für den absoluten Neuanfang, für echten Selbstausdruck und authentische Kraft. Wenn Neptun hier eintritt, verändert sich die gesamte Qualität fundamental. Aus Verwirrung wird Klarheit des Zwecks, aus Grenzenlosigkeit gezielter Antrieb und eine klare Bewegung nach vorne. Spiritualität als Flucht verwandelt sich in eine Kraftquelle für echte Veränderungen in deinem Leben.
Der Nebel lichtet sich; das zuvor Diffuse erhält plötzlich Gestalt und Richtung. Was träumerisch war, verwandelt sich in einen konkreten und echten Handlungsdrang.
Wenn der Widder von Neptun erreicht wird, spürst du eine neue innere Klarheit und eine veränderte Wahrnehmung der Welt.
Neptun im Widder lädt die gesamte Menschheit zu einem neuen Traum ein – jedoch ohne die Sanftheit der Fische. Dieser Traum ist feurig, voller Wille und Handlungskraft. Es erfordert Mut, völlig neue Systeme zu erschaffen und die Klarheit, alte Ordnungen nicht nur zu kritisieren, sondern sie aktiv zu transformieren. Neue Gemeinschaften, die auf echte Zusammenarbeit setzen, werden entstehen. Dieser Traum ist kein Luxus; er ist der Anfang. Wer daran teilnehmen möchte, ist aufgerufen, mutig zu träumen und mutig zu handeln.
Die letzten 15 Jahre haben alles, was nicht echt war, entfernt. Sie haben dich durchgeschüttelt, gelehrt und neu kalibriert.
Der Widder repräsentiert dein wahres Selbst, dein authentisches Wesen und deine echte Kraft. Wenn Neptun hier wirkt, wird dein innerer Traum keine abstrakte Idee bleiben; er wird zu einer konkreten Mission und Vision, die du leben wirst. Du bist aufgefordert, deine innere Vision in die Welt zu tragen.
Aufgefordert, sie öffentlich, mutig und sogar unverschämt zu leben.
Dies ist keine Zeit für Bescheidenheit, Harmoniesucht oder das Verstecken deines Lichts. Die kommenden 14 Jahre laden dich ein, dein ganzes Leben neu zu erschaffen und bewusst in deine wahre Bestimmung einzutreten.
Am 3. Februar betritt Saturn den Widder – das ist noch kraftvoller. Eine Konjunktion, die nur alle 36 Jahre auftritt – Saturn und Neptun bei 0° Widder, ein absoluter Neuanfang. Es ist über 2000 Jahre her, dass sich diese beiden Generationsplaneten an diesem Punkt trafen.
Neptun steht für Freiheit, Saturn steht für Struktur und Strenge. Zusammen fordern sie dich auf, deinen Traum in gelebte Realität zu verwandeln.
Saturn im Widder von 2026 bis 2029 verlangt nach radikaler Eigenverantwortung, echter Umsetzung und dem Mut zur Konsequenz.
Herzlichst Rafaela🥰🥰🥰
22.01.2026
https://youtu.be/YO0ioqcsdN0?si=IjkxhN6WfA8heHZO
Ich sende euch ganz viel Liebe 🥰🥰🥰
Saturn und Neptun stehen am Ende des Zeichens der Fische. Saturn repräsentiert gewohnte Strukturen und Sicherheiten, die allmählich zerfallen. Neptun hingegen symbolisiert das höhere Prinzip der Liebe und Wahrheit, bringt jedoch auch Chaos und Täuschung mit sich.
Vieles wird unwiderruflich aufgelöst, weil es nicht aus der Liebe heraus entsteht. Was echten Bestand hat, wird nicht verschwinden; möglicherweise müssen wir lediglich an der Form arbeiten.
Es ist eine herausfordernde Zeit, die dich körperlich, seelisch und geistig fordert. Diese Phasen sind oft chaotisch und verwirrend – ein Auf und Ab, ein Hin und Her.
Hier ist es hilfreich, eine Verbindung zu deinem Herzen, deinen Wurzeln und deinem Atem herzustellen. Du wirst feststellen, dass das alte Licht erlischt und ein Neues, viel kraftvolleres, erblüht. Um es mit Nietzsche zu sagen: „Man muss noch Chaos in sich tragen, um einen tanzenden Stern gebären zu können.“
Die Seelen möchten ihre Flügel ausbreiten und sich mit der Zauberkraft sowie der natürlichen Magie des Lebens verbinden. Sie strahlen Schönheit, Einzigartigkeit, Würde, Mitgefühl und Menschlichkeit aus und bekennen sich zu diesen Werten.
Beide Planeten laden dich ein, die innere Sicherheit zu entdecken, die nur in der Natur und im heiligen Geist zu finden ist – ebenso wie die Natur selbst, die vom Spirituellen durchdrungen und getragen wird.
Kein Baum würde je auf die Idee kommen, Sicherheitsgarantien zu verlangen. Er verbindet sich einfach mit seiner Wurzelkraft, mit Erde und Himmel – in vollem Vertrauen und Hingabe an die Natur sowie seine Fähigkeit zu wachsen.
Ab dem 25. Februar beginnt ein neuer Zyklus – Saturn und Neptun eng umschlungen, ein 36-jähriger Zyklus im Widder. Dabei steht der Frühlingspunkt im Mittelpunkt, an dem die Erde mit all ihren Lebensformen das kosmische Schöpfungsfeuer empfängt.
Jetzt beginnt die Zeit des Aufbruchs und großer Veränderungen. Die Energie des Feuers intensiviert unsere Bauchgefühle und Intuition, die die Grundlage für ein neues Denken bilden.
Gemeinsam laden sie dich ein, Spiritualität und Verbundenheit in einen lebendigen, kreativen Ausdruck des Miteinanders zu transformieren. Neue Beziehungen und Gemeinschaften, die auf Wertschätzung, Respekt und Würde basieren; kreative Projekte, die Freude schenken.
Schreite den Weg, der für dich richtig und wertvoll ist – ohne Wenn und Aber, ohne „hätte“ und „sollte“. Es geht um aktives Tun und Handeln.
Die intensiven Energien des Neumonds laden dich ein, alles Alte, das dich nicht mehr nährt oder inspiriert, hinter dir zu lassen. Schaffe einen heiligen Raum für neues Wachstum. Im Steinbock geht es um deine Lebensstrukturen, die du erschaffen oder übernommen hast.
Jetzt ist der ideale Zeitpunkt, mit kosmischem Rückenwind deine Strukturen so zu verändern, dass du dich wohl, gesehen und genährt fühlst – sprich, das Wesentliche kultivierst. Mit dieser Energie wird es leicht, alte, als sinnvoll empfundene Strukturen mit neuen Ideen und Intuitionen zu bereichern.
Jupiter strahlt derzeit besonders hell, da er der Sonne direkt gegenübersteht. Damit reflektiert er das empfangene Licht auf viele andere Planeten. Diese intensive, weibliche Füllkraft erweitert das Bewusstsein vieler und macht uns bewusst, was uns wirklich berührt. Jetzt ist die Zeit, Erkenntnisse zuzulassen, die in dein Leben fließen und Neues mit Altem verbinden.
Jupiter hat bis Mitte Januar unsere Wurzeln oder die Drachenkraft erweckt, um uns zu zeigen, was uns erfüllt. Bis Ende Juni wird er seine Füllkraft weiterhin in unsere inneren Welten strömen lassen.
Zeige dich so, wie du wirklich bist – Jupiter wechselt in das Löwezeichen und fordert dich auf, deine Echtheit, Lebendigkeit, Kreativität und dein Licht zu zeigen. Er begleitet dich dabei, die Geheimnisse des Lebens zu entschlüsseln und sie zu lieben. Er wird dein Poet und Künstler sein, dessen Kunst darin besteht, die Natur zu verstehen, nicht zu bezwingen und ihr Geheimnisse zu entreißen.
Der neue Mensch wird die natürlichen Zyklen nicht unterbrechen, sondern sie respektieren, indem er mit Erde, Luft, Wasser und Feuer eins wird.
Herzlichst Rafaela🥰🥰🥰
16.01.2026
Heute begleitet uns eine besondere Zahlenfolge: 1 1 1. Bereits am 01.01.2026 trat sie in Erscheinung und symbolisiert Transformation, Weiterentwicklung und die Zeit des Erntens.
Seit einigen Tagen fühle ich mich, als würde ich auf einer Wolke des Wachstums schweben. Türen, die zuvor verschlossen waren, öffnen sich plötzlich. Dieses Gefühl inneren Wachstums, die Erkenntnis, dass alles seinen Sinn hat, dass der Weg stimmt und Herausforderungen uns lediglich unsere Blockaden aufzeigen – all das macht das Leben so erfüllend.
Im "Hier und Jetzt" zu sein, die eigene Begabung auszuleben und mit dieser Energie nach außen zu treten, lässt das Leben in seiner schönsten Form erstrahlen.
Diese Woche hatte ich die Freude, einen Seminarraum in Leibnitz zu entdecken. Ein Ort, der den idealen Raum bietet, um mit einer kleinen Gruppe von 6-8 Personen einen Achtsamkeitsworkshop zu gestalten. Es wird ein Raum des Wohlfühlens, Lernens, Bewusstseinsöffnens, der Klarheit und des Vertrauens. Sobald es soweit ist, werde ich euch direkt informieren.
Mein Ziel ist es, gemeinsam den Weg der Transformation zu gehen. Wer sich gerufen fühlt, kann diese wundervolle Reise mit mir antreten und wachsen.
Heute erwartet euch außerdem ein neues Video – ich freue mich schon darauf, es mit euch zu teilen!
Herzlichst, Rafaela 🥰🥰🥰
Wie oft brauchst du noch einen Impuls, um endlich aufzuwachen? Um zu erkennen: Ich will dieses ständige Hin und Her nicht mehr! Dieses Gefühl, im Kreis zu laufen und anderen die Schuld zu geben, obwohl es in Wahrheit meine eigene Verantwortung ist.
Es ist an der Zeit, bei dir selbst hinzuschauen und bei dir zu bleiben.
Wachstum beginnt innen. Aus dem täglichen Hamsterrad auszusteigen, dich selbst kennen und lieben zu lernen – das ist nicht nur heilsam, sondern auch befreiend. Freiheit beginnt dort, wo du lernst, dich selbst anzunehmen, wie du bist. Deinen Weg mit Kraft, Mut und Selbstvertrauen zu gehen, bringt dir genau das: Freiheit. Freiheit bedeutet auch, deine Verantwortung für dich selbst zu übernehmen.
Der Weg in die Selbstliebe...
Ich habe selbst erfahren, wie befreiend es ist, nicht immer für andere da sein zu müssen, sondern für mich selbst einzustehen. Frieden zu wählen statt Konflikt. Nicht auf jede Provokation einzugehen, sondern auch mal nichts zu sagen. Oft wartet dein Gegenüber nur auf eine Reaktion – aber diese muss nicht kommen.
Willst du mehr Verantwortung für dich übernehmen? Willst du lernen, dich selbst so anzunehmen, wie du bist? Deine Klarheit finden, dein Selbstvertrauen stärken und in deiner persönlichen Entwicklung wachsen?
Dann hast du jetzt die Möglichkeit, all das zu erlernen – und danach zu leben.
Neugierig? Lerne mich doch einfach persönlich kennen und entscheide selbst, ob du mit mir gemeinsam wachsen möchtest!
Herzlichst, Rafaela🥰🥰🥰
05.01.2026
Jeder neue Morgen schenkt dir die Chance, alles neu zu beginnen. Es liegt einzig und allein in deiner Hand, wie du diesen Tag gestalten möchtest!
Wählst du den Weg der Dunkelheit oder entscheidest du dich bewusst für das Licht?
Ich weiß, dass es nicht immer leicht ist. Doch nur du kannst die Entscheidung treffen, alte Muster loszulassen. Es liegt an dir, ob du in deiner Komfortzone verharrst oder mit deinem Unterbewusstsein zusammenarbeitest, um dich weiterzuentwickeln und zu wachsen.
Frag dich selbst: Willst du wirklich weiterhin so leben? Willst du dich ewig in der gleichen Tretmühle gefangen fühlen?
Stell dir vor, du hättest jetzt die Möglichkeit, aus deinem alten System auszubrechen und alles neu zu gestalten. Dein Leben nach deinen Vorstellungen zu formen, dein wahres Selbst zu entdecken, alten Ballast loszulassen und eine völlig neue Perspektive zu gewinnen.
Es ist ein unfassbar befreiendes Gefühl – glaub mir. Dein Kopf fühlt sich leicht und frei an, dein Geist und dein Herz sind im Einklang.
Kannst du es spüren? Den Wunsch, diesen Weg zu deinem wahren Selbst einzuschlagen? Hörst du den Ruf, endlich die Dunkelheit hinter dir zu lassen?
Ich lade dich herzlich zu einem unverbindlichen Gespräch ein. Erfahre, wie du die Dunkelheit hinter dir lässt, wie das Licht dein Leben bereichern kann, wie du alte Blockaden löst und dein wahres Selbst entdeckst.
Ruf mich einfach an unter: 0664/13 33 918 und vereinbare kostenlos einen Termin.
Weitere wertvolle Impulse findest du auch auf meiner Homepage in meinen Angeboten.
Herzlichst Rafaela🥰🥰🥰
28.12.2025
Die Zahl 21.12. begleitet mich schon seit Jahren. Das erste Mal wurde sie mir vor fünf Jahren bewusst, als ich fast gleichzeitig meinen heutigen Lebenspartner kennenlernte – an seinem Geburtstag, genau an diesem Datum. Damals sah ich es als ein Zeichen, das uns verband. Doch diese Synchronizität blieb. Egal, wo ich war – ob ich zufällig auf die Uhr blickte oder die Zahl irgendwo auftauchte –, sie war immer präsent. Und das ist sie bis heute geblieben.
Dieses Jahr war intensiv. Es war geprägt von Herausforderungen, die auf den ersten Blick schwer zu verstehen waren. Doch ich habe gelernt, wie sehr sich alles verändert, wenn man bereit ist, die tieferen Gründe zu erkennen. Sobald man hinschaut, öffnen sich neue Möglichkeiten. Und sobald man selbst etwas verändert, beginnt sich die Welt um einen herum anzupassen und zu wandeln.
In den letzten Mondphasen hat mich besonders beeindruckt, wie sich Astrologie, Spiritualität, Impulse aus meinen Orakelkarten, Visionen und Meditationen nahtlos miteinander verbinden. Diese Zeit zählt zu den intensivsten Wachstumsphasen meines Lebens. Ich verdanke sie all den Lektionen, die ich in den vergangenen Jahren lernen durfte. Ohne diese Erfahrungen wäre ich heute nicht die Person, die ich geworden bin.
Meine Dankbarkeit ist so tief, dass sie manchmal für andere überwältigend wirkt. Doch diejenigen, die sich darauf einlassen, können erkennen, was ich nach außen sende. Und dafür bin ich unendlich dankbar.
Besonders unterstützt hat mich die Gruppe www.gemeinsamechtsein.com – mit Daniel, Melinda, Melanie, Eva und vielen anderen. Sie war genauso wichtig für meinen Weg wie die täglichen Inspirationen von Joe Dispenza, spannende Bücher und persönliche Reflexionen. Oft werde ich gefragt, woher ich die Zeit dafür nehme.
Spürst du den Wunsch, dein persönliches Wachstum zu erkennen und mit Dankbarkeit anzunehmen? Hast du das Gefühl: "Das spricht mich genau an"? Möchtest du deine Perspektiven verändern, mit Dankbarkeit durchs Leben gehen und ein Teil der Veränderung sein? Sehnst du dich danach, mit dir selbst im Frieden zu sein und einfach "echt" zu sein? Denn du bist genau richtig, so wie du bist.
Dann heiße ich dich herzlich willkommen! Ich freue mich auf dich. Willkommen im Club des inneren Friedens.
Herzlichst Rafaela🥰🥰🥰
21.12.2025
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Herzlichst Rafaela🥰🥰🥰
19. Dezember 2025
Hier möchte ich dir meine Perspektive dazu näherbringen:
Achtsamkeit bedeutet für mich, bewusst im "Hier und Jetzt" zu leben. Es geht darum, die kleinen Momente des Lebens wahrzunehmen und aus ihnen Kraft zu schöpfen. Dabei lerne ich, mich den Blockaden oder Situationen zu stellen, die mich immer wieder zurückhalten. Diese Hindernisse können immer wieder auftauchen, und man fragt sich vielleicht: "Warum passiert mir das immer wieder?" Doch genau hier liegt die Chance: Den Mut zu finden, diesen Themen auf den Grund zu gehen, meine inneren Dramen loszulassen und mich weiterzuentwickeln. Es geht darum, für einen kurzen Moment den Schmerz zuzulassen, ihn zu fühlen, wahrzunehmen – und dann loszulassen. Dadurch entsteht ein innerer Frieden, und ich höre auf, mit mir selbst zu hadern. Ich beginne, Menschen, die vielleicht negativ über andere sprechen, bewusst wahrzunehmen, ohne mich von ihren Worten beeinflussen zu lassen. Stattdessen frage ich mich nicht mehr: "Was sagen sie wohl über mich, wenn ich den Raum verlasse?"
Achtsamkeit lehrt mich, bei mir selbst zu bleiben – klar, kraftvoll und voller Vertrauen. Ich lerne, mich bewusst für Frieden zu entscheiden, anstatt in Konflikte zu gehen. Wenn mich etwas triggert, nutze ich diese Momente zur Selbstreflexion. Ich erkenne alte Glaubenssätze, die mich belasten, und transformiere sie in neue, stärkende Überzeugungen. Achtsamkeit bedeutet auch, sich auf das eigene Gefühl einzulassen – eine Situation bewusst zu spüren, zu fühlen und zu erkennen, wenn sie nicht mehr stimmig ist, um sie dann loszulassen. Genau das ist der Schlüssel: Ins Fühlen zu kommen und frei zu werden.
Herzlichst Rafaela🥰🥰🥰🥰
14.12..2025
Heute ist Lucia - die Lichtbringerin
Als Achtsamkeitstrainerin möchte ich dir die besondere Gelegenheit bieten, eine exklusive Jahreskartenlegung für das Jahr 2026 zu gewinnen.
Mein Ziel ist es, dich voller Vertrauen, Kraft und Liebe ins neue Jahr zu begleiten und dir wertvolle Impulse für deinen Lebensweg mitzugeben.
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Und schon bist du im Lostopf!
Die Verlosung findet am Sonntag, den 14.12.2025 statt. Dieses Gewinnspiel steht in keinem Zusammenhang mit Facebook und der Gewinn kann nicht in bar ausgezahlt werden.
Herzlichst Rafaela🥰🥰🥰
08.12.2025
06.12.2025
Im Dezember räumten die Bauern früher ihre Höfe auf, alles, was sie in der kalten Weihnachtszeit nicht benötigten, wurde weggeräumt und sicher verstaut. So entstanden die sogenannten Sperrnächte.
Die Sperrnächte beginnen am 08.12. und enden am 20.12.2025. Diese 12 Tage stehen symbolisch für die 12 Monate des Jahres. Sie laden dazu ein, jeden Tag einen Monat des vergangenen Jahres zu reflektieren. Wenn du schon einmal den Rauhnachtprozess durchlaufen hast, hast du dies vielleicht bereits schriftlich festgehalten. Falls nicht, ist das kein Problem! Nimm dir ein schönes Buch oder Tagebuch und halte deine Gedanken und Impulse fest. Jeder Tag repräsentiert einen Monat – Tag 1 steht für den Januar, Tag 2 für den Februar, und so weiter.
Setz dich in Ruhe hin und reflektiere: Was war in den jeweiligen Monaten besonders? Wofür bist du dankbar? Welche Lernaufgaben haben dich geprägt, was hast du verändert oder losgelassen?
Diese Reflexion bereitet dich nicht nur auf die Rauhnächte vor, sondern schenkt dir auch Inspiration und frische Impulse für das kommende Jahr 2026.
Möchtest du mehr erfahren? Melde dich gerne bei mir! Dieser Prozess ist unglaublich spannend und lehrreich. Er macht deine inneren Facetten sichtbar, zeigt, was du loslassen kannst und was in deinem Leben nicht mehr stimmig ist.
Neugierig geworden? Dann schreib mir einfach über Facebook oder Instagram – ich melde mich bei dir!
Während dieses Prozesses erhält dein Leben eine neue Perspektive und einen ganz besonderen Wert.
Bis bald!
Herzlichst, Rafaela 🥰🥰🥰
06.12.2025
Möchtest du weiter in der Opferrolle bleiben oder endlich lernen, dich so anzunehmen, wie du bist?
Kennst du diese Gedanken? "Die anderen sind schuld, dass es mir so geht. Sie sind verantwortlich dafür, dass ich nicht vorankomme. Es ist einfacher, über andere zu schimpfen und sie zu verurteilen, als bei mir selbst anzufangen."
Ich kann dir aus eigener Erfahrung sagen: Seit ich diese Gedanken losgelassen habe, hat sich mein Leben komplett verändert. Ich durfte so viel lernen, musste einiges loslassen und erkennen, dass alles bei mir selbst beginnt.
Egal ob es um deine Karriere, deine Finanzen, Familie oder sogar um deinen Ex-Partner geht: Solange du nicht in Frieden mit dir selbst bist, wird sich nichts ändern.
Auch in Momenten, in denen ich Verlust erlebt habe, durfte ich lernen, Klarheit zu finden. Es bringt nichts, Dingen oder Menschen hinterherzulaufen. Stattdessen liegt der Schlüssel darin, wieder Boden unter den Füßen zu spüren, sich auf den Atem, den Moment und das "Hier und Jetzt" zu konzentrieren. Das ist der Weg, um inneren Frieden zu finden – und genau das ist das Wichtigste.
Es geht nicht darum, wie schnell du es schaffst, sondern darum, wieder auf den richtigen Weg zurückzufinden – in Ruhe und Klarheit. Frag dich: Was will ich wirklich? Was ist mein Ziel?
Hast du dein Ziel vor Augen, mach kleine Schritte. Schritt für Schritt kommst du dem großen Ganzen näher. Und dann stellst du dir vielleicht erneut die Frage: Was ist mein wahres Ziel? Genau in diesen kleinen Schritten wirst du plötzlich Klarheit und Frieden finden. Du wirst verstehen, warum bestimmte Dinge geschehen, und erkennen, welche Glaubenssätze dich bisher zurückgehalten haben. Diese anzunehmen und sie mit Frieden loszulassen – das ist das größte Geschenk, das du dir selbst machen kannst.
Möchtest du dein Leben ebenfalls in Frieden und Klarheit gestalten?
Ich bin da, um dich auf diesem Weg zu begleiten. Melde dich gerne bei mir!
Herzlichst, Rafaela 🥰🥰🥰
04.12.2025
Dieser Supervollmond lädt dich ein, die Oberflächlichkeit beiseitezulassen und tiefer zu schauen. Er fordert dich auf, ehrlich zu dir selbst zu sein, mutig in dein Inneres hinabzusteigen und in die Tiefe zu gehen, wo wahre Erkenntnis liegt.
Der Zwillinge-Supervollmond bringt dein Nervensystem in Bewegung und fordert deine Aufmerksamkeit.
Gedanken, Erinnerungen und Nachrichten prasseln gleichzeitig auf dich ein, ohne Pause. Doch frag dich: Ist dein Geist nur beschäftigt, um zu vermeiden, was darunter wirklich gefühlt und erkannt werden will?
Sonne, Venus und Mars im Schützen stellen dir jetzt die entscheidenden Fragen, die du nicht länger ignorieren kannst:
Merkur, der Regent dieses Vollmondes, arbeitet tief unter der Oberfläche und bringt versteckte Schichten ans Licht.
Deine Gedanken durchleuchten jetzt alles – deine Wahrheit, deine Ausreden und die Schutzmechanismen, die du dir vielleicht unbewusst aufgebaut hast. Gespräche können in dieser Phase unglaublich befreiend, klärend und zutiefst heilend sein.
Denn dieser Vollmond trägt eine starke karmische Energie in sich, die dich nicht unberührt lassen wird.
Dein Kopf trifft auf die Stimme deiner Seele. Alles in dir strebt nach Einklang und Balance.
Du spürst ganz genau, was nicht mehr passt, auch wenn dein Verstand vielleicht noch vergeblich nach logischen Erklärungen sucht. Es geht nicht mehr darum, „Recht zu haben“. Vielmehr geht es darum, ehrlich mit dir selbst zu sein und deine echten Gefühle zuzulassen, ohne sie zu verdrängen.
Dieser Zwillinge-Supervollmond ist kein leichter „Luftmond“. Es ist der letzte von drei Supermonden in diesem Jahr. Er zeigt dir mit Nachdruck, welche alten Geschichten du weiterspinnst, nur weil sie sich sicher anfühlen – und nicht, weil sie noch wahr oder real sind.
Herzlichst Rafaela🥰🥰🥰
03.12.2025
Ein außergewöhnliches Himmelsereignis: Der Vollmond im Zwillinge steht ungewöhnlich hoch am Himmel. Dieses Phänomen, auch als "Mondstillstand" bekannt, ist ein seltener astronomischer Extrempunkt im Mondzyklus und wird erst im Jahr 2042 wieder auftreten. Laut dem Portal Star Walk handelt es sich um den letzten extrem hohen Vollmond bis ins Jahr 2425.
Dieser Vollmond ist der letzte vor der Dezembersonnenwende – dem Ende der aktuellen astronomischen Jahreszeit.
Nur zwei Tage nach dem Neumond erlangt der letzte bedeutende Meteorschauer des Jahres, die Ursiden, ihren Höhepunkt. Mit bis zu 10 Meteoren pro Stunde sind sie ein faszinierendes Schauspiel.
Der Vollmond kann in einem von drei Sternbildern erscheinen: Stier, Zwillinge oder gelegentlich Orion.
Am 4. Dezember 2025 wird der Vollmond in der Nähe der Plejaden, einem bekannten Sternenhaufen, zu sehen sein. Am 5. Dezember nähert sich der Mond Pollux, dem hellsten Stern im Sternbild der Zwillinge. Ebenfalls in der Nähe befindet sich ein weiterer heller Punkt – allerdings kein Stern, sondern der Planet Jupiter.
Am 7. Dezember 2025 bewegt sich der Mond in Richtung des Bienenstichhaufens, einem weiteren markanten Sternenhaufen.
Der sogenannte "Große Mondstillstand" wird durch den Dezembervollmond markiert, welcher eng mit der Wintersonnenwende auf der Nordhalbkugel (21. Dezember) verbunden ist. Wenn der Mond seine Extremposition erreicht, verweilen seine Auf- und Untergangspunkte für eine Weile, bevor sie ihre Richtung ändern – dies nennt man den Mondstillstand.
In der Tradition der Mohawk-Indianer wurde der Vollmond im Dezember als "Kalter Mond" bezeichnet, da die Temperaturen in dieser Jahreszeit spürbar sinken. Diese Bezeichnung verweist auf die "Zeit der Kälte".
In der altdeutschen Kultur wurde die Wintersonnenwende als Julfest gefeiert, ein Fest mit tiefen Wurzeln in der altgermanischen Tradition. Bei den Heiden war dieses Ereignis zudem als Trauermond bekannt.
Im Zeichen des Schützen öffnet die Dezember-Sonne den Blick für neue Möglichkeiten. Dieser Monat erinnert an Hoffnung, Inspiration und die Magie des Möglichen. Dein Herz darf träumen.
Der Dezember lädt dich ein, frei, mutig und neugierig auf das Kommende zu blicken. Deine Aufmerksamkeit richtet sich nach innen. Gedanken, die du lange verdrängt hast, werden wieder präsent und verleihen dir eine neue Perspektive. Alte Themen erscheinen in einem anderen Licht, weil du selbst gewachsen bist. Du erkennst, wo du dich verzettelt hast und wo deine Energie verloren ging. Die Unruhe der letzten Wochen weicht einem Gefühl von Klarheit und Richtung. Entscheidungen, die du bislang hinausgezögert hast, fühlen sich weniger belastend an. Du musst keine schnellen Antworten finden, denn du beginnst, deiner Intuition zu vertrauen.
Der Dezember bringt eine stille, aber beständige Klarheit, die dir den Weg ins neue Jahr 2026 öffnet.
Herzlichst Rafaela🥰🥰🥰
02.12.2025
Ehrlichkeit ist mir wichtig. Kein Versteckspiel, keine leeren Floskeln. Ich bin hier, um dir zu helfen – transparent und klar.
Wenn du spürst, dass es passt, dann passt es. Falls nicht, ist das ebenfalls vollkommen in Ordnung.
Ich biete dir einen Raum, in dem du dich selbst entdecken kannst.
Es geht nicht um mich – es geht um dich!
Zusammen schauen wir uns deine aktuellen Herausforderungen an. Ich entwickle ein individuell auf dich abgestimmtes Konzept, um diese anzugehen und ihre tieferliegenden Ursachen zu erkennen – die Dinge, die dein Leben beeinflussen.
Ich begleite dich durch deinen Schmerz, helfe dir, ihn zu verstehen, und unterstütze dich dabei, ihn loszulassen.
Du lernst, dich selbst besser zu verstehen: Warum du bist, wie du bist – und dass das völlig in Ordnung ist. Dieses Verständnis ermöglicht dir, Dinge anzunehmen und loszulassen.
In unserer "Gemeinsam echt sein"-Community kannst du dich bei regelmäßigen Events weiterentwickeln, dich mit anderen austauschen, lernen und wachsen. Durch den täglichen Kontakt findest du Sicherheit in deinem Sein und Tun. Der erste Monat ist kostenlos zum Schnuppern. Danach kannst du für nur €28 pro Monat dabei sein – wenn es sich für dich richtig anfühlt.
Ich freue mich darauf, dich kennenzulernen und dich auf deinem Weg zu begleiten.
Herzlichst Rafaela🥰🥰🥰
23.11.2025
Der Kurs beginnt online mit 25.12.2025 und endet mit 05.01.2025. Start ist am 25.12. um 10 Uhr vormittags.
Inhalt:
⦁ **Täglicher Zoom-Raum** (ca. 30 Minuten) – ein geschützter Raum für Austausch, Rituale und Inspiration
⦁ **WhatsApp-Gruppe** für täglichen Support und Vernetzung
⦁ **Tägliche Impulse** mit Runen und Orakelkarten
⦁ **Inspirierende Themen** rund um Selbstliebe, Träume und Wünsche
⦁ **Persönliche Jahreslegung** im Wert von € 77 inklusive - Termin wird extra ausgemacht
**Preis:** € 120
Ich freue mich auf deine Anmeldung unter [www.achtsammitrafaela.at], (http://www.achtsammitrafaela.at).
Dort kannst du den Kurs direkt online über PayPal bezahlen. Anschließend erhältst du die Workshop Unterlagen bequem per E-Mail. weiteren Infos per WhatsApp
Herzlichst Rafaela🥰🥰🥰
Diese Woche offenbart dir, wer du wirklich bist, wenn du das Bedürfnis nach Kontrolle loslässt.
Transformation beginnt leise – und doch verändert sie alles.
Das große Wassertrigon öffnet ein Feld für seelische Heilung.
Tiefe, Wahrheit, innere Rückkehr. Nichts drängt – genau hier liegt die Kraft. Diese Woche zieht dich nach innen.
Ein Gedanke. Ein Moment. Ein Durchbruch.
Merkur taucht zurück in den Skorpion.
Uranus bringt den Blitz der Erkenntnis.
Neptun bringt die Seele – eine Wahrheit wird sichtbar, die du schon lange gespürt hast.
Der Neumond am Donnerstag flüstert:
Du brauchst keinen Mut, um loszulassen. Du brauchst Ehrlichkeit – und die Fähigkeit, anzunehmen, was ist.
Neumond auf 28° Skorpion – mit exakter Uranus-Opposition und Uranus-Neptun-Sextil.
Alles Unechte fällt ab. Alles Reife entsteht.
Wo einst Angst war, entsteht Raum. Klarheit folgt dem Reset.
Ein erstes Licht über dem Wasser. Sobald die Wahrheit verarbeitet ist, beginnt dein Weg.
Am Samstag geht die Sonne in den Schützen – neue Visionen erwachen.
Am Sonntag vereinen sich Merkur und Jupiter – Erkenntnisse setzen sich.
Du spürst: Das Neue hat seinen Platz gefunden.
Du kannst nicht mehr der Mensch bleiben, der du warst.
Du wirst zu dem, der du wirklich bist.
Diese Woche schenkt dir:
Willkommen in deinem neuen Bewusstseinsraum. Alles, was du losgelassen hast, war nie ein Teil deines wahren Ichs – es war der Anfang deines nächsten Kapitels.
Herzlichst Rafaela🥰🥰🥰
18.11.2025
Spürst du den Wandel in dir? Die neue Freiheit, wie sich das Leben Schritt für Schritt verwandelt?
Auch wenn es für andere oft nicht sichtbar ist, befinden wir uns alle in einem wunderbaren Prozess: dem der Selbstliebe. Immer mehr erkennen wir, wie wichtig es ist, auf uns selbst zu achten. Schau hin – was tut dir gut? Was fühlt sich für dich richtig an?
Wenn du nicht auf dich hörst, wird dein Körper dir Signale senden. Manchmal geschieht es plötzlich, und das Leben holt dich ein – sei es durch Krankheit, eine Trennung oder den Verlust deines Jobs. Selbst die kleinsten Situationen können ein inneres Beben auslösen.
Nimm dir die Zeit, in dich hineinzuspüren. Sei achtsam mit deinen Gedanken und Gefühlen. Erkenne sie bewusst, heiße sie willkommen, und lass sie dann wieder los. Verabschiede das, was dir nicht länger dient.
Es wird Menschen geben, die nicht verstehen, was in dir vorgeht – und das ist in Ordnung. Früher oder später werden sie erkennen, dass Veränderung etwas Wunderbares ist. Sich selbst zu reflektieren und daraus neue Erkenntnisse zu gewinnen, ist ein Geschenk.
Erlaube dir, den Wandel zuzulassen – er ist eines der größten Geschenke des Lebens.
Herzlichst Rafaela🥰🥰🥰
17.11.2025
Die Rauhnächte bieten eine wunderbare Gelegenheit, innezuhalten, das vergangene Jahr zu reflektieren und mit frischen Impulsen in das neue Jahr zu starten.
Die Ursprünge der Rauhnächte
Der Begriff "Raunächte" stammt wahrscheinlich vom mittelhochdeutschen Wort "rüch" (bedeutet haarig oder rau) oder von "raunen" (heimlich flüstern). Beide Deutungen verweisen auf die klirrend kalte Jahreszeit und die mystischen, stürmischen Geister, die dieser Zeit zugeschrieben werden. Die Rauhnächte vereinen germanische, keltische und christliche Traditionen und finden zwischen dem 25. Dezember (Weihnachtstag) und dem 6. Januar (Dreikönigstag) statt.
Kalendarischer Ursprung: Das Mondjahr und die "Zeit zwischen den Jahren"
Die Rauhnächte basieren auf der Differenz zwischen dem Mondjahr (354 Tage) und dem Sonnenjahr (365 Tage). Diese 11 Tage und 12 Nächte galten in vorchristlicher Zeit als „außerhalb der Zeit stehend“ – eine Zwischenphase, die nicht zum üblichen Jahreszyklus gehörte. In dieser besonderen Zeit wurde innegehalten, um die Differenz auszugleichen. Sie wurde als magisch und geheimnisvoll empfunden – eine Phase des Übergangs, des Besinnens und des Loslassens des Alten, um das Neue willkommen zu heißen.
Mythologie: Die Anderswelt und Geister
In der Mythologie öffnen sich während der Rauhnächte die Tore zur Anderswelt. Geister, Ahnen und übernatürliche Wesen sollen leichter in unsere Welt gelangen können. Diese Nächte galten deshalb als gefährlich, aber auch als glücksverheißend – abhängig davon, wie man sich verhielt.
Orakel und Weissagungen
Besondere Bedeutung hatten Orakel und Weissagungen. Es wurde geglaubt, dass jede der 12 Nächte für einen Monat des kommenden Jahres steht und somit Hinweise auf die Zukunft gegeben werden können.
Bräuche und Rituale der Rauhnächte
Die Rauhnächte sind von vielfältigen Bräuchen und Ritualen geprägt, die regional unterschiedlich sein können. Hier sind die bekanntesten Traditionen:
Räuchern:
Haus und Hof werden geräuchert, um negative Energien und böse Geister zu vertreiben. Gleichzeitig wird um Segen für das neue Jahr gebeten.
Orakel und Traumdeutung: Jede der 12 Nächte steht symbolisch für einen Monat des neuen Jahres. Kartenlegungen und Träume können Hinweise für die Zukunft geben.
Tagebuch führen und Wünsche formulieren:
Viele Menschen schreiben ihre Wünsche, Sorgen und Gedanken auf Zettel und verbrennen diese, um sie dem Universum zu übergeben. Diese Zeit lädt zur Selbstreflexion ein.
Keine Wäsche waschen: Es heißt, dass das Waschen von Wäsche in dieser Zeit Unglück oder gar Tod bringen könnte.
Lärm und Schutzrituale: Um böse Geister zu vertreiben, wurden früher Lärm mit Glocken, Peitschen oder Trommeln gemacht. Heute zeigt sich diese Tradition im Silvesterfeuerwerk.
Gedenken der Ahnen: In dieser Zeit wird oft der Ahnen gedacht, beispielsweise durch das Decken eines zusätzlichen Tellers für verstorbene Familienmitglieder, verbunden mit der Bitte um Schutz und Weisheit.
Die Bedeutung der Rauhnächte heute:
In unserer modernen, hektischen Welt bieten die Rauhnächte eine wertvolle Möglichkeit, Ruhe zu finden, sich zu besinnen und neu auszurichten. Viele Menschen nutzen diese besondere Zeit, um das Alte bewusst loszulassen und mit Klarheit und neuer Kraft ins neue Jahr zu starten.
Die Rauhnächte sind eine magische Zeit, tief verwurzelt in Mythologie und Spiritualität. Sie erinnern uns daran, Übergänge bewusst wahrzunehmen, im Einklang mit der Natur zu leben und unsere inneren Ziele klar zu definieren. Ob durch Räucherrituale, Traumdeutungen oder Selbstreflexion – die Rauhnächte laden dazu ein, gestärkt und inspiriert ins neue Jahr 2026 zu gehen.
Numerologie-Deutung für das Jahr 2026:
Die Zahl 1, bekannt als die Zahl des Schöpfers, steht in der Numerologie symbolisch für Individualität, Willenskraft und den Drang, neue Wege zu beschreiten. Ihre Energie inspiriert dazu, aus der inneren Kraftquelle zu handeln, anstatt sich von äußeren Einflüssen bestimmen zu lassen. Das Jahr 2026 verspricht für viele eine Zeit der Selbsterkenntnis und des inneren Wachstums zu werden – eine Phase, in der es wichtiger denn je sein wird, die eigene innere Stimme über die Erwartungen anderer zu stellen.
Doch Vorsicht:
Die Eins fordert Entschlossenheit, Unabhängigkeit und klares Zielbewusstsein. Sie duldet keine Unsicherheiten oder Abhängigkeiten. Daher wird 2026 für viele Menschen auch ein Jahr der Herausforderungen, des persönlichen Wachstums und der Überwindung von Ängsten – eine Einladung, die Komfortzone zu verlassen und neue Horizonte zu entdecken.
Ablauf
In meinem Workshop lade ich dich ein, die 12 Rauhnächte bewusst und achtsam mit mir zu erleben. Gemeinsam tauchen wir in diese magische Zeit ein und verbinden uns mit alten Ritualen und neuen Impulsen.
Wir beginnen damit, 13 Wünsche aufzuschreiben, die du in einen Behälter deiner Wahl legen wirst. Jeden Tag erwartet dich ein besonderes Ritual: Wir behandeln ein zentrales Thema, ziehen Runen, legen Orakelkarten, ziehen einen Wunsch und verbrennen ihn anschließend. Der letzte übrig gebliebene Wunsch wird zu deiner persönlichen Aufgabe für das kommende Jahr.
Deine Erfahrungen und die Botschaften der Rauhnächte halten wir in einem Tagebuch fest. Dieses wird zu einem wertvollen Begleiter, auf den du im Laufe des Jahres immer wieder zurückblicken kannst, um herauszufinden, wie sich die erhaltenen Impulse in deinem Leben entfalten.
Zusätzlich gründen wir eine unterstützende WhatsApp-Gruppe, in der wir uns gegenseitig Austausch und Inspiration schenken. Außerdem treffen wir uns täglich in einem geschützten Zoom-Raum – zu einer für alle Teilnehmenden passenden Zeit.
Als besonderes Highlight erhält jede*r Teilnehmer*in eine persönliche Orakeljahreslegung.
Inhalt:
⦁ Täglicher Zoom-Raum (ca. 30 Minuten) – ein geschützter Raum für Austausch und Rituale
⦁ WhatsApp-Gruppe für tägliche Unterstützung und Vernetzung
⦁ Tägliche Impulse durch Runen und Orakelkarten
⦁ Tägliche Themen rund um Selbstliebe, Träume und Wünsche
⦁ Eine persönliche Jahreslegung im Wert von € 77
Preis: € 120
Anmeldung bei:
Ortner Rafaela
Feiertagweg 6/1
8434 Neutillmitsch
Te.: 0664/13 33 918
www.achtsammitrafaela.at
Quellen: "Rauhnächte: Das Leben ist kein Wunschkonzert" von Susanne Hartinger und Dipl. Kräuterpädagogin Daum Marion
Was du vorbereiten solltest:
- Ein Gefäß für deine Wünsche
- 13 leere Zettel – in einer Größe und Form deiner Wahl
- Ein Tagebuch – darin notierst du täglich deine Impulse zu den Orakelkarten oder das jeweilige Tagesthema.
Dieses Tagebuch wird dich durch das gesamte Jahr 2026 begleiten. Es wird dich immer wieder aufs Neue überraschen, wie sich deine Gedanken und Erlebnisse darin widerspiegeln, wenn du es später durchblätterst.
Herzlichst Rafaela🥰🥰🥰
14.11.2025
Das 11.11 Portal markiert eine Zeit, in der deine Verbindung zur Intuition und deinem wahren Selbst besonders kraftvoll ist.
Auch planetarisch geschieht vieles: Merkur wird rückläufig, und das Universum drückt die Pausetaste. Vom 9. bis 29. November 2025 wandert Merkur rückwärts – zuerst durch den Schützen, dann zurück in den Skorpion. Kein Chaos, sondern eine Einladung.
Rückläufiger Merkur ist kein kosmischer Störfaktor, sondern eine Phase, die dich zur Innenschau bewegt.
Kommunikation, Technik und Pläne könnten holprig verlaufen. Doch das Leben fordert von dir, zuerst zu verstehen, bevor du sprichst.
Wo hast du zu schnell geurteilt, zu viel erklärt oder zu wenig gefühlt?
Welche Überzeugungen tragen dich – und welche halten dich zurück?
Ab dem 19. November kehrt Merkur in den Skorpion zurück und führt dich tiefer: zu unausgesprochenen Wahrheiten, verdrängten Gefühlen und unvollendeten Gesprächen. Diese Phase ist kein Rückschritt, sondern Integration.
Wenn du dich in dieser Zeit missverstanden fühlst, halte inne. Hör zu, statt zu sprechen. Die Seele flüstert leiser als der Verstand, doch sie lügt nie.
Affirmation: Ich vertraue dem Rückzug. In der Stille zeigt sich die Wahrheit.
Seit Dienstag bewegt sich Jupiter rückwärts – und mit ihm wandert das Licht von außen nach innen. Erfolg zeigt sich jetzt als innere Erkenntnis, nicht als äußere Leistung. Überlege: „Wofür möchte ich innerlich wachsen – und was darf dabei sterben?“
Der abnehmende Halbmond schafft Spannungen zwischen Löwe und Skorpion: zwischen Stolz und Hingabe, Bühne und Wahrheit. Jetzt ist die Zeit, das Drama loszulassen und Frieden mit der Tiefe zu schließen. Liebe zeigt sich oft darin, die Kontrolle loszulassen.
Wenn Merkur auf Mars trifft, fordert das Universum Klarheit. Es geht nicht darum, Recht zu haben, sondern ehrlich zu sein. Deine Worte tragen Schöpfungskraft – sprich, um zu verbinden, nicht um zu überzeugen.
Am Samstag formiert sich ein seltener, himmlischer großer Diamant: zwei Drachen, vier Elemente, ein Herzschlag. Diese Energie kann Heilung bringen – wenn du dich öffnest. Frieden entsteht, wenn du nichts mehr beweisen musst. Alles, was aus Liebe entsteht, verstärkt sich in diesem Feld.
Zum Wochenende vereint sich die Sonne mit Lilith im Skorpion. Alte Themen wie Macht, Scham und Sehnsucht kommen ans Licht. Doch diesmal begegnet dir keine Angst – sondern das Licht. Wahre Befreiung entsteht, wenn du alles an dir annimmst, auch das Wilde und Ungezähmte.
Herzlichst Rafaela🥰🥰🥰
11.11.2025
YouTube: Raphaela's Licht
https://youtu.be/NPdw-G7t07M?si=omuUADygxAqcCUG8
Freu mich!
Herzlichst Rafaela 🥰🥰🥰
Unser Leben ähnelt einer Heldenreise, auf der wir stets nach dem berühmten roten Faden suchen – dem Sinn und Kern unseres Seins.
Unser Unterbewusstsein bringt alte Verletzungen und Traumata an die Oberfläche, um sie zu transformieren. Diese zeigen sich oft in Form von Mustern, die sich in unserem Leben immer wiederholen.
Gerade jetzt, im November, beginnt eine Phase intensiver Transformation – unabhängig davon, ob du deine Muster bewusst wahrnimmst oder sie unbewusst mitschwingen.
Du hast die Möglichkeit, diese Muster zu lösen, wenn du es bewusst zulässt. Doch oft versucht dein Körper und Geist, dich in den gewohnten, sicheren Zustand zurückzuführen – dorthin, wo alles vertraut und vermeintlich risikofrei scheint. Dein Geist hingegen weiß: Es ist Zeit, die Blockaden zu lösen, einen neuen Weg einzuschlagen und zu wachsen. Es ist die Erkenntnis, dass du es dir selbst wert bist, weiterzugehen und Altes loszulassen, um Platz für Neues zu schaffen.
Diese innere Veränderung ist wahre Selbstliebe. Ganz bei dir selbst anzukommen, im Einklang mit deinem Inneren zu sein, und dem Ruf zu folgen, den du tief in dir spürst – das öffnet dir Türen zu neuen Perspektiven, frischen Ansichten und persönlichem Wachstum.
Wenn du diesen Ruf in dir spürst, bereit bist für diesen Schritt, aber das Gefühl hast, Unterstützung zu brauchen, dann zögere nicht, dich zu melden.
Herzlichst Rafaela🥰🥰🥰
06.11.2025
Portaltage im November 2025: 01.11, 18.11, 20.11.2025
Dezember 2025: 09.12, 10.12, 29.12 - 31.12.2025
Der Stier symbolisiert Sicherheit, Beständigkeit und Erdung. Der Vollmond im Stier legt sanft den Fokus auf unsere Angst vor Veränderung und erinnert dich daran, dass echter Halt erst entsteht, wenn du dem Leben vertraust. Vielleicht spürst du, dass dich bestimmte Routinen, Menschen oder Gedanken einengen, statt dir Ruhe zu schenken.
Der Vollmond lädt dich ein, neu zu definieren: Was gibt mir wirklich Halt? Was kann ich loslassen?
Alte Strukturen, Besitz, Routinen, Beziehungsdynamiken – alles wird sichtbar!
Frage dich: Was trägt dich wirklich? Und was gibt dir nur die Illusion von Stabilität? Jetzt ist der Moment, dich neu auszurichten – nicht aus einem Gefühl des Mangels, sondern der Fülle heraus. Mars bringt ab dem 04.11.2025 im Schützen frischen Schwung in festgefahrene Themen.
Er stellt dich vor die Frage: "Wo willst du wirklich hin?"
"Was inspiriert dich tief in deinem Inneren?"
Venus, die Herrscherin des Stiers, wechselt am 06.11.2025 in den Skorpion – das gegenüberliegende Zeichen. Eine spannende Dynamik entsteht.
Venus im Skorpion zeigt dir auf, wo du dich noch an Oberflächlichkeiten und Gewohnheiten klammerst, obwohl deine Seele längst nach Tiefe ruft.
Alles, was sich jetzt in Bewegung setzt, verändert dein Inneres – und diese Verwandlung wird sich bald im Außen zeigen.
Nur wenige Tage später kehrt Uranus ein letztes Mal in den Stier zurück und aktiviert erneut dein Verhältnis zu Besitz, Werten und Sicherheit. Es geht weniger um unerwartete Schocks, sondern darum, tiefe Erkenntnisse ans Licht zu bringen. Uranus zeigt dir die Wahrheit, die du vielleicht schon so lange gespürt hast: Du bist bereit für die Veränderung.
Sonne und Venus im Skorpion fordern Wandel, während der Vollmond im Stier dir sanft zuflüstert: "Lass los."
Am Vertrauten festzuhalten, schützt nicht mehr. Triff bewusste Entscheidungen – bevor das Leben oder Uranus sie für dich trifft.
Wer festhält, erfährt ihn als Ohnmacht
Herzlichst Rafaela🥰🥰🥰
04.11.2025
Der November 2025 bringt eine besondere Energie mit sich. Die Tage werden kürzer, der Nebel legt sich sanft über die Landschaft, und die Natur zieht sich in eine wohltuende Stille zurück.
Auch wir Menschen spüren diesen Wandel. Wir genießen die letzten warmen Sonnenstrahlen, während die Kälte viele dazu einlädt, es sich im gemütlichen Zuhause bequem zu machen. Fühlst du dich angesprochen?
Dieser November hält außerdem besondere Tage bereit: Portaltage am 01.11., 18.11. und 20.11., den Vollmond am 05.11. und den Neumond am 20.11.2025.
Es ist eine Zeit der Reflexion und des Neuanfangs. Blicke mit Liebe auf das Vergangene und öffne dich für das Neue. Du hast dich gewandelt, genährt und dich mutig dem Leben geöffnet. Jetzt ist der Moment gekommen, Altes in Dankbarkeit loszulassen, um deinen Weg leichter und freier weiterzugehen. Deine Seele lädt dich im November ein, innezuhalten und zu reflektieren. Erkenne, wie sehr du dich deinem Herzen und deinem Weg hingegeben hast – und was du nun loslassen darfst, das dir nicht mehr dient. Gehe mit offenem Herzen weiter und schätze, was du bisher erreicht und gelernt hast.
Du musst nichts festhalten. Vertraue – auf dich, deine Intuition, deinen Weg und die Führung deiner Seele.
Die Kraft der Veränderung ist da, um dich zu tragen und voranzubringen – nicht, um dich zu überwältigen. Sie möchte dich in den Fluss deines Lebens bringen, damit du im Einklang mit dir selbst voranschreiten kannst.
Diese Zeit dient als Vorbereitung auf das, was noch kommt, insbesondere auf den Dezember 2025 und die magischen Raunächte.
Ich plane derzeit einen Workshop für den Raunachtprozess, um meine Leserinnen, Leser und Klienten auf die kommende Zeit vorzubereiten. Gemeinsam können wir diesen Weg der Erkenntnis gehen und uns auf das Jahr 2026 einstimmen.
Ich halte euch auf dem Laufenden und freue mich darauf, diesen Weg mit euch zu teilen.
Herzlichst,
Rafaela 🥰🥰🥰
Kommt dir das bekannt vor? Oh ja, ich kenne diese Sätze nur allzu gut!
Doch Veränderung gehört zum Leben. Wir dürfen uns wandeln, innerlich wachsen und an Stärke sowie Präsenz gewinnen. Wir müssen nicht länger funktionieren, nur um anderen zu gefallen. Stattdessen sollten wir in unserem "Sein" Klarheit und Kraft ausstrahlen.
Es ist okay, loszulassen, was uns nicht mehr guttut. Nur das, was sich richtig anfühlt, darf bleiben. Wir können lernen, zu unterscheiden: Sind das unsere eigenen Ängste oder die der anderen? Wir dürfen "Nein" sagen, Grenzen setzen und uns erlauben, zu lachen, zu lieben, zu weinen – und uns selbst treu zu bleiben.
Für mich ist der wichtigste Schritt, jede Situation mit Liebe zu betrachten. Und wenn das nicht sofort gelingt, dann hilft es, innezuhalten und ehrlich mit sich selbst zu sein. Reflexion bringt Klarheit!
Glaub mir, das ist nicht immer einfach. Aber es ist möglich – und man kann es lernen!
Möchtest du erfahren, wie du mehr Leichtigkeit in dein Leben bringen kannst?
Wie du Klarheit gewinnst und gesunde Grenzen setzt?
Dann sei mutig und vereinbare einen Termin mit mir. Gemeinsam zeige ich dir, wie du diesen Weg gehen, wachsen und deine innere Stärke entfalten kannst.
Herzlichst Rafaela🥰🥰🥰
Stell dir vor, du darfst genau so sein, wie du bist – mit all deinen Stärken, Schwächen und Eigenheiten. Doch was passiert, wenn jemand immer wieder an dir kritisiert, nur weil du in dir wächst und nicht nach seinen Maßstäben lebst? Du wirst erkennen: Es ist vollkommen in Ordnung, so zu sein, wie du bist. Denn du trägst deine eigenen Geschichten, Ängste und Stärken in dir, die dich zu dem einzigartigen Menschen machen, der du bist.
Im Alltag wird oft viel von uns verlangt. Doch in der Achtsamkeit lernst du, bei dir zu bleiben, liebevoll hinzuschauen und dein Gegenüber so zu akzeptieren, wie er oder sie ist. Aber es gibt Tage, an denen das einfach nicht klappt. Und manchmal zeigt dir dein Gegenüber nur die Themen, die eigentlich bei ihm liegen – und projiziert sie auf dich. Er oder sie erscheint allwissend, unfehlbar, vielleicht sogar egozentrisch – doch hinter der Fassade steckt oft ein verletztes Kind, das nach Anerkennung und Liebe ruft.
Die größte Frage lautet dann: Wie viel davon musst du wirklich aushalten? Und: Willst du das überhaupt?
Erkennst du dich in diesen Situationen wieder?
Bist du bereit, innerlich zu wachsen?
Wünschst du dir Unterstützung, um neue Perspektiven zu finden?
Bei Gemeinsam Echt Sein begleiten wir dich auf deinem Weg. In einer unterstützenden Gemeinschaft lernst du, achtsam hinzuschauen, wahrzunehmen und zu fühlen, was bestimmte Situationen oder Gefühle mit dir machen. Warum triggern sie dich? Welche kindlichen Verletzungen kommen dabei hoch? Und wie kannst du diese Gefühle loslassen, wenn du sie nicht mehr mit dir tragen möchtest?
Ich unterstütze dich dabei, diese Prozesse zu durchlaufen. Es ist kein leichter Weg, aber er führt dich zur inneren Freiheit. Und wenn du diese Freiheit einmal in dir spürst, wirst du sie nie wieder aufgeben wollen.
Melde dich !
Herzlichst Rafaela🥰🥰🥰
Ich habe gelernt, an mir zu arbeiten – zu wachsen, meine innere Stärke und Größe zu entfalten. Glaubt mir, das ist nicht immer einfach.
Vor allem, wenn du gerade voller positiver Energie bist, vielleicht nach einer Behandlung, die dir gutgetan hat, und plötzlich nach Hause kommst. Du öffnest die Tür, und ein Schwall schwerer, drückender Energie schlägt dir entgegen. Es fühlt sich an, als würdest du zu Boden gerissen.
Kommt dir das bekannt vor?
Wie reagierst du in solchen Momenten?
Lässt du dich von dieser alten Energie einfangen und mitreißen?
Oder schaffst du es, dich davon abzugrenzen und bei dir zu bleiben?
Wir sprechen heute um 18 Uhr auf Instagram in einem Live genau darüber. Möchtest du dabei sein? Dann schalte ein – wir freuen uns auf dich!
Herzlichst Rafaela
Ich schreibe diese Worte, weil es mir immer wichtiger wird, die "Liebe" in unsere oft chaotische Welt zu bringen. Seit Langem spüre ich eine Veränderung in der Energie um uns herum.
Ich nehme die neuen Zugänge, die wachsende Sensibilität und auch die Ängste der Menschen wahr – sie alle geben mir immer mehr Klarheit. Nicht nur ich, sondern auch meine Leser wollen lernen, verstehen und wachsen. Diese Weisheit, dieses Bewusstsein, achtsam mit dem Gegenüber umzugehen, hat eine tiefgreifende Berechtigung. Doch genauso wichtig ist es, achtsam bei sich selbst zu bleiben, Veränderungen anzunehmen und den Mut zu haben, mit Liebe hinzuschauen. Strukturen durch neue Impulse zu beleben – das ist für mich ein Geschenk. Liebe bedeutet für mich nicht, alles kritiklos zu akzeptieren, was der andere sagt, denkt oder fühlt. Liebe ist so viel mehr.
Liebe ist das wundervollste Gefühl, das wir auf dieser Welt erfahren können. Verliebtsein mag der Anfang sein, doch wahre Liebe entsteht durch Erlebnisse, durch Verstehen, durch Geben und Nehmen. Wir alle haben unsere eigene Geschichte, geformt durch das Leben, durch Erfahrungen, die wir teils nicht beeinflussen konnten, und durch Vorbilder, die uns geprägt haben. Doch es liegt an uns, alte Muster zu durchbrechen, bewusst zu leben und neue Perspektiven zuzulassen. Was heute noch richtig erscheint, kann morgen schon nicht mehr stimmig sein. Vieles, was wir erlebt haben, mag Wunden hinterlassen haben. Doch wenn wir bereit sind, können wir diese heilen. Wir können sie loslassen, sie unseren Ahnen zurückgeben oder sie um Auflösung bitten. Vielleicht bist gerade du derjenige, der diese Kraft in sich trägt.
Selbstliebe spielt dabei eine entscheidende Rolle. Sie ist nicht egoistisch – sie ist lebensnotwendig. Es sollte nicht sein, dass andere über dich bestimmen oder dir vorschreiben, was richtig für dich ist. Höre in dich hinein und prüfe, ob das, was von dir verlangt wird, wirklich stimmig ist. Selbst wenn es um die Verarbeitung von Traumata anderer geht, darfst du lernen, bei dir zu bleiben. Viele Menschen versuchen, ihren Schmerz auf andere zu übertragen – doch du darfst das nicht zulassen. Bei sich selbst zu bleiben, ist eine Herausforderung, aber sie ist erlernbar.
Oft trennen sich Menschen, weil sie das Verhalten ihres Gegenübers nicht mehr ertragen können. Doch ist das wirklich der richtige Weg? Auch dein Gegenüber hat seine eigene Geschichte, seine eigenen Wunden, die ihn triggern.
Lerne, bei dir zu bleiben. Verstehe, dass deine eigene Entwicklung auch dein Umfeld und deine Beziehungen verändern kann. Was dir nicht mehr guttut, wird gehen. Was stimmig ist, wird bleiben.
Bist du bereit zu wachsen? Dein wahres Selbst zu entdecken? Deine Veränderungen anzunehmen und sie lieben zu lernen? Die Welt um dich herum mit Liebe wahrzunehmen?
Wenn du bis hierher gelesen hast, dann scheint dieser Text etwas in dir berührt zu haben. Höre hin, fühle hin. Jetzt ist der Moment, etwas zu verändern. Ich zeige dir, wie! Bist du bereit, mehr über dich zu erfahren? Melde dich jetzt!
Herzlichst Rafaela🥰
Manchmal lässt es sich nicht vermeiden, einen Termin aufgrund von Krankheit oder Terminüberschneidungen absagen zu müssen. In solchen Fällen bitte ich euch, dies mindestens 24 Stunden im Voraus mitzuteilen.
So ermöglicht ihr es anderen, den frei gewordenen Platz wahrzunehmen – gerade bei der hohen Nachfrage eine großartige Geste.
Ansonsten behalte ich mir vor, eine Ausfallgebühr in Höhe von 50 Euro zu berechnen.
Herzlichst Rafaela🥰
Wie gehst du mit Veränderungen um?
Welche Bedeutung haben sie für dich?
Hast du dir schon einmal vorgestellt, dass Veränderungen auch etwas Positives mit sich bringen können?
Ich habe gelernt, Veränderungen zu akzeptieren. Auch wenn nichts mehr so ist, wie es einmal war, steckt dahinter oft eine wertvolle Erkenntnis oder eine neue Sichtweise.
Manchmal sind Veränderungen notwendig. Situationen oder Menschen, die uns nicht mehr guttun, dürfen losgelassen werden. Dadurch öffnen sich neue Wege. Wir erkennen, dass Dinge, die gestern noch wichtig waren, heute vielleicht keine Bedeutung mehr haben.
Menschen verändern sich. Manche, die nicht mehr in unser Leben passen, gehen – und das ist in Ordnung. Gleichzeitig dürfen neue Begegnungen entstehen, die uns bereichern und wachsen lassen. Was kannst du aus diesen neuen Verbindungen lernen?
Welche Chancen bringen sie?
Auch ich habe mich entschieden, etwas zu ändern: meinen Namen auf Facebook. Warum? Weil es sich für mich richtig und stimmig anfühlt. Ab sofort findet ihr mich dort und auf Instagram unter "Raphaelas Licht". Dies war ein Impuls, den ich dieses Wochenende hatte und der für mich genau passt.
Zusätzlich habe ich eine WhatsApp-Gruppe mit dem gleichen Namen gegründet. Dort teile ich regelmäßig Impulse, die ihr kostenlos abonnieren könnt. Schaut in euren Status, um die Botschaften zu sehen, die ich für das Kollektiv bereitstelle.
Außerdem plane ich, bald einen YouTube-Kanal zu starten. Dort könnt ihr Videos und Kartenlegungen für das Kollektiv ansehen.
In meinem Kopf entstehen gerade noch weitere Projekte, die ich mit euch teilen werde, sobald sie konkret sind.
Ich wünsche euch eine wundervolle Woche!
Herzlichst, Rafaela 🥰
Ja, Ängste sind eine ganz normale Reaktion, die uns durchs Leben begleitet. Die entscheidende Frage ist jedoch: Wie viel Raum gebe ich ihnen?
Ein gesundes Maß an Angst ist wichtig. Warum? Ohne sie würden wir unachtsam über die Straße laufen, von Klippen springen oder uns täglich in Gefahr bringen. Angst ist ein natürlicher Schutzmechanismus, der uns vor Dingen bewahrt, die uns nicht guttun.
Wie äußert sich Angst? Sie kann sich durch Symptome wie Zittern, Schwitzen, kreisende Gedanken, innere Unruhe, Weinen und vieles mehr zeigen.
Doch was kann man gegen Angst tun?
Möchtest du deine Angst überwinden? Dann arbeite daran, sie loszulassen und besser zu kontrollieren.
Unterstützung durch Psychotherapie, Achtsamkeitsübungen oder andere Methoden kann dabei ein wertvoller Wegbegleiter sein.
Gib dir selbst den Raum – alles ist möglich!
Herzlichst, Rafaela🥰
Ich kenne das nur zu gut. Es fühlt sich an, als ob man sich im Kreis dreht. Menschen stellen uns ständig vor neue Herausforderungen – Versprechen, die nicht gehalten werden, Unterstützung, die dich ausbremst, oder Situationen, die dir nicht guttun.
Stell dir vor, du merkst, dass dein beruflicher Alltag dich nicht mehr erfüllt. Du bist ausgelaugt, und obwohl alles stabil erscheint – ein sicheres Einkommen, nette Kollegen, finanzielle Sicherheit – spürst du tief in dir, dass etwas nicht mehr stimmig ist. Dein Unterbewusstsein sendet dir Signale, dass du etwas verändern musst.
Vielleicht zeigen dir Situationen oder Menschen, wie wichtig Respekt und Empathie wirklich sind. Du erkennst, dass diese negativen Energien nicht länger Teil deines Lebens sein sollen. Du möchtest nicht mehr nach Hause kommen und dich leer und erschöpft fühlen. Doch dann hörst du Aussagen wie: "Das ist doch dein Job! Du bist so gut, du schaffst das schon!" Aber tief in dir spürst du: Ich kann und will nicht mehr so weitermachen. Was dir fehlt, ist die Kraft, Menschen um dich zu haben, die dir guttun, die dich inspirieren und mit denen du gemeinsam wachsen kannst.
Oder vielleicht spürst du, dass deine Beziehung mehr Potenzial hat. Was kann sich verändern? Ist dein Partner bereit, diesen Weg mit dir zu gehen?
Wir wissen: Veränderung beginnt bei uns selbst. Wenn wir uns verändern, verändert sich alles – unser Umfeld, unser Job, unsere Beziehungen.
Veränderung beginnt in uns. Wenn wir bereit sind, uns weiterzuentwickeln – ich nenne es Transformation – dann kann sich alles in unserem Leben verändern. Dein "Sein" bekommt dadurch eine völlig neue Bedeutung.
Plötzlich dreht sich das Rad des Lebens neu. Es mag sich ungewohnt anfühlen, vielleicht sogar beängstigend, aber gleichzeitig wird es sich richtig anfühlen. Das Universum sendet dir eine Botschaft: Geh vorwärts, nimm deine neue Sichtweise an, spüre sie, lebe sie. Und wenn du merkst, dass du Unterstützung brauchst – dann lass dir helfen!
Bist du neugierig geworden? Ich biete dir diesen Raum, in dem du Unterstützung findest. In Leibnitz begleite ich dich mit Orakelkarten, Botschaften und Aufgaben, die deine Weiterentwicklung und Transformation fördern.
Du musst den Weg nicht allein gehen – es ist in Ordnung, Hilfe anzunehmen.
Von Herzen, 🥰 Deine Rafaela
Hast du dir diese Frage schon einmal ehrlich gestellt? Oft kommen dabei Dinge wie Familie, Arbeit, ein harmonisches Zuhause und vieles mehr in den Sinn.
Doch ich frage dich jetzt noch einmal:
Mein Ansatz dazu:
Für mich ist Freiheit der Schlüssel.
Die Freiheit, selbst zu entscheiden!
Was tut mir gut? Was möchte ich gerne tun?
Brauche ich gerade eine Pause oder nicht?
Wer sollte an erster Stelle stehen? Natürlich du selbst! Denn wenn es dir gut geht, wirkt sich das positiv auf alles um dich herum aus. Verändert sich dein Inneres, verändert sich auch die Welt um dich herum.
Doch wie oft stellen sich Menschen selbst an die letzte Stelle? Sie schaffen keinen Raum für sich, und irgendwann kommt das Burnout. Ich weiß genau, wovon ich spreche, denn auch ich kenne dieses Gefühl nur zu gut.
Das Gefühl, es allen recht machen zu müssen. Aber wo stehst du in der Geschichte deines Lebens?
Kennst du solche Situationen? Es geht dir schlecht, du wirst krank oder es passiert etwas Unvorhergesehenes, wie eine kaputte Waschmaschine. Und plötzlich merkst du: Niemand ist da, der dich unterstützt oder dir etwas abnimmt.
Wahr oder wahr?
Genau in solchen Momenten wird dir klar: Es gibt nur eine Person, auf die du dich immer verlassen kannst – und das bist DU!
Verstehst du, was ich meine?
Du bist dir selbst am nächsten. Lerne, bei dir zu bleiben.
Übe, dich abzugrenzen – vor allem, wenn andere wütend sind oder dich angreifen, und du spürst, dass das nicht deine Last ist.
Achtsamkeit bedeutet, bei dir selbst zu bleiben. Hinzuschauen, was dir wirklich guttut, und auch mal "Nein" zu sagen.
Ich kann dir dabei helfen, genau das zu lernen. Wenn du mehr erfahren möchtest, melde dich gerne bei mir, und wir vereinbaren einen Termin.
Herzlichst Rafaela
Hast du dir diese Frage auch schon oft gestellt?
Ich kenne das nur zu gut. Immer wieder gibt es Situationen oder Momente, die uns seltsam vertraut vorkommen – wie ein Déjà-vu. Und plötzlich ist sie wieder da: Diese Frage. Warum gerate ich immer wieder in solche Situationen? Was will das Leben mir damit sagen?
Die Wahrheit ist, manche Dinge wiederholen sich in unserem Leben so lange, bis wir sie wirklich verstanden haben. Deine innere Stimme spricht beständig mit dir – aber hörst du ihr auch zu?
Unsere innere Stimme ist ein mächtiger Begleiter. Doch bist du eher ein Kopfmensch oder ein Bauchmensch? Vertraust du deinem Bauchgefühl, oder gewinnt am Ende doch der Kopf? Ich kenne den inneren Konflikt nur zu gut. Dein Bauch sagt: "Lass es lieber sein." Aber dein Kopf flüstert: "Das habe ich doch längst im Griff. Diesmal wird es anders." Und dann – zack – passiert es wieder.
Lernen ist ein Prozess. Jeden Tag. Immer wieder. Manche Momente fühlen sich an wie eine Endlosschleife – "täglich grüßt das Murmeltier". Doch dann, plötzlich und unerwartet, verändert sich etwas. Dein Handeln, deine Einstellung – und mit ihnen auch die Situation. Es kann ein einziges Wort, ein Satz deines Gegenübers sein, der dich innehalten lässt und alles in einem neuen Licht erscheinen lässt.
Ich habe erkannt, dass bestimmte Themen in unserem Leben so oft auftauchen, bis wir sie wirklich begreifen. Es gibt Menschen, die begleiten uns nur kurz, und dann sind sie wieder fort. Und es gibt andere, bei denen sich jede Begegnung anfühlt, als wäre keine Zeit vergangen. Sie tun uns gut. Sie bleiben. Und dann gibt es diejenigen, die uns lehren, wer wir nicht sein wollen. Beiden Arten von Menschen bin ich dankbar.
Mit den Menschen von "Gemeinsam echt sein" habe ich etwas Besonderes gefunden. Hier lerne ich: Ich bin gut, so wie ich bin. Meine Gefühle, mein Wesen – alles an mir ist in Ordnung. Gemeinsam unterstützen wir uns, wachsen, lernen voneinander, und schaffen einen Raum, in dem wir einfach wir selbst sein dürfen. Es ist eine wundervolle Gemeinschaft.
Hier findet jeder Platz, ganz egal, ob du auf der Suche nach persönlichem Wachstum bist oder deinen eigenen Anteil an Fülle entdecken möchtest. Es gibt Raum für uns alle.
Ich zum Beispiel liebe es, mit Tarot- und Orakelkarten zu arbeiten. Diese Arbeit ermöglicht es mir, Themen und Energien sichtbar zu machen – für den Moment, für das Sein. Menschen, die schon einmal bei mir waren, sind begeistert. Manche möchten weiter mit mir arbeiten. Es erfüllt mich, anderen zu helfen, und ich bin stolz, diese Gabe mit der Welt teilen zu können.
Jetzt liegt es an mir, mit Geduld und Aufmerksamkeit weiterzugehen. Ab nächster Woche sind abends wieder Termine möglich. Unser Raum ist ein geschützter Ort. Alles, was wir hier besprechen, bleibt vertraulich. Nach jeder Sitzung reinige ich den Raum energetisch, damit er klar ist und der nächste sich darin entfalten kann.
Bist du neugierig geworden? Melde dich gern! Gemeinsam finden wir einen passenden Termin, und du kannst deine Gedanken und Sichtweisen neu ordnen, dich neu ausrichten und gestärkt in deine eigene Klarheit blicken.
Herzlichst eure Rafaela🥰
Bin ich bereit, meine Herausforderungen wirklich anzugehen, oder schaue ich lieber weg? Doch was bedeutet "Herausforderungen" überhaupt für mich?
Es sind genau die Dinge in meinem Leben, die mich innehalten lassen – die mich dazu zwingen, nachzudenken. Es sind diese Momente, die mich ausbremsen und fordern. Erfahrungen, die mich emotional berühren, die mich immer wieder triggern. Heute sehe ich die Welt auf eine bestimmte Weise, doch am nächsten Morgen scheint alles plötzlich anders. Aber warum ist das so?
Vielleicht durfte ich etwas Neues lernen, eine frische Perspektive gewinnen oder ein inspirierendes Gespräch führen. Manchmal bleibt ein einziges Wort hängen und lässt mich nicht mehr los. Es wirkt nach und öffnet mir die Augen: So habe ich das noch nie betrachtet. Viele Menschen empfinden solche Impulse zunächst als unangenehm oder bedrohlich. Doch genau diese Momente verändern uns – sie geben uns die Möglichkeit, loszulassen, uns weiterzuentwickeln und eine Situation neu zu bewerten. Einer meiner liebsten Sätze ist: "Verändere deine Sichtweise, und die Welt um dich verändert sich."
Dein Umfeld verändert sich nur, wenn du dich selbst veränderst. Wenn du lernst, in herausfordernden Momenten bei dir selbst zu bleiben, hast du die größte Stärke gewonnen. Dann bist du der Herrscher deiner eigenen Welt. Warum? Ganz einfach: Wenn jemand ein Problem mit mir hat, ich selbst aber keines sehe, dann betrifft es mich nicht. Ich lerne, bewusst Grenzen zu setzen und mutig "Stopp" zu sagen. Mach nicht das Problem eines anderen zu deinem. Ziehe klare Linien und schaffe Raum für dich selbst.
Ich liebe es, Menschen zu begleiten – sei es beim Kartenlegen, im Austausch von Gedanken oder durch das Teilen neuer Ansätze. Diejenigen, die zu mir kommen, suchen Veränderung. Sie möchten neue Perspektiven entdecken, sich verstanden fühlen und in einem sicheren Raum wachsen. Gemeinsam finden wir Inspiration und den Mut, Schritte in eine neue Richtung zu gehen.
Fühlst du dich angesprochen? Spürst du, dass es Zeit ist für Veränderung? Dann ist genau jetzt der richtige Moment! Ich habe nächste Woche noch zwei Vormittagstermine frei. Alternativ sind auch Abendtermine möglich. Eine Sitzung dauert etwa zwei Stunden. Folge deinem inneren Ruf und melde dich bei mir – ich freue mich darauf, dich auf deinem Weg zu begleiten.
Herzlichst eure Rafaela🥰
Wir laden dich ein, einen geschützten Raum zu betreten, in dem du dich selbst besser kennenlernen kannst.
Dieser Raum bietet dir die Möglichkeit, dich mit deinem Inneren auseinanderzusetzen – und ich begleite dich dabei einfühlsam und unterstützend.
Als ersten Impuls biete ich dir eine Kartenlegung an. Sie zeigt dir, wo du gerade stehst, welche Stärken in dir schlummern und wie du deine Schwächen in positive Kraft verwandeln kannst. Basierend auf diesen Erkenntnissen unterstütze ich dich mit gezielten Übungen, die dir helfen, dich zu entfalten und deinen Weg selbstbewusst zu gehen.
Bist du bereit, ein Date mit dir selbst zu vereinbaren? Starte mit meiner Unterstützung in ein friedvolleres Leben – raus aus der Enge, hinein ins Wachsen!
Ich freue mich auf dich: Rafaela Ortner, Bahnhofstr. 22, 1 Obergeschoss, Tür 6
Telefon: 0664/1333918
Termine können gerne ausgemacht werden.
Herzlichst Rafaela🥰
Ich weiß doch, was mir fehlt.
Ich kenne die Lösung!
Ich schaffe das alleine!
Alles gut, Hilfe brauche ich nicht!
Oder doch?
Kennst du diese Gedanken?
Ich höre sie ständig – und frage mich oft: "Wann wachst du endlich auf?"
Für mich bedeutet Achtsamkeit, mit offenen Augen durchs Leben zu gehen. Es heißt, genauer hinzuschauen und auch in stressigen Momenten wieder zurück in die eigene Komfortzone zu finden. Stress gehört zum Leben – das lässt sich nicht vermeiden. Doch die Fähigkeit, Resilienz zu entwickeln und schnell wieder in die eigene Wohlfühlzone zurückzukehren, das ist wahre Achtsamkeit. Oft fragen mich Menschen, die mich gut kennen: "Wie schaffst du das?" Meine Antwort – ich habe gelernt, bei mir zu bleiben.
Worte haben Macht, und manchmal treffen sie andere mitten ins Herz. Ich weiß genau, wie weh das tun kann – das passiert auch mir immer wieder. Doch was ich gelernt habe, ist, solche Momente schnell einzuordnen. Es geht selten um mich, sondern mehr um das, was in der anderen Person vorgeht. Dieses Verständnis bringt mich schneller wieder ins Gleichgewicht.
Hast du dir schon einmal gewünscht, dich selbst besser zu verstehen? Zu erkennen, warum du so bist, wie du bist? Für mich beginnt alles damit, bei mir selbst anzufangen. Und glaub mir – bei mir ist immer viel los! Es gibt Tage, an denen ich denke: Echt jetzt, hört das denn nie auf? Aber ich habe gelernt, dass jeder Mensch in meinem Leben – inklusive meiner Kinder – seine eigene Persönlichkeit und Geschichte hat.
Als Mutter stehe ich täglich vor Herausforderungen. Manche sagen: "Deine Kinder sind doch schon groß." Aber das stimmt nicht. Kinder bleiben Kinder, egal wie alt sie sind, und jedes von ihnen hat seine eigene Geschichte. Auch ich habe nicht immer alles richtig gemacht. Das Leben hat Spuren hinterlassen, und ich durfte lernen, zu akzeptieren, dass jeder so ist, wie er ist. Unsere Kinder handeln oft, weil sie glauben, es sei das Richtige. Und dann gibt es den Partner, bei dem man manchmal denkt: "Das kann er nicht ernst meinen!" Doch anstatt zu urteilen, können wir kluge Fragen stellen, die ihn dazu bringen, selbst zu reflektieren.
Warum? Weil du andere nicht ändern kannst – aber du kannst dein Verhalten, deine Reaktionen und dein "Sein" verändern. Was sich heute gut und richtig anfühlt, kann morgen schon nicht mehr passen. Warum? Weil du dazugelernt hast, weil neue Erfahrungen deine Perspektive verändert haben. Und das ist gut so! Wachstum bedeutet Veränderung.
Hör niemals auf, dich selbst weiterzuentwickeln. Arbeite deine Traumata auf, stelle dich deinen Ängsten. Was dich triggert, mag für andere völlig unbedeutend sein. Diese Trigger können zu wiederkehrenden Konflikten in Beziehungen führen. Doch lass sie nicht zu deinem Thema werden – es ist die Geschichte des anderen, nicht deine.
Als Achtsamkeitstrainerin sehe ich immer wieder, wie viele Menschen wirklich mehr inneren Frieden vertragen könnten. Ich bin so dankbar, ein großartiges Team wie die Leady-Family um mich zu haben.
Echt sein, gemeinsam wachsen – das ist eine Bereicherung. Wir unterstützen uns gegenseitig dabei, echt und authentisch zu bleiben und unseren inneren Frieden zu finden.
Es gibt Tage, an denen ich voll im Moment bin, und dann gibt es Tage, an denen ich mich zurückziehe, um bei mir selbst zu sein. Das muss niemand verstehen – außer mir selbst. Diese Momente nenne ich Selbstliebe. Und davon brauchen wir alle viel mehr.
Willst du lernen, dich selbst mehr zu lieben? Zu erkennen, was dich immer wieder triggert und warum du so reagierst, wie du reagierst? Dann starte noch heute – mach ein Date mit DIR und melde dich bei mir. Gemeinsam sind wir stark!
Herzlichst, Rafaela 🥰
Kennst du das Gefühl, als wärst du nie genug?
Hast du das Gefühl, dein Partner oder die Menschen um dich herum wünschen sich, dass du anders bist? Dass sie nicht verstehen, warum du so reagierst, wie du es tust?
Bist du es leid, ständig Rücksicht zu nehmen und immer der berühmte "Ja-Sager" zu sein? Fragst du dich, wer in deinem Leben eigentlich an erster Stelle stehen sollte – du oder die anderen? Oder wunderst du dich, warum du immer wieder auf bestimmte Menschen in deinem Leben triffst, sei es in Beziehungen oder Freundschaften?
Kennst du das Buch "Mit dem Elefanten durch die Wand" von Alexander Hartmann? Darin zeigt Alexander eine faszinierende Metapher: Du bist der Reiter, dein Bewusstsein, und der Elefant steht für dein Unterbewusstsein. Oft wollen wir uns verändern, neue Ziele setzen und wachsen, doch der Elefant – unser Unterbewusstsein – zieht uns immer wieder zurück in die gewohnte Richtung. Warum? Weil der Elefant die Komfortzone nicht verlassen will. Für ihn ist der Alltag sicher und vertraut, alles scheint in Ordnung. Doch der Reiter in dir strebt nach Veränderung und Fortschritt. Wenn du dich jedoch leicht ablenken lässt oder nicht stark genug bist, gewinnt der Elefant die Kontrolle und bringt dich zurück zu alten Gewohnheiten.
Willst du dich selbst besser kennenlernen – alte Muster und Glaubenssätze erkennen und verändern?
Möchtest du endlich verstehen, warum du so bist, wie du bist – und dabei erkennen, dass du genau richtig bist, genauso wie du bist? Dass es nichts an dir gibt, das verändert werden muss – außer vielleicht dein Selbstbewusstsein?
Denn wenn du dein Selbstbewusstsein stärkst, wird sich auch dein Umfeld positiv verändern.
Gemeinsam das Selbstbewusstsein zu stärken und zu wachsen macht soviel mehr Spaß.
Ich freue mich, jeden Menschen ein Stück auf seinem Weg der Veränderung begleiten zu dürfen. Gemeinsam machen wir dich „sichtbar“ und entwickeln Strategien, die dir helfen, in deiner Mitte zu bleiben – und die Dinge gelassener zu sehen, ohne sie persönlich zu nehmen.
Ruf mich gerne an, und wir vereinbaren einen Termin. Im Gemeinschaftsbüro schaffen wir einen Raum, in dem wir gemeinsam an deinem Selbstvertrauen arbeiten und daran wachsen können.
Herzlichst Rafaela🥰
Unser Büro ist im Hotel Lang, oberhalb vom Barbarshop.
Diese Woche ist wieder viel in der Welt passiert, das schwer zu verstehen ist. Vielleicht spürst auch du, dass du die äußere Welt nicht verändern kannst. Aber es gibt eine Möglichkeit: Du kannst deine eigene Welt verändern!
Für mich gibt es zwei Perspektiven: das Außen und das Innen. Jeden Tag begegnen uns Menschen und Situationen, die zeigen, wie wir nicht sein wollen und was wir eigentlich nicht brauchen. So ist das Leben.
Hand aufs Herz: Wer braucht all das Drama? Es wird immer Menschen geben, die dich kleinmachen, die dich abwerten oder negative Energie verbreiten. Manche fliehen vor ihren Gefühlen, verharren in destruktiven Mustern oder "beamen" sich gewissermaßen aus dem Leben heraus. Das ist ihre Wahl – aber nicht deine.
Eine Welt mit Menschen, die dir guttun. Menschen, die mit sich im Reinen sind, die bereit sind, an sich zu arbeiten und zu wachsen. Einen Raum, in dem Frieden herrscht. Dafür musst du nicht verreisen oder deinen Wohnort wechseln – es beginnt in dir, in deinem "Sein".
Auch ich habe meinen Weg gefunden: Ich habe mir Mentoren gesucht, lese viel, liebe meine Arbeit und stelle mich den täglichen Herausforderungen. Mein Leben war nicht immer einfach – ich wurde betrogen, hatte eine schwierige Kindheit. Aber ich habe nie aufgegeben. Egal, was kam, ich habe weitergemacht. Heute bin ich Mutter von vier wunderbaren Kindern, die ich auf ihrem Weg begleiten darf. Gleichzeitig bin ich aber auch Frau, mit eigenen Zielen und Träumen.
Mein Lebensweg war geprägt von Höhen und Tiefen. Ich durfte wachsen, scheitern, wieder aufstehen und dabei sowohl mich selbst als auch viele wertvolle Menschen kennenlernen. Manche sind gegangen, andere geblieben – und einige kamen wieder. Das ist das Leben. Jeder Mensch ist ein Geschenk.
Heute lebe ich im Hier und Jetzt – und ich weiß: Das war noch lange nicht alles! Es ist wichtig, sich Raum und Zeit zu nehmen, um seine Ziele zu erkennen. Ich habe mir die Frage gestellt: Will ich wirklich bis zur Rente in meinem aktuellen Beruf bleiben? Die Antwort lautet: Nein. Mein Beruf ist herausfordernd, und mit der Zeit wird es nicht einfacher. Deshalb habe ich beschlossen, ein zweites Standbein aufzubauen – mit meinen Ausbildungen und einer Gemeinschaft von Gleichgesinnten, die meine Werte teilen. Persönliches und finanzielles Wachstum bringen Stabilität, und genau diese Balance lebe ich heute.
Jetzt beziehe ich unser Gemeinschaftsbüro in Leibnitz, arbeite mit wunderbaren Menschen zusammen, und wir wachsen täglich. Wir lieben das Leben, genießen es und schöpfen aus dem Vollen, egal wo wir sind – ob hier, in Ungarn, Deutschland oder weltweit. Es gibt sie wirklich: diese andere, erfüllte Welt.
Lerne, bei dir zu bleiben und nichts persönlich zu nehmen.
Es liegt allein an dir.
Gehen wir den Weg gemeinsam?
Lass uns zusammen eine bessere Welt erschaffen!
Ich bin bereits mittendrin. Melde dich bei mir, und vielleicht werden wir Teil einer großartigen Gemeinschaft hier in Leibnitz. Erkenne: Das Wichtigste bist DU. Wenn es dir gut geht, kannst du auch anderen Gutes tun. Du kannst nicht nur das tun, was dich erfüllt, sondern auch deine Finanzen aufbauen und an den Orten sein, die dich glücklich machen.
https://www.leady-family.com/de/rafaelaortner/at/lf/ref-member
Herzlichst eure Rafaela🥰
PS: Terminvereinbarungen sind ab sofort möglich
Hey, ja genau du!
Kennst du das? Du landest immer wieder in Situationen, in denen du dich fragst: "Warum triggert mich das ausgerechnet jetzt, in genau diesem Moment?"
Glaub mir, mir passiert das ständig. Jeden. Einzelnen. Tag. Ob es meine Kinder sind, die etwas sagen, mein Partner, der sich mal wieder aufregt, oder eine Bemerkung eines Kollegen bei der Arbeit – diese kleinen Dinge bringen dich manchmal richtig auf die Palme. Seien wir ehrlich, oft wirst du wütend, ärgerst dich maßlos und denkst dir: "Echt jetzt?" Oder, wie eine Freundin von mir sagt: "Finde den Fehler."
Nun zur nächsten Frage: "Was hat das alles eigentlich mit Achtsamkeit zu tun?"
Mehr, als du denkst! Achtsamkeit hat mein Leben verändert. Sie ist für mich wie ein treuer Begleiter – so fest mit meinem Alltag verbunden, dass es fast unheimlich ist. Jeden Morgen stehe ich auf und bin dankbar für den neuen Tag, egal, was er bringt. Denn genau das ist das Leben.
Die Augen zu öffnen und bewusst nicht an das zu denken, was gestern schiefgelaufen ist, sondern das Schöne zu sehen – das ist für mich der Schlüssel. Mit einem Lächeln in den Tag starten, dankbar sein für die kleinen Dinge, wie ein inspirierendes Hörbuch oder die Lektionen, die uns der Alltag lehrt. Alles, wirklich alles, hat seinen Grund, warum es in deinem Leben ist. "Danke" – ein scheinbar kleines Wort, das so unglaublich kraftvoll ist. Für mich ist es das stärkste Wort überhaupt.
Es ist genauso wichtig, sich bewusst Auszeiten zu nehmen und den Tag sinnvoll zu gestalten – sei es durch das Schreiben meines Blogs, die Arbeit in meinem Job oder den Ausbau meiner Selbstständigkeit. Kunden zu gewinnen, bestehende Kunden zu begleiten und sie in ihrer Persönlichkeit zu unterstützen – das erfüllt mich. Gemeinsam zu wachsen ist ein Geschenk.
Also, melde dich bei mir! Gemeinsam können wir eine wunderbare Gemeinschaft aufbauen – eine Gemeinschaft von Menschen, die das Leben genießen wollen. Denn die negativen Einflüsse, die sogenannten "Visps", wird es immer geben. Es kommt nur darauf an, was DU daraus machst!
Herzlichst eure Rafaela🥰
Ein großartiges Projekt nimmt Gestalt an, und ich habe das Glück, ein Teil davon zu sein.
Mein Mentor Daniel Pack hat mir von Leady Family erzählt, und mir wurde klar, dass genau das mein Weg ist – etwas, das ich mit voller Leidenschaft leben möchte.
Ein Team, in dem jeder seine Stärken und Fähigkeiten einbringen kann, sei es in der Persönlichkeitsentwicklung oder im Bereich der Geschäftsentwicklung. Ein Ort, an dem man das tut, was man liebt und wofür man steht.
Für mich ist es etwas Großes. Alle verfolgen dasselbe Ziel: in Frieden leben, der eigenen inneren Stimme folgen und erkennen, dass man gut ist, genauso wie man ist. Es geht um Persönlichkeitsentwicklung auf höchstem Niveau. Ich habe viele verschiedene Coachings gesehen, die enorme Summen gekostet haben, und mich gefragt: Wer kann sich das leisten? Es muss doch etwas geben, das für jeden zugänglich ist. Genau in diesem Moment trat Daniel in mein Leben. Je mehr wir miteinander sprachen, desto stärker fand ich zu mir selbst. Er erzählte mir von Damian Richter, und seine Videos haben mich direkt angesprochen. Damian möchte Menschen erreichen, die bereit sind, sich zu öffnen, zu wachsen und ihr Leben zu verändern – sei es durch persönliches Wachstum oder ein zusätzliches Einkommen. Hier kommt alles zusammen.
Es ist ein Geschenk, Menschen bei ihrem Wachstum zu unterstützen und sie auf ihrem Weg begleiten zu dürfen. Jeder von uns hat das Potenzial zu wachsen. Es beginnt damit, den Schmerz anzunehmen, ihn loszulassen und sich schließlich für die Veränderung zu öffnen – ein Geschenk, das von Herzen kommt.
Wir sind eine Community, die gerade eine außergewöhnliche Plattform aufbaut – ein Ort, an dem jeder sein Wissen teilen und weitergeben kann. Das Beste daran: Es ist wirklich erschwinglich! Stell dir vor, was du für ein Fitnesscenter-Abo ausgibst – genau das ist vergleichbar. Für nur €30 im Monat erhältst du Zugang zu Persönlichkeitsentwicklung auf höchstem Niveau. Und das ist noch nicht alles: Wenn du Leady Family weiterempfiehlst, kannst du sogar komplett kostenfrei dabei sein.
Die Plattform bietet ein breites Spektrum an Themen – von gesunder Ernährung, Yoga und Achtsamkeit bis hin zu persönlichem Wachstum, begleitet von großartigen Coaches, die jeden auf seinem individuellen Weg unterstützen. Es gibt für jeden genau das, was er braucht, um zu wachsen.
Bist du neugierig geworden? Ich finde, das ist eine unglaubliche Möglichkeit, die man sich nicht entgehen lassen sollte!
https://www.leady-family.com/de/rafaelaortner/at/lf/ref-member
Derzeit beschäftige ich mich intensiv mit Joe Dispenza und seinem Werk "Dein neues Ich". Es fühlt sich an, als würde ein helles Licht angehen – ein Moment der Klarheit. Mein Mentor Daniel Pack unterstützt mich dabei, das Gelesene in die Praxis umzusetzen und tatsächlich anzuwenden.
Alte Glaubenssätze loszulassen, ist keine leichte Aufgabe – das stimmt. Aber es gibt nur eine Person, die das ändern kann: Dich selbst. Diese Überzeugungen wurden uns oft unbewusst in unserer Kindheit eingepflanzt und stehen uns im Erwachsenenalter im Weg. Besonders spannend finde ich, dass dieses "Erwachen" ein enormes Potenzial zwischen dem 40. und 50. Lebensjahr entfalten kann. Es ist die Phase, in der sich vieles nicht mehr stimmig anfühlt. Auf deinem Weg wirst du Menschen begegnen – einige wollen dich kleinhalten, andere freuen sich über dein Wachstum. Doch eines musst du erkennen: Wenn du diesen Schritt wagst, dann öffne dich nur für die Menschen, die dir wirklich guttun.
Oft werde ich gefragt: "Wie schaffst du das?" Meine Antwort lautet:
Wenn du dich in meinen Worten wiedererkennst oder Unterstützung suchst, zögere nicht, dich bei mir zu melden.
Tägliches Manifestieren und Üben sind essenziell für deinen Weg.
Herzlichst Rafaela🥰
Wir alle kennen es: Mit voller Motivation starten wir ein neues Ziel, halten die ersten Tage konsequent durch und dann – keine sichtbaren Ergebnisse. Plötzlich lassen wir nach, der Elan schwindet, und ehe wir uns versehen, verschwindet unser Vorhaben wieder in der Versenkung.
Warum?
Und da ist er wieder – dein innerer Schweinehund. Er hat es geschafft, dich zu manipulieren. Möchtest du wissen, wie du das ändern kannst? Willst du verstehen, was hinter diesem Prozess steckt?
Es geht dabei um unser Gehirn und unsere Energien. Lass mich dir das erklären:
Unser Gehirn liebt die Komfortzone. Es fühlt sich dort sicher und fragt sich: "Warum sollte sich etwas ändern?" Aber genau hier kommst du ins Spiel – mit deinem Willen und deinem Geist, die entschlossen sind, eine neue Denkweise oder Situation zu etablieren.
Der beste Moment, um diesen Wandel zu fördern? Morgens, direkt nach dem Aufwachen. In diesem Zustand ist dein Gehirn noch im Übergang vom Ruhe- zum Aktivmodus und besonders empfänglich.
Warum? Weil sich die Synapsen in diesem Moment besser vernetzen können.
Anstatt direkt aufs Handy zu schauen oder in den Alltag zu starten, schenke dir und deinem Gehirn ein paar Minuten bewusste Achtsamkeit. Nutze diese Zeit, um dich selbst zu motivieren und neue Denkmuster zu etablieren.
Sprich dir einfache, kraftvolle Sätze vor wie:
"Ich fühle mich frei."
"Ich bin Wohlstand."
"Ich bin stark."
Wenn du diese Affirmationen täglich wiederholst, wirst du spüren, wie sich dein Inneres verändert. Dein Körper reagiert zuerst von innen, und mit der Zeit wirst du auch äußerliche Veränderungen bemerken. Deine Ausstrahlung wird positiver, dein Selbstbild wandelt sich, und Menschen, die dir nicht guttun, werden sich aus deinem Leben entfernen. Stattdessen ziehst du Menschen an, die auf deiner Wellenlänge sind – voller positiver Energie.
Doch der Schlüssel ist Beständigkeit. Es reicht nicht, diese Übungen nur ein paar Tage durchzuführen. Dein Gehirn wird dich immer wieder in alte Muster zurückziehen wollen. Das ist der Moment, in dem du deinem inneren Schweinehund die Stirn bieten musst. Und weißt du was? Sobald du ihn erkennst, kannst du stolz auf dich sein! Denn er wird immer mal wieder vorbeischauen, aber mit jedem "Nein", mit jedem bewussten Schritt, gibst du deiner positiven Energie mehr Raum.
Große Ziele erreicht man durch viele kleine Schritte. Doch oft schenken wir diesen kleinen Erfolgen kaum Beachtung. Warum nicht innehalten und sie feiern? Denn wenn du deine Fortschritte wertschätzt, wirst du sehen, wie sich dein großes Ziel Stück für Stück realisiert.
Brauchst du Unterstützung auf diesem Weg? Dann nimm den inneren Schweinehund an die Leine und melde dich bei mir! Gemeinsam lösen wir alte Glaubensmuster auf und schaffen Raum für neue, stärkende Überzeugungen.
Und jetzt? Was wirst du mit diesem neuen Input anfangen? Hast du schon eine Idee? Ich habe eine!
Buche eine Sitzung mit mir 😀🥰
Herzlichst eure Rafaela🥰
Spürst du eine Veränderung in dir?
Es ist eine aufregende Zeit!
"Ich merke, wie sich so vieles in mir bewegt. Mein Sein verändert sich. Mein Körper reagiert - ein Kribbeln durchzieht mich, manchmal begleitet von Schwindel oder leichten Kopfschmerzen. Mein Körper fordert Ruhe, und ich habe gelernt, ihm diese Ruhe zu schenken. Ich durfte erfahren, wie wichtig es ist, auf meine inneren Bedürfnisse zu hören, sie wahrzunehmen und zu respektieren. Wenn etwas zu viel wird, zeigt mir mein Körper das klar und deutlich und ich habe gelernt, dass es absolut okay ist, darauf zu reagieren und innezuhalten. Mein Geist fordert mich auf, nach innen zu schauen, loszulassen und zu vertrauen. Oft fühle ich mich von der Außenwelt überrannt, doch auch hier habe ich begonnen, hinzuhören. Einfach mal aussteigen, die Kontrolle abgeben, sich treiben lassen. Wie soll ich energetisch im Gleichgewicht sein, wenn ich mir selbst nicht erlaube, innezuhalten?"
Erkennst du dich darin wieder?
In meiner energetischen und achtsamen Arbeit zeige ich dir, wie du mit all den Herausforderungen, die täglich auf uns einwirken, umgehen kannst. Du lernst, diese Energien positiv zu nutzen, sie in deine Stärke zu verwandeln und dein volles Potenzial zu erkennen.
Ich liebe es, mit diesen wundervollen Prozessen zu arbeiten, denn sie ermöglichen mir täglich zu wachsen, neue Erkenntnisse zu gewinnen und Positives zu bewirken. Auch wenn die Veränderung nicht sofort sichtbar ist – sie wird kommen. Denn Geduld gehört zu diesem Weg. Alles darf langsam wachsen, wir dürfen langsam wachsen. Jeder in seinem eigenen Tempo. Und ja, es wird immer Menschen geben, die das belächeln und für Unsinn halten. Doch diese Meinungen dürfen wir loslassen. Stattdessen lernen wir, genau hinzuschauen und fein zu fühlen – für uns selbst.
Was spürst du gerade, während du diese Zeilen liest?
Was möchtest du verändern?
Bist du bereit, die Fäden deines Lebens selbst in die Hand zu nehmen?
Es gibt nur eine Person, die das verändern kann – und das bist DU!
Jetzt ist der Moment. Genau hier, genau jetzt.
Herzlichst eure Rafaela 🥰
Die Zeit vergeht wie im Flug, und der März bringt eine intensive Energie mit sich. Mit zahlreichen Arbeitstagen und einem besonderen Ereignis am 14.03.2025 – einer partiellen Mondfinsternis – haben wir bereits spüren dürfen, wie sich Wahrheit und Täuschung deutlicher zeigen. Nicht alles, was uns in den Nachrichten präsentiert wird, entspricht der Realität. Versuche, zwischen Wahrheit und Falschheit zu unterscheiden. Menschen, die es nicht ehrlich mit dir meinen, werden leichter entlarvt. Unsere Energien verändern sich, und wir sind eingeladen, diese Transformation anzunehmen. Zum Ende des Monats, mit der Sonnenfinsternis, dürfen wir erneut die kraftvolle Wirkung dieser besonderen Zeit erleben.
Astrologisch gesehen stehen wir an einem Wendepunkt: Wir verabschieden uns von der weltlichen Astrologie und beginnen eine neue Reise in die vedische Astrologie. Wer sich näher damit beschäftigt, erkennt, dass sich vieles um die Planeten, ihre Vorwärts- und Rückläufigkeit, die Mondknoten und deren Bedeutung dreht.
Die Energien dieser Zeit sind vielschichtig und herausfordernd, doch wenn wir sie annehmen, können wir erkennen, dass sie uns die Möglichkeit bieten, uns weiterzuentwickeln und zu wachsen.
Ab sofort biete ich Montags die spirituelle Reise an. Der Raum den ich benutzen darf, gibt mir die notwendige positive Atmosphäre die ich für meine Arbeit mit Dir benötige. Wenn du einen Termin möchtest einfach anrufen und wir machen einen Termin aus. Ich freue mich auf Dich!!
Herzlichst Rafaela🥰
Hörst du sie? Oder spürst du sie tief in deinem Bauch?
"Deine innere Stimme"
Folgst du ihr immer? Oder gibt es Momente, in denen du zweifelst und denkst: Das kann nicht sein?
Ich habe gelernt, meiner inneren Stimme mehr Raum zu geben. Früher habe ich sie oft überhört, obwohl sie da war. Anfangs dachte ich: "Das kann doch nicht stimmen. Ich täusche mich sicher wieder." Doch wenn aus der Täuschung schließlich eine Enttäuschung wird, wird eines klar: Warum habe ich nicht von Anfang an auf mein Gefühl gehört? Mit der Zeit wird diese innere Stimme lauter. Sie lässt dich nicht mehr los, bis du endlich hinhörst.
Und dann begegnen dir Menschen. Erzählen sie dir etwas, vertraust du ihnen – oder nicht? In letzter Zeit durfte ich viele neue Menschen kennenlernen. Manche versuchten, mich zu täuschen. Andere hingegen haben mir ihre Hand gereicht und mich auf meinem Weg begleitet, Schritt für Schritt, bis hin zu dem Ziel, das ich erreichen wollte.
Ausbildungen und Weiterentwicklungen sind ein Teil meines Lebenswegs. Ja, manchmal muss man investieren. Aber die Chance, das zu tun, wofür dein Herz brennt, entsteht oft aus deiner eigenen Intuition.
Also trau dich! Nur wer es versucht, kann sagen: Es hat nicht funktioniert – oder es war die beste Entscheidung meines Lebens!
Deine Ängste versuchen dich auszubremsen, hörst du sie sagen: "Das funktioniert nicht so, sei vorsichtig, nicht das du wieder die gleichen Fehler machst!"
Deine Intuition sagt dir:" Versuch es einfach warum soll es diesmal nicht klappen. Du durftest schon so viel lernen, also was soll dieses Mal schief gehen." Höre auf deinen Bauch, dein Herz und spürst du diesen gleichmäßigen Rhythmus. Alles gut! Ein versuch ist es wert.
Was ist deine Motivation, warum willst du diese Veränderung?
Es gibt diese Momente in unserem Leben, wo uns bewusst wird, dass das nicht alles sein kann. Was sind deine Impulse, die dir sagen, das ist noch nicht alles. Da gibt es doch noch viel viel mehr als nur dieses eine Leben. Ja und du hast vollkommen recht. Wir dürfen uns weiterentwickeln, dürfen lernen und das lernen hört nie auf. Wir dürfen in unserer Kraft sein und das Leben hat auch immer Herausforderungen für uns parat. Sie sie als "Meilenstein" in deinem Leben. Kannst du sie annehmen. Lerne hinzuschauen und zu fühlen.
Ein Leitsatz von mir ist: "Ich verstehe die Situation gerade nicht, jedoch darf ich meine Situation verlassen und wie ein Kondor aus der Luft meinen Blickwinkel verändern."
Es geht und du wirst sehen das du auf einmal deine ganze Sichtweise, diese Situation ganz anders wahr nimmst und sie veränderst.
Das Leben hat viele Herausforderungen und wir fragen uns oft: "Warum ich!". Hadere nicht mit dir, nimm es an, schau hin was dir die Situation gerade sagen und zeigen möchte. Lerne das alles einen Sinn hat, den sonst bleibst du in einer Einbahnstraße stecken oder fährst im Kreisverkehr etliche Runden, doch irgendwann findest du die Ausfahrt (Vergiss dabei nicht zu blinken😄)und darfst erkennen, warum es gerade genau so ist wie es ist.
Findest du dich wieder.
Wovor hast du Angst!?
Verändere deinen Blickwinkel!
Versuche auch dich in andere Menschen hineinzuversetzen!
Das nennt sich Empathie.
Lerne zu verzeihen, das sind deine Momente der Weiterentwicklung!
Brauchst du Unterstützung, dann melde dich bei mir und wir können den Weg gemeinsam gehen!!
Herzlichst Rafaela🥰
Manchmal hat man das Gefühl das nicht's weitergeht!
Einfach so wie wenn jemand den Button "Pause" gedrückt hat. Doch vielleicht ist das einfach so ein Gefühl und es soll so sein! Haltest du es aus oder trittst du auf der Stelle.
Ich kenne das nur zu gut,. Durch meine spirituelle Arbeit merke ich das diese Momente uns das Gefühl geben, nichts passt schon wieder. Wir stellen uns Fragen wie z.B.
Was habe ich jetzt wieder falsch gemacht?
Warum jetzt?
Kann nicht einmal was richtig laufen!
Das Wort dafür heißt "Geduld", diese Geduld zu haben das ist nicht immer leicht. Vor allem wenn man etwas erreichen möchte. Wenn man ein Wortspiel beginnt und dieses Wort "Geduld" auseinander nimmt dann kommt z.B. das Wort "Duld" ,
"Was erduldest du noch"
"Warum duldest du das oder dies",
"Wieviel muss ich noch erdulden!"
usw.
Vielleicht soll es auch jetzt einfach nicht sein! Denn das ganze Projekt läuft ja, aber es fehlt noch ein Input. Lerne "step by step" weiterzugehen und deine Todo-Liste abzuarbeiten, fokussiere, jedoch stresse dich nicht dabei und lass dich nicht stressen. Auch wenn es dir schwer fällt, da du Angst hast jemanden zu beleidigen oder zurück zustoßen. Wenn es für dich stimmig ist, dann tue es. Höre auf deine innere Stimme. Manchmal braucht alles seine Zeit.
Schau "Achtsam" auf dich und dein Bauchgefühl und lass sich einfach mal von deiner "Intuition" führen.
Herzlichst Rafaela🥰
Diese Energie, die ich verspüre, da mir jeden Tag bewusst wird, dass etwas Neues auf mich wartet, das ist mein "Antreiber". Kein Tag gleicht dem Anderen. Alles ist im "Hier und Jetzt". Ich darf Menschen kennenlernen, die mir zeigen, wie ich vorankomme, und auch durch mich dürfen sie lernen. Jeder Mensch hat einen anderen Zugang und kann dennoch auf einer gefühlt anderen Ebene die gleichen Ziele planen und erreichen. Jeder Einzelne hat einen anderen Zugang, doch man darf erkennen, dass wir alle gleich sind.
Ganz egal, finde Du Deinen Mentor!
Schau hin!
Gestern erst sagte jemand zu mir: "Rafaela, du bist mein Vorbild!"
Dieser Satz hat mich so berührt, und glaubt mir, es zeigt, dass ich auf dem richtigen Weg bin.
Ich möchte Dir helfen, diese Ansätze neu zu formen und ihnen Kraft zu verleihen!
Doch Du entscheidest, wann dieser Moment ist - vielleicht genau jetzt!
Wo liegt Dein Ansatz?
Stehst Du zu Deinen Glaubenssätzen, oder dürfen sie noch verändert werden? Tue es, wenn sie sich nicht mehr richtig anfühlen!
Du darfst Hilfe annehmen, wenn Du sie brauchst!
Oftmals sind es Glaubenssätze aus unserer Kindheit!
Investiere in Dich, denn der wichtigste Mensch in Deinem Leben bist Du!
Herzlichst Rafaela🥰
12.01.2025
Wie war deine Woche?
Jeden Tag eine neue Herausforderung!
Nein, den ich bin so Dankbar das ich wieder diese Einzigartige Kraft verspüre. Jeder Tag ist ein Geschenk. Herausforderungen werden nicht als "Negativ" bewertet. Nein, den ich durfte lernen, Umstände oder Dinge, die im Moment passieren, anzunehmen. In der Situation erkennt man nämlich nicht, worum es geht. Lass die Gefühle wie den Schmerz oder auch die Glücksmomente einfach zu.
Im ersten Moment kommen solche Fragen wie:
Warum schon wieder ich?
Warum passieren diese Dinge immer wieder nur mir?
O mein Gott, was will mir diese Situation wohl wieder mal sagen?
usw.
Annehmen und in positives umwandeln. Nicht immer einfach! Jedoch wenn du es zulässt kommt die Antwort , jetzt oder später, ganz egal, wann du es verstehen sollst, genau dann kommt dieser eine Moment. Denn wenn diese Antworten immer gleich kommen würden, dann würde uns das überfordern.
Ich durfte dies lernen und wenn du wissen willst, wie ich das geschafft habe und du das auch lernen möchtest dann melde dich einfach bei mir.
Herzlichst Rafaela🥰
Wie kann ich meine Ziele erreichen?
Wie war eure Woche?
Jeder Tag eine Herausforderung!
Warum komme ich nicht weiter?
Der weiß schon wieder alles besser?
Was will mir das Universum wieder sagen?
Will ich diese Dinge noch immer in meinem Leben haben?
Brauch ich das?
Kommt dir das irgendwie bekannt vor! Das sind so Fragen in unserem Leben die erscheinen, wenn wir an einem Punkt ankommen wo wir nicht mehr weiter wissen!
Erkennst du dich wieder?
Wie komm ich aus diesen Situationen wieder raus?
Was kann ich ändern?
Wie kann ich meine Sichtweisen ändern?
Ich habe gelernt, das man sich mit seinem "inneren Kind" auseinandersetzen darf, wenn man es möchte. Denn es heißt auch " das ich erkennen darf" das dieser Schmerz und Glaubenssatz schon ganz früh geboren wurde und im Laufe meines Lebens immer wieder getriggert wurde!
Oftmals können wir uns nicht daran erinnern, welche Glaubensätze uns mitgegeben wurden. Doch es kommt der Moment, wo wir eine Erkenntnis bekommen auch "innere Stimme" genannt. Hören wir sie und nehmen wir sie an, dann können wir auflösen.
Nicht alle von uns sind mit einem dicken Geldtascherl auf die Welt gekommen und haben die Möglichkeit einfach das Land zu wechseln oder zu sagen:" Ich fange neu an". Viel von uns sind in Rollen geschlüpft, haben Verantwortung übernommen und haben das Gefühl nicht aus dieser Rolle aussteigen zu können?
Doch irgendwann kommt man an diesen Punkt, wo man erkennen darf, das man soviel mehr erreichen kann, dass das nicht der Weg ist den man für sein restliches Leben haben möchte. "Doch wie kann ich es verändern?" Eins kann ich euch sagen:" Es liegt bei Einem selbst" Den Schmerz im ersten Moment wahrgenommen, zu erkennen das er damals da war und du trotzdem lebst und nichts passiert ist, das ist der Moment wo du weitergehen kannst und darfst!
Gefühlt stecken wir oft in einem tiefen Loch, doch es liegt nur an dir, weiter zu gehen, zu lernen und nicht zu glauben dass das alles in deinem Leben war. Es gibt die sogenannten "Energieräuber", gib ihnen keinen Raum. Suche die Menschen die dir gut tun!!
Schau hin wer in deinem Leben weiterkommt?
Wer mit kleinen Schritten seine Ziele erreicht!
Wie und wenn kann ich um Hilfe bitten, diese Erkenntnis zu erlangen?
Kann ich diese Hilfe annehmen?
Herzlichst eure Rafaela😘
Die Zeit vergeht so schnell, vor Weihnachten etwas verkühlt und trotzdem gearbeitet! Achtsam zu sein ist nicht immer so einfach, da kommt dir wieder die Firma, so viele Kollegen krank., es wird schon gehen!
Es ist nicht immer einfach achtsam mit sich und seinem Körper zu sein, wer kennt das nicht?
"Da muss ich durch!" "Es gibt kein krank sein!" "Es sind eh schon mehr als die hälfte Krank, ich kann die Firma nicht auch noch im Stich lassen!"
Glaubenssätze die so nicht stimmen, das wissen wir! Doch immer wieder kommen wir in solche Situationen!
Wenn unser Körper nicht mehr kann, dann haben wir auch niemanden der zu uns sagt:" Danke das du da warst!"
Kommt euch das bekannt vor. D ja, einfach Ansätze zum Nachdenken!!
Ich jedoch bin gut über die Weihnachtszeit gekommen. Wieder fit, starte ich am Montag in meinen letzten Dienst für dieses Jahr 2024 und ich freu mich schon riesig auf die Arbeit. Mein Job macht mir Spaß. Mir ist sehr wohl bewusst, das ich einen der tollsten Jobs habe und trotzdem weiß ich seit heuer, das noch was fehlt. In diesem Jahr habe ich mich bewusst auf das konzentriert, was mir gut tut und durfte auch hinschauen was mir fehlt?
Die Achtsamkeit wieder zu finden und zu erkennen, das genau dass das ist, was gefehlt hat, war mit Sicherheit die größte Bereicherung. Endlich zu erkennen, dass das was mir gut tut, nicht immer das ist was andere sich von mir wünschen. Nein, einfach bei mir bleiben - auf meine Intuition und meine Gedanken zu hören, sie zu fühlen. Zu erkennen, das der wichtigste Mensch in meinem Leben "ich" bin und bitte dadurch bin ich kein Egoist, nein es nennt sich "Selbstliebe" - schau mal bei dir hin - fühle in dich hinein!
Es gehört Übung dazu, nicht immer einfach. Das Außen kommt noch dazu und gibt dir mit, das du so komisch geworden bist!
Komisch, bitte wer ist komisch, nur weil ich nicht mehr so funktioniere wie es andere haben wollen!!
Jeder von uns ist einzigartig, jeder auf seine Art und Weise. Jeder einzelne von uns bekommt einen Rucksack auf seinen Weg mit, beim einen leichter als beim anderen. Es liegt nur an dir, was du daraus machst!
Kopf hoch, Aufstehen, Krone richten, der Weg geht weiter!😍😇
Einen schönen Wochenstart wünsche ich euch und einen guten Rutsch ins neue Jahr 2025!!
Herzlichst
Rafaela
Wieder eine Woche vorbei, die Räder drehen sich geschwind und man bekommt das Gefühl das uns die Zeit durch die Finger rinnt!
Eigentlich heißt es ja, dass dies die ruhigste und besinnlichste Zeit ist, doch wenn man das Außen beobachtet, spürt man die Hektik und den Stress.
Was kann ich tun, um gar nicht in diesen Stress zu kommen. Für manch einen gar nicht so einfach!
Für mich ist es eine der schönsten besinnlichen Zeiten im Jahr, zu reflektieren wie war das Jahr, was ist gut gelaufen, wo hätte ich etwas anderes machen können? Seit zwei Jahren begleitet mich ein Buch einer lieben Freundin, das sich die "Raunächte" nennt und seit dem dieses in mein Leben getreten ist, arbeite ich damit. Sich die Zeit zu nehmen, alles in Ruhe zu lesen was in den letzten Jahren so passiert ist. Zu merken, wie weit man eigentlich gekommen ist, was man losgelassen oder aufgearbeitet hat. In meinem ersten Jahr passierte es mir, das ich gewisse Punkte noch nicht verarbeiten konnte. Ich akzeptierte es und nahm dies Aufgaben mit ins nächste Jahr und siehe da, auf einmal war es kein Problem mehr. Mit Stolz und Anmut schaue ich auf die letzten Jahre zurück. Vieles hat sich für mich aufgelöst, Trauer und Wut durfte gehen. Der Raunachtprozess ist ein fixer Standpunkt in dieser besinnlicher Zeit geworden. Meine Wünsche für das Jahr 2025 aufzuschreiben und in einem Gefäß für diese wundervolle Zeit vorzubereiten. Meine Aufgaben zu erledigen und jeden Tag einen Wunsch zu verbrennen und sich dabei im Klaren zu sein, das der dreizehnte Wunsch im nächsten Jahr dein Thema sein wird.
Heuer hat alles gestimmt, mein Thema war die Gesundheit! Jede Sekunde wo ich mit mir und meinem Körper arbeiten durfte, hat mir meine Kraft wieder zurückgebracht. Ich bin nicht mehr die alte "Rafaela", nein das Wissen hat mich reifen lassen und ich weiß das ich jetzt mit meinem Herzensprogramm arbeiten darf.
Menschen zu begegnen und mit ihnen das Wissen auszutauschen, von Einander lernen zu dürfen. Das macht mir Spaß. Meine Ziele vor Augen zu haben und zu Vertrauen das alles gut wird ist schön.
Schreib mir wie du diese besondere Zeit wertvoll nutzt oder ob du Unterstützung brauchst?
Ich freue ,ich über eure Erfahrungen!
Herzlichst
eure Rafaela
Wie war deine Woche?
Achtsam zu sein ist nicht immer einfach, es gibt immer wieder Momente wo ich merke, ups - wieder mal zu schnell unterwegs!
Aber wisst ihr was ich dadurch lerne, desto schneller ich darauf aufmerksam werde um so bewusster wird mir das ich wieder einen Schritt zu schnell bin. Achtsam zu sein heißt im "Moment" zu sein, diese Sekunden des "Seins" wahr zu nehmen.
Diese Zeit wie z.B. die Adventzeit, ich Liebe sie. Diese Ruhe, sich einfach nicht vom Außen stressen lassen. Diese Hektik, die ein Aspekt dieser Zeit ist, die berührt mich nicht. Ich habe wieder Freude an dieser schönen besinnlichen Zeit gefunden. Das Licht am Adventkranz , das dir zeigt dass dieses Kerzlein so viel Wärme und Licht schenken kann. Das dir dieses die Zuversicht zeigt und dich auf eine Zeit der Besinnung, des Neuanfangs und was dir einfach wichtig ist, begleitet. Der Winter und die Adventzeit, sie lassen dich ruhen, achtsam diese einzelnen Sequenzen wahrnehmen.
Was bedeutet dir die Adventzeit?
Welche Momente schätzt du in dieser Zeit?
Wo darfst du einfach wieder Kind sein?
Auf eine besinnliche erste Adventwoche!
Herzlichst
eure Rafaela😘
Ab Jänner2025 möchte ich Dich begleiten
Achtsamkeit statt Burnout
Hallo, mein Name ist Rafaela!
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