Ich weiß, was ich brauche, aber

warum helfe ich mir nicht selbst?

Ich weiß doch, was mir fehlt.

Ich kenne die Lösung!

Ich schaffe das alleine!

Alles gut, Hilfe brauche ich nicht!

Oder doch?

Kennst du diese Gedanken?

Ich höre sie ständig – und frage mich oft: "Wann wachst du endlich auf?"

Für mich bedeutet Achtsamkeit, mit offenen Augen durchs Leben zu gehen. Es heißt, genauer hinzuschauen und auch in stressigen Momenten wieder zurück in die eigene Komfortzone zu finden. Stress gehört zum Leben – das lässt sich nicht vermeiden. Doch die Fähigkeit, Resilienz zu entwickeln und schnell wieder in die eigene Wohlfühlzone zurückzukehren, das ist wahre Achtsamkeit. Oft fragen mich Menschen, die mich gut kennen: "Wie schaffst du das?" Meine Antwort – ich habe gelernt, bei mir zu bleiben.

Worte haben Macht, und manchmal treffen sie andere mitten ins Herz. Ich weiß genau, wie weh das tun kann – das passiert auch mir immer wieder. Doch was ich gelernt habe, ist, solche Momente schnell einzuordnen. Es geht selten um mich, sondern mehr um das, was in der anderen Person vorgeht. Dieses Verständnis bringt mich schneller wieder ins Gleichgewicht.

Hast du dir schon einmal gewünscht, dich selbst besser zu verstehen? Zu erkennen, warum du so bist, wie du bist? Für mich beginnt alles damit, bei mir selbst anzufangen. Und glaub mir – bei mir ist immer viel los! Es gibt Tage, an denen ich denke: Echt jetzt, hört das denn nie auf? Aber ich habe gelernt, dass jeder Mensch in meinem Leben – inklusive meiner Kinder – seine eigene Persönlichkeit und Geschichte hat.

Als Mutter stehe ich täglich vor Herausforderungen. Manche sagen: "Deine Kinder sind doch schon groß." Aber das stimmt nicht. Kinder bleiben Kinder, egal wie alt sie sind, und jedes von ihnen hat seine eigene Geschichte. Auch ich habe nicht immer alles richtig gemacht. Das Leben hat Spuren hinterlassen, und ich durfte lernen, zu akzeptieren, dass jeder so ist, wie er ist. Unsere Kinder handeln oft, weil sie glauben, es sei das Richtige. Und dann gibt es den Partner, bei dem man manchmal denkt: "Das kann er nicht ernst meinen!" Doch anstatt zu urteilen, können wir kluge Fragen stellen, die ihn dazu bringen, selbst zu reflektieren.

Kann ich die anderen ändern? Nein.

Kann ich akzeptieren? Ja.

Kann ich an mir arbeiten? Absolut!

Warum? Weil du andere nicht ändern kannst – aber du kannst dein Verhalten, deine Reaktionen und dein "Sein" verändern. Was sich heute gut und richtig anfühlt, kann morgen schon nicht mehr passen. Warum? Weil du dazugelernt hast, weil neue Erfahrungen deine Perspektive verändert haben. Und das ist gut so! Wachstum bedeutet Veränderung.

Hör niemals auf, dich selbst weiterzuentwickeln. Arbeite deine Traumata auf, stelle dich deinen Ängsten. Was dich triggert, mag für andere völlig unbedeutend sein. Diese Trigger können zu wiederkehrenden Konflikten in Beziehungen führen. Doch lass sie nicht zu deinem Thema werden – es ist die Geschichte des anderen, nicht deine.

Als Achtsamkeitstrainerin sehe ich immer wieder, wie viele Menschen wirklich mehr inneren Frieden vertragen könnten. Ich bin so dankbar, ein großartiges Team wie die Leady-Family um mich zu haben.

Echt sein, gemeinsam wachsen – das ist eine Bereicherung. Wir unterstützen uns gegenseitig dabei, echt und authentisch zu bleiben und unseren inneren Frieden zu finden.

Es gibt Tage, an denen ich voll im Moment bin, und dann gibt es Tage, an denen ich mich zurückziehe, um bei mir selbst zu sein. Das muss niemand verstehen – außer mir selbst. Diese Momente nenne ich Selbstliebe. Und davon brauchen wir alle viel mehr.

Willst du lernen, dich selbst mehr zu lieben? Zu erkennen, was dich immer wieder triggert und warum du so reagierst, wie du reagierst? Dann starte noch heute – mach ein Date mit DIR und melde dich bei mir. Gemeinsam sind wir stark!

Herzlichst, Rafaela 🥰

Warum solltest du mit DIR arbeiten?

Kennst du das Gefühl, als wärst du nie genug?

Hast du das Gefühl, dein Partner oder die Menschen um dich herum wünschen sich, dass du anders bist? Dass sie nicht verstehen, warum du so reagierst, wie du es tust?

Bist du es leid, ständig Rücksicht zu nehmen und immer der berühmte "Ja-Sager" zu sein? Fragst du dich, wer in deinem Leben eigentlich an erster Stelle stehen sollte – du oder die anderen? Oder wunderst du dich, warum du immer wieder auf bestimmte Menschen in deinem Leben triffst, sei es in Beziehungen oder Freundschaften?

Kennst du das Buch "Mit dem Elefanten durch die Wand" von Alexander Hartmann? Darin zeigt Alexander eine faszinierende Metapher: Du bist der Reiter, dein Bewusstsein, und der Elefant steht für dein Unterbewusstsein. Oft wollen wir uns verändern, neue Ziele setzen und wachsen, doch der Elefant – unser Unterbewusstsein – zieht uns immer wieder zurück in die gewohnte Richtung. Warum? Weil der Elefant die Komfortzone nicht verlassen will. Für ihn ist der Alltag sicher und vertraut, alles scheint in Ordnung. Doch der Reiter in dir strebt nach Veränderung und Fortschritt. Wenn du dich jedoch leicht ablenken lässt oder nicht stark genug bist, gewinnt der Elefant die Kontrolle und bringt dich zurück zu alten Gewohnheiten. 

Willst du dich selbst besser kennenlernen – alte Muster und Glaubenssätze erkennen und verändern?

Möchtest du endlich verstehen, warum du so bist, wie du bist – und dabei erkennen, dass du genau richtig bist, genauso wie du bist? Dass es nichts an dir gibt, das verändert werden muss – außer vielleicht dein Selbstbewusstsein?

Denn wenn du dein Selbstbewusstsein stärkst, wird sich auch dein Umfeld positiv verändern.

Gemeinsam das Selbstbewusstsein zu stärken und zu wachsen macht soviel mehr Spaß.  

Ich freue mich, jeden Menschen ein Stück auf seinem Weg der Veränderung begleiten zu dürfen. Gemeinsam machen wir dich „sichtbar“ und entwickeln Strategien, die dir helfen, in deiner Mitte zu bleiben – und die Dinge gelassener zu sehen, ohne sie persönlich zu nehmen.

Ruf mich gerne an, und wir vereinbaren einen Termin. Im Gemeinschaftsbüro schaffen wir einen Raum, in dem wir gemeinsam an deinem Selbstvertrauen arbeiten und daran wachsen können.

Herzlichst Rafaela🥰

Unser Büro ist im Hotel Lang, oberhalb vom Barbarshop.

Guten Morgen und einen wundervollen Start in den Tag!

Diese Woche ist wieder viel in der Welt passiert, das schwer zu verstehen ist. Vielleicht spürst auch du, dass du die äußere Welt nicht verändern kannst. Aber es gibt eine Möglichkeit: Du kannst deine eigene Welt verändern!

Für mich gibt es zwei Perspektiven: das Außen und das Innen. Jeden Tag begegnen uns Menschen und Situationen, die zeigen, wie wir nicht sein wollen und was wir eigentlich nicht brauchen. So ist das Leben.

Hand aufs Herz: Wer braucht all das Drama? Es wird immer Menschen geben, die dich kleinmachen, die dich abwerten oder negative Energie verbreiten. Manche fliehen vor ihren Gefühlen, verharren in destruktiven Mustern oder "beamen" sich gewissermaßen aus dem Leben heraus. Das ist ihre Wahl – aber nicht deine.

Du hast die Wahl, dir deine eigene Welt zu erschaffen.

Eine Welt mit Menschen, die dir guttun. Menschen, die mit sich im Reinen sind, die bereit sind, an sich zu arbeiten und zu wachsen. Einen Raum, in dem Frieden herrscht. Dafür musst du nicht verreisen oder deinen Wohnort wechseln – es beginnt in dir, in deinem "Sein".

Auch ich habe meinen Weg gefunden: Ich habe mir Mentoren gesucht, lese viel, liebe meine Arbeit und stelle mich den täglichen Herausforderungen. Mein Leben war nicht immer einfach – ich wurde betrogen, hatte eine schwierige Kindheit. Aber ich habe nie aufgegeben. Egal, was kam, ich habe weitergemacht. Heute bin ich Mutter von vier wunderbaren Kindern, die ich auf ihrem Weg begleiten darf. Gleichzeitig bin ich aber auch Frau, mit eigenen Zielen und Träumen.

Mein Lebensweg war geprägt von Höhen und Tiefen. Ich durfte wachsen, scheitern, wieder aufstehen und dabei sowohl mich selbst als auch viele wertvolle Menschen kennenlernen. Manche sind gegangen, andere geblieben – und einige kamen wieder. Das ist das Leben. Jeder Mensch ist ein Geschenk.

Heute lebe ich im Hier und Jetzt – und ich weiß: Das war noch lange nicht alles! Es ist wichtig, sich Raum und Zeit zu nehmen, um seine Ziele zu erkennen. Ich habe mir die Frage gestellt: Will ich wirklich bis zur Rente in meinem aktuellen Beruf bleiben? Die Antwort lautet: Nein. Mein Beruf ist herausfordernd, und mit der Zeit wird es nicht einfacher. Deshalb habe ich beschlossen, ein zweites Standbein aufzubauen – mit meinen Ausbildungen und einer Gemeinschaft von Gleichgesinnten, die meine Werte teilen. Persönliches und finanzielles Wachstum bringen Stabilität, und genau diese Balance lebe ich heute.

Jetzt beziehe ich unser Gemeinschaftsbüro in Leibnitz, arbeite mit wunderbaren Menschen zusammen, und wir wachsen täglich. Wir lieben das Leben, genießen es und schöpfen aus dem Vollen, egal wo wir sind – ob hier, in Ungarn, Deutschland oder weltweit. Es gibt sie wirklich: diese andere, erfüllte Welt.

Hier darf ich wachsen, schreiben und meine Werte leben – denn Lernen hört nie auf.

Lerne, bei dir zu bleiben und nichts persönlich zu nehmen.

Es liegt allein an dir.

Gehen wir den Weg gemeinsam?

Lass uns zusammen eine bessere Welt erschaffen!

Ich bin bereits mittendrin. Melde dich bei mir, und vielleicht werden wir Teil einer großartigen Gemeinschaft hier in Leibnitz. Erkenne: Das Wichtigste bist DU. Wenn es dir gut geht, kannst du auch anderen Gutes tun. Du kannst nicht nur das tun, was dich erfüllt, sondern auch deine Finanzen aufbauen und an den Orten sein, die dich glücklich machen.

https://www.leady-family.com/de/rafaelaortner/at/lf/ref-member

Herzlichst eure Rafaela🥰

PS: Terminvereinbarungen sind ab sofort möglich

Hinschauen und Fühlen

Hey, ja genau du!

Kennst du das? Du landest immer wieder in Situationen, in denen du dich fragst: "Warum triggert mich das ausgerechnet jetzt, in genau diesem Moment?"

Glaub mir, mir passiert das ständig. Jeden. Einzelnen. Tag. Ob es meine Kinder sind, die etwas sagen, mein Partner, der sich mal wieder aufregt, oder eine Bemerkung eines Kollegen bei der Arbeit – diese kleinen Dinge bringen dich manchmal richtig auf die Palme. Seien wir ehrlich, oft wirst du wütend, ärgerst dich maßlos und denkst dir: "Echt jetzt?" Oder, wie eine Freundin von mir sagt: "Finde den Fehler."

Nun zur nächsten Frage: "Was hat das alles eigentlich mit Achtsamkeit zu tun?"

Mehr, als du denkst! Achtsamkeit hat mein Leben verändert. Sie ist für mich wie ein treuer Begleiter – so fest mit meinem Alltag verbunden, dass es fast unheimlich ist. Jeden Morgen stehe ich auf und bin dankbar für den neuen Tag, egal, was er bringt. Denn genau das ist das Leben.

Die Augen zu öffnen und bewusst nicht an das zu denken, was gestern schiefgelaufen ist, sondern das Schöne zu sehen – das ist für mich der Schlüssel. Mit einem Lächeln in den Tag starten, dankbar sein für die kleinen Dinge, wie ein inspirierendes Hörbuch oder die Lektionen, die uns der Alltag lehrt. Alles, wirklich alles, hat seinen Grund, warum es in deinem Leben ist. "Danke" – ein scheinbar kleines Wort, das so unglaublich kraftvoll ist. Für mich ist es das stärkste Wort überhaupt.

Es ist genauso wichtig, sich bewusst Auszeiten zu nehmen und den Tag sinnvoll zu gestalten – sei es durch das Schreiben meines Blogs, die Arbeit in meinem Job oder den Ausbau meiner Selbstständigkeit. Kunden zu gewinnen, bestehende Kunden zu begleiten und sie in ihrer Persönlichkeit zu unterstützen – das erfüllt mich. Gemeinsam zu wachsen ist ein Geschenk.

Also, melde dich bei mir! Gemeinsam können wir eine wunderbare Gemeinschaft aufbauen – eine Gemeinschaft von Menschen, die das Leben genießen wollen. Denn die negativen Einflüsse, die sogenannten "Visps", wird es immer geben. Es kommt nur darauf an, was DU daraus machst!

Herzlichst eure Rafaela🥰

Wachsen

Ein großartiges Projekt nimmt Gestalt an, und ich habe das Glück, ein Teil davon zu sein.

Mein Mentor Daniel Pack hat mir von Leady Family erzählt, und mir wurde klar, dass genau das mein Weg ist – etwas, das ich mit voller Leidenschaft leben möchte.

Ein Team, in dem jeder seine Stärken und Fähigkeiten einbringen kann, sei es in der Persönlichkeitsentwicklung oder im Bereich der Geschäftsentwicklung. Ein Ort, an dem man das tut, was man liebt und wofür man steht.

Was bedeutet Leady Family für mich?

Für mich ist es etwas Großes. Alle verfolgen dasselbe Ziel: in Frieden leben, der eigenen inneren Stimme folgen und erkennen, dass man gut ist, genauso wie man ist. Es geht um Persönlichkeitsentwicklung auf höchstem Niveau. Ich habe viele verschiedene Coachings gesehen, die enorme Summen gekostet haben, und mich gefragt: Wer kann sich das leisten? Es muss doch etwas geben, das für jeden zugänglich ist. Genau in diesem Moment trat Daniel in mein Leben. Je mehr wir miteinander sprachen, desto stärker fand ich zu mir selbst. Er erzählte mir von Damian Richter, und seine Videos haben mich direkt angesprochen. Damian möchte Menschen erreichen, die bereit sind, sich zu öffnen, zu wachsen und ihr Leben zu verändern – sei es durch persönliches Wachstum oder ein zusätzliches Einkommen. Hier kommt alles zusammen.

Es ist ein Geschenk, Menschen bei ihrem Wachstum zu unterstützen und sie auf ihrem Weg begleiten zu dürfen. Jeder von uns hat das Potenzial zu wachsen. Es beginnt damit, den Schmerz anzunehmen, ihn loszulassen und sich schließlich für die Veränderung zu öffnen – ein Geschenk, das von Herzen kommt.

Und wie sieht es finanziell aus?

Wir sind eine Community, die gerade eine außergewöhnliche Plattform aufbaut – ein Ort, an dem jeder sein Wissen teilen und weitergeben kann. Das Beste daran: Es ist wirklich erschwinglich! Stell dir vor, was du für ein Fitnesscenter-Abo ausgibst – genau das ist vergleichbar. Für nur €30 im Monat erhältst du Zugang zu Persönlichkeitsentwicklung auf höchstem Niveau. Und das ist noch nicht alles: Wenn du Leady Family weiterempfiehlst, kannst du sogar komplett kostenfrei dabei sein.

Die Plattform bietet ein breites Spektrum an Themen – von gesunder Ernährung, Yoga und Achtsamkeit bis hin zu persönlichem Wachstum, begleitet von großartigen Coaches, die jeden auf seinem individuellen Weg unterstützen. Es gibt für jeden genau das, was er braucht, um zu wachsen.

Bist du neugierig geworden? Ich finde, das ist eine unglaubliche Möglichkeit, die man sich nicht entgehen lassen sollte!

https://www.leady-family.com/de/rafaelaortner/at/lf/ref-member

Meditation erlernen und dein neues Ich stärken

Derzeit beschäftige ich mich intensiv mit Joe Dispenza und seinem Werk "Dein neues Ich". Es fühlt sich an, als würde ein helles Licht angehen – ein Moment der Klarheit. Mein Mentor Daniel Pack unterstützt mich dabei, das Gelesene in die Praxis umzusetzen und tatsächlich anzuwenden.

Alte Glaubenssätze loszulassen, ist keine leichte Aufgabe – das stimmt. Aber es gibt nur eine Person, die das ändern kann: Dich selbst. Diese Überzeugungen wurden uns oft unbewusst in unserer Kindheit eingepflanzt und stehen uns im Erwachsenenalter im Weg. Besonders spannend finde ich, dass dieses "Erwachen" ein enormes Potenzial zwischen dem 40. und 50. Lebensjahr entfalten kann. Es ist die Phase, in der sich vieles nicht mehr stimmig anfühlt. Auf deinem Weg wirst du Menschen begegnen – einige wollen dich kleinhalten, andere freuen sich über dein Wachstum. Doch eines musst du erkennen: Wenn du diesen Schritt wagst, dann öffne dich nur für die Menschen, die dir wirklich guttun.

Oft werde ich gefragt: "Wie schaffst du das?" Meine Antwort lautet:

• Tägliches Üben

• Tägliches Manifestieren

• Nichts persönlich nehmen

• Stolz sein auf dein Wachstum

• Es geht nur um dich

• Wenn du dich veränderst, verändert sich alles

• Du darfst strahlen und wachsen

• Menschen, die dich verletzen oder beleidigen, werden dir immer wieder begegnen

• Nimm sie an, wie sie sind – denn sie zeigen dir, was du nie wieder sein möchtest

• Du bist der Herrscher deines Lebens und tust das alles nur für dich

Wenn du dich in meinen Worten wiedererkennst oder Unterstützung suchst, zögere nicht, dich bei mir zu melden.

Tägliches Manifestieren und Üben sind essenziell für deinen Weg.

Herzlichst Rafaela🥰

Ich und mein innerer Schweinehund

Kommt dir das bekannt vor?

Wir alle kennen es: Mit voller Motivation starten wir ein neues Ziel, halten die ersten Tage konsequent durch und dann – keine sichtbaren Ergebnisse. Plötzlich lassen wir nach, der Elan schwindet, und ehe wir uns versehen, verschwindet unser Vorhaben wieder in der Versenkung.

Warum?

"Das bringt doch sowieso nichts!"

"Ich habe einfach keine Lust mehr!"

"Es funktioniert doch nicht!"

Und da ist er wieder – dein innerer Schweinehund. Er hat es geschafft, dich zu manipulieren. Möchtest du wissen, wie du das ändern kannst? Willst du verstehen, was hinter diesem Prozess steckt?

Es geht dabei um unser Gehirn und unsere Energien. Lass mich dir das erklären:

Unser Gehirn liebt die Komfortzone. Es fühlt sich dort sicher und fragt sich: "Warum sollte sich etwas ändern?" Aber genau hier kommst du ins Spiel – mit deinem Willen und deinem Geist, die entschlossen sind, eine neue Denkweise oder Situation zu etablieren.

Der beste Moment, um diesen Wandel zu fördern? Morgens, direkt nach dem Aufwachen. In diesem Zustand ist dein Gehirn noch im Übergang vom Ruhe- zum Aktivmodus und besonders empfänglich.

Warum? Weil sich die Synapsen in diesem Moment besser vernetzen können.

Anstatt direkt aufs Handy zu schauen oder in den Alltag zu starten, schenke dir und deinem Gehirn ein paar Minuten bewusste Achtsamkeit. Nutze diese Zeit, um dich selbst zu motivieren und neue Denkmuster zu etablieren.

Sprich dir einfache, kraftvolle Sätze vor wie:

"Ich fühle mich frei."

"Ich bin Wohlstand."

"Ich bin stark."

Wenn du diese Affirmationen täglich wiederholst, wirst du spüren, wie sich dein Inneres verändert. Dein Körper reagiert zuerst von innen, und mit der Zeit wirst du auch äußerliche Veränderungen bemerken. Deine Ausstrahlung wird positiver, dein Selbstbild wandelt sich, und Menschen, die dir nicht guttun, werden sich aus deinem Leben entfernen. Stattdessen ziehst du Menschen an, die auf deiner Wellenlänge sind – voller positiver Energie.

Doch der Schlüssel ist Beständigkeit. Es reicht nicht, diese Übungen nur ein paar Tage durchzuführen. Dein Gehirn wird dich immer wieder in alte Muster zurückziehen wollen. Das ist der Moment, in dem du deinem inneren Schweinehund die Stirn bieten musst. Und weißt du was? Sobald du ihn erkennst, kannst du stolz auf dich sein! Denn er wird immer mal wieder vorbeischauen, aber mit jedem "Nein", mit jedem bewussten Schritt, gibst du deiner positiven Energie mehr Raum.

Große Ziele erreicht man durch viele kleine Schritte. Doch oft schenken wir diesen kleinen Erfolgen kaum Beachtung. Warum nicht innehalten und sie feiern? Denn wenn du deine Fortschritte wertschätzt, wirst du sehen, wie sich dein großes Ziel Stück für Stück realisiert.

Brauchst du Unterstützung auf diesem Weg? Dann nimm den inneren Schweinehund an die Leine und melde dich bei mir! Gemeinsam lösen wir alte Glaubensmuster auf und schaffen Raum für neue, stärkende Überzeugungen.

Und jetzt? Was wirst du mit diesem neuen Input anfangen? Hast du schon eine Idee? Ich habe eine!

Buche eine Sitzung mit mir 😀🥰

Herzlichst eure Rafaela🥰

Spürst du eine Veränderung in dir?

Es ist eine aufregende Zeit!

"Ich merke, wie sich so vieles in mir bewegt. Mein Sein verändert sich. Mein Körper reagiert - ein Kribbeln durchzieht mich, manchmal begleitet von Schwindel oder leichten Kopfschmerzen. Mein Körper fordert Ruhe, und ich habe gelernt, ihm diese Ruhe zu schenken. Ich durfte erfahren, wie wichtig es ist, auf meine inneren Bedürfnisse zu hören, sie wahrzunehmen und zu respektieren. Wenn etwas zu viel wird, zeigt mir mein Körper das klar und deutlich und ich habe gelernt, dass es absolut okay ist, darauf zu reagieren und innezuhalten. Mein Geist fordert mich auf, nach innen zu schauen, loszulassen und zu vertrauen. Oft fühle ich mich von der Außenwelt überrannt, doch auch hier habe ich begonnen, hinzuhören. Einfach mal aussteigen, die Kontrolle abgeben, sich treiben lassen. Wie soll ich energetisch im Gleichgewicht sein, wenn ich mir selbst nicht erlaube, innezuhalten?"

Erkennst du dich darin wieder?

In meiner energetischen und achtsamen Arbeit zeige ich dir, wie du mit all den Herausforderungen, die täglich auf uns einwirken, umgehen kannst. Du lernst, diese Energien positiv zu nutzen, sie in deine Stärke zu verwandeln und dein volles Potenzial zu erkennen.

Ich liebe es, mit diesen wundervollen Prozessen zu arbeiten, denn sie ermöglichen mir täglich zu wachsen, neue Erkenntnisse zu gewinnen und Positives zu bewirken. Auch wenn die Veränderung nicht sofort sichtbar ist – sie wird kommen. Denn Geduld gehört zu diesem Weg. Alles darf langsam wachsen, wir dürfen langsam wachsen. Jeder in seinem eigenen Tempo. Und ja, es wird immer Menschen geben, die das belächeln und für Unsinn halten. Doch diese Meinungen dürfen wir loslassen. Stattdessen lernen wir, genau hinzuschauen und fein zu fühlen – für uns selbst.

Was spürst du gerade, während du diese Zeilen liest?

Was möchtest du verändern?

Bist du bereit, die Fäden deines Lebens selbst in die Hand zu nehmen?

Es gibt nur eine Person, die das verändern kann – und das bist DU!

Jetzt ist der Moment. Genau hier, genau jetzt.

Herzlichst eure Rafaela 🥰

Loslassen

Die Zeit vergeht wie im Flug, und der März bringt eine intensive Energie mit sich. Mit zahlreichen Arbeitstagen und einem besonderen Ereignis am 14.03.2025 – einer partiellen Mondfinsternis – haben wir bereits spüren dürfen, wie sich Wahrheit und Täuschung deutlicher zeigen. Nicht alles, was uns in den Nachrichten präsentiert wird, entspricht der Realität. Versuche, zwischen Wahrheit und Falschheit zu unterscheiden. Menschen, die es nicht ehrlich mit dir meinen, werden leichter entlarvt. Unsere Energien verändern sich, und wir sind eingeladen, diese Transformation anzunehmen. Zum Ende des Monats, mit der Sonnenfinsternis, dürfen wir erneut die kraftvolle Wirkung dieser besonderen Zeit erleben.

Astrologisch gesehen stehen wir an einem Wendepunkt: Wir verabschieden uns von der weltlichen Astrologie und beginnen eine neue Reise in die vedische Astrologie. Wer sich näher damit beschäftigt, erkennt, dass sich vieles um die Planeten, ihre Vorwärts- und Rückläufigkeit, die Mondknoten und deren Bedeutung dreht.

Die Energien dieser Zeit sind vielschichtig und herausfordernd, doch wenn wir sie annehmen, können wir erkennen, dass sie uns die Möglichkeit bieten, uns weiterzuentwickeln und zu wachsen.

Ab sofort biete ich Montags die spirituelle Reise an.  Der Raum den ich benutzen darf, gibt mir die notwendige positive Atmosphäre die ich für meine Arbeit mit Dir benötige. Wenn du einen Termin möchtest einfach anrufen und wir machen einen Termin aus.  Ich freue mich auf Dich!!

Herzlichst Rafaela🥰

Innere Stimme

Hörst du sie? Oder spürst du sie tief in deinem Bauch? 

"Deine innere Stimme"

Folgst du ihr immer? Oder gibt es Momente, in denen du zweifelst und denkst: Das kann nicht sein?

Ich habe gelernt, meiner inneren Stimme mehr Raum zu geben. Früher habe ich sie oft überhört, obwohl sie da war. Anfangs dachte ich: "Das kann doch nicht stimmen. Ich täusche mich sicher wieder." Doch wenn aus der Täuschung schließlich eine Enttäuschung wird, wird eines klar: Warum habe ich nicht von Anfang an auf mein Gefühl gehört? Mit der Zeit wird diese innere Stimme lauter. Sie lässt dich nicht mehr los, bis du endlich hinhörst.

Und dann begegnen dir Menschen. Erzählen sie dir etwas, vertraust du ihnen – oder nicht? In letzter Zeit durfte ich viele neue Menschen kennenlernen. Manche versuchten, mich zu täuschen. Andere hingegen haben mir ihre Hand gereicht und mich auf meinem Weg begleitet, Schritt für Schritt, bis hin zu dem Ziel, das ich erreichen wollte.

Ausbildungen und Weiterentwicklungen sind ein Teil meines Lebenswegs. Ja, manchmal muss man investieren. Aber die Chance, das zu tun, wofür dein Herz brennt, entsteht oft aus deiner eigenen Intuition.

Also trau dich! Nur wer es versucht, kann sagen: Es hat nicht funktioniert – oder es war die beste Entscheidung meines Lebens!

Angst Intuition Motivation

Deine Ängste versuchen dich auszubremsen, hörst du sie sagen: "Das funktioniert nicht so, sei vorsichtig, nicht das du wieder die gleichen Fehler machst!"

Deine Intuition sagt dir:" Versuch es einfach warum soll es diesmal nicht klappen. Du durftest schon so viel lernen, also was soll dieses Mal schief gehen." Höre auf deinen Bauch, dein Herz und spürst du diesen gleichmäßigen Rhythmus. Alles gut! Ein versuch ist es wert.

Was ist deine Motivation, warum willst du diese Veränderung?

Es gibt diese Momente in unserem Leben, wo uns bewusst wird, dass das nicht alles sein kann. Was sind deine Impulse, die dir sagen, das ist noch nicht alles. Da gibt es doch noch viel viel mehr als nur dieses eine Leben. Ja und du hast vollkommen recht. Wir dürfen uns weiterentwickeln, dürfen lernen und das lernen hört nie auf. Wir dürfen in unserer Kraft sein und das Leben hat auch immer Herausforderungen für uns parat. Sie sie als "Meilenstein" in deinem Leben. Kannst du sie annehmen. Lerne hinzuschauen und zu fühlen. 

Ein Leitsatz von mir ist: "Ich verstehe die Situation gerade nicht, jedoch darf ich meine Situation verlassen und wie ein Kondor aus der Luft meinen Blickwinkel verändern."

Es geht und du wirst sehen das du auf einmal deine ganze Sichtweise, diese Situation ganz anders wahr nimmst und sie veränderst.

Das Leben hat viele Herausforderungen und wir fragen uns oft: "Warum ich!". Hadere nicht mit dir, nimm es an, schau hin was dir die Situation gerade sagen und zeigen möchte. Lerne das alles einen Sinn hat, den sonst bleibst du in einer Einbahnstraße stecken oder fährst im Kreisverkehr etliche Runden, doch irgendwann findest du die Ausfahrt (Vergiss dabei nicht zu blinken😄)und darfst erkennen, warum es gerade genau so ist wie es ist.

Findest du dich wieder. 

Wovor hast du Angst!?

Verändere deinen Blickwinkel!

Versuche auch dich in andere Menschen hineinzuversetzen!

Das nennt sich Empathie.

Lerne zu verzeihen, das sind deine Momente der Weiterentwicklung!

Brauchst du Unterstützung, dann melde dich bei mir und wir können den Weg gemeinsam gehen!!

Herzlichst Rafaela🥰

Hast du das Gefühl des Stillstandes

Manchmal hat man das Gefühl das nicht's weitergeht!

Einfach so wie wenn jemand den Button "Pause" gedrückt hat. Doch vielleicht ist das einfach so ein Gefühl und es soll so sein! Haltest du es aus oder trittst du auf der Stelle.

Ich kenne das nur zu gut,. Durch meine spirituelle Arbeit merke ich das diese Momente uns das Gefühl geben, nichts passt schon wieder. Wir stellen uns Fragen wie z.B.

Was habe ich jetzt wieder falsch gemacht?

Warum jetzt?

Kann nicht einmal was richtig laufen!

Das Wort dafür heißt "Geduld", diese Geduld zu haben das ist nicht immer leicht. Vor allem wenn man etwas erreichen möchte. Wenn man ein Wortspiel beginnt und dieses Wort "Geduld" auseinander nimmt dann kommt z.B. das Wort "Duld" ,

"Was erduldest du noch"

"Warum duldest du das oder dies",

"Wieviel muss ich noch erdulden!"

usw. 

Vielleicht soll es auch jetzt einfach nicht sein! Denn das ganze Projekt läuft ja, aber es fehlt noch ein Input. Lerne "step by step" weiterzugehen und deine Todo-Liste abzuarbeiten, fokussiere, jedoch stresse dich nicht dabei und lass dich nicht stressen. Auch wenn es dir schwer fällt, da du Angst hast jemanden zu beleidigen oder zurück zustoßen. Wenn es für dich stimmig ist, dann tue es. Höre auf deine innere Stimme. Manchmal braucht alles seine Zeit. 

Schau "Achtsam" auf dich und dein Bauchgefühl und lass sich einfach mal von deiner "Intuition" führen.

Herzlichst Rafaela🥰

23.01.2025

Neuer Tag, Neues Glück!

Wie geht es Dir?

Bist du heute gut in den Tag gestartet!

Kannst Du positiv in den Tag hinein schauen?

Was motiviert Dich jeden Tag aufs Neue?

Diese Energie, die ich verspüre, da mir jeden Tag bewusst wird, dass etwas Neues auf mich wartet, das ist mein "Antreiber". Kein Tag gleicht dem Anderen. Alles ist im "Hier und Jetzt". Ich darf Menschen kennenlernen, die mir zeigen, wie ich vorankomme, und auch durch mich dürfen sie lernen. Jeder Mensch hat einen anderen Zugang und kann dennoch auf einer gefühlt anderen Ebene die gleichen Ziele planen und erreichen. Jeder Einzelne hat einen anderen Zugang, doch man darf erkennen, dass wir alle gleich sind.

Ganz egal, finde Du Deinen Mentor!

Schau hin!

Gestern erst sagte jemand zu mir: "Rafaela, du bist mein Vorbild!"

Dieser Satz hat mich so berührt, und glaubt mir, es zeigt, dass ich auf dem richtigen Weg bin.

Ich möchte Dir helfen, diese Ansätze neu zu formen und ihnen Kraft zu verleihen!

Doch Du entscheidest, wann dieser Moment ist - vielleicht genau jetzt!

Wo liegt Dein Ansatz?

Stehst Du zu Deinen Glaubenssätzen, oder dürfen sie noch verändert werden? Tue es, wenn sie sich nicht mehr richtig anfühlen!

Du darfst Hilfe annehmen, wenn Du sie brauchst!

Oftmals sind es Glaubenssätze aus unserer Kindheit!

Investiere in Dich, denn der wichtigste Mensch in Deinem Leben bist Du!

Herzlichst Rafaela🥰

12.01.2025 

Wie war deine Woche?

Jeden Tag eine  neue Herausforderung!

Nein, den ich bin so Dankbar das ich wieder diese Einzigartige Kraft verspüre. Jeder Tag ist ein Geschenk. Herausforderungen werden nicht als "Negativ" bewertet. Nein, den ich durfte lernen, Umstände oder Dinge, die im Moment passieren, anzunehmen. In der Situation erkennt man nämlich nicht, worum es geht. Lass die Gefühle wie den Schmerz oder auch die Glücksmomente einfach zu.

Im ersten Moment kommen solche Fragen wie:

Warum schon wieder ich?

Warum passieren diese Dinge immer wieder nur mir?

O mein Gott, was will mir diese Situation wohl wieder mal sagen?

usw.

Annehmen und in positives umwandeln. Nicht immer einfach! Jedoch wenn du es zulässt kommt die Antwort , jetzt oder später, ganz egal, wann du es verstehen sollst, genau dann kommt dieser eine Moment. Denn wenn diese Antworten immer gleich kommen würden, dann würde uns das überfordern.

Ich durfte dies lernen und wenn du wissen willst, wie ich das geschafft habe und du das auch lernen möchtest dann melde dich einfach bei mir.

Herzlichst Rafaela🥰

Wie kann ich meine Ziele erreichen?

Wie war eure Woche?

Jeder Tag eine Herausforderung!

Warum komme ich nicht weiter?

Der weiß schon wieder alles besser?

Was will mir das Universum wieder sagen?

Will ich diese Dinge noch immer in meinem Leben haben?

Brauch ich das?

Kommt dir das irgendwie bekannt vor! Das sind so Fragen in unserem Leben die erscheinen, wenn wir an einem Punkt ankommen wo wir nicht mehr weiter wissen!

Erkennst du dich wieder?

Wie komm ich aus diesen Situationen wieder raus?

Was kann ich ändern?

Wie kann ich meine Sichtweisen ändern?

Ich habe gelernt, das man sich mit seinem "inneren Kind" auseinandersetzen darf, wenn man es möchte. Denn es heißt auch " das ich erkennen darf" das dieser Schmerz und Glaubenssatz schon ganz früh geboren wurde und im Laufe meines Lebens immer wieder getriggert wurde!

Oftmals können wir uns nicht daran erinnern, welche Glaubensätze uns mitgegeben wurden. Doch es kommt der Moment, wo wir eine Erkenntnis bekommen auch "innere Stimme" genannt. Hören wir sie und nehmen wir sie an, dann können wir auflösen.

Nicht alle von uns sind mit einem dicken Geldtascherl auf die Welt gekommen und haben die Möglichkeit einfach das Land zu wechseln oder zu sagen:" Ich fange neu an". Viel von uns sind in Rollen geschlüpft, haben Verantwortung übernommen und haben das Gefühl nicht aus dieser Rolle aussteigen zu können?

Doch irgendwann kommt man an diesen Punkt, wo man erkennen darf, das man soviel mehr erreichen kann, dass das nicht der Weg ist den man für sein restliches Leben haben möchte. "Doch wie kann ich es verändern?" Eins kann ich euch sagen:" Es liegt bei Einem selbst" Den Schmerz im ersten Moment wahrgenommen, zu erkennen das er damals da war und du trotzdem lebst und nichts passiert ist, das ist der Moment wo du weitergehen kannst und darfst! 

Gefühlt stecken wir oft in einem tiefen Loch, doch es liegt nur an dir, weiter zu gehen, zu lernen und nicht zu glauben dass das alles in deinem Leben war. Es gibt die sogenannten "Energieräuber", gib ihnen keinen Raum. Suche die Menschen die dir gut tun!!

Schau hin wer in deinem Leben weiterkommt?

Wer mit kleinen Schritten seine Ziele erreicht!

Wie und wenn kann ich um Hilfe bitten, diese Erkenntnis zu erlangen?

Kann ich diese Hilfe annehmen?

Herzlichst eure Rafaela😘

Zwei Wochen sind vergangen

Die Zeit vergeht so schnell, vor Weihnachten etwas verkühlt und trotzdem gearbeitet! Achtsam zu sein ist nicht immer so einfach, da kommt dir wieder die Firma, so viele Kollegen krank., es wird schon gehen!

Es ist nicht immer einfach achtsam mit sich und seinem Körper zu sein, wer kennt das nicht?

"Da muss ich durch!" "Es gibt kein krank sein!" "Es sind eh schon mehr als die hälfte Krank, ich kann die Firma nicht auch noch im Stich lassen!"

Glaubenssätze die so nicht stimmen, das wissen wir! Doch immer wieder kommen wir in solche Situationen!

Wenn unser Körper nicht mehr kann, dann haben wir auch niemanden der zu uns sagt:" Danke das du da warst!"

Kommt euch das bekannt vor. D ja, einfach Ansätze zum Nachdenken!!

Ich jedoch bin gut über die Weihnachtszeit gekommen. Wieder fit, starte ich am Montag in meinen letzten Dienst für dieses Jahr 2024 und ich freu mich schon riesig auf die Arbeit. Mein Job macht mir Spaß. Mir ist sehr wohl bewusst, das ich einen der tollsten Jobs habe und trotzdem weiß ich seit heuer, das noch was fehlt. In diesem Jahr habe ich mich bewusst auf das konzentriert, was mir gut tut und durfte auch hinschauen was mir fehlt? 

Die Achtsamkeit wieder zu finden und zu erkennen, das genau dass das ist, was gefehlt hat, war mit Sicherheit die größte Bereicherung. Endlich zu erkennen, dass das was mir gut tut, nicht immer das ist was andere sich von mir wünschen. Nein, einfach bei mir bleiben - auf meine Intuition und meine Gedanken zu hören, sie zu fühlen. Zu erkennen, das der wichtigste Mensch in meinem Leben "ich" bin und bitte dadurch bin ich kein Egoist, nein es nennt sich "Selbstliebe" - schau mal bei dir hin - fühle in dich hinein!

Es gehört Übung dazu, nicht immer einfach. Das Außen kommt noch dazu und gibt dir mit, das du so komisch geworden bist!

Komisch, bitte wer ist komisch, nur weil ich nicht mehr so funktioniere wie es andere haben wollen!!

Jeder von uns ist einzigartig, jeder auf seine Art und Weise. Jeder einzelne von uns bekommt einen Rucksack auf seinen Weg mit, beim einen leichter als beim anderen. Es liegt nur an dir, was du daraus machst! 

Kopf hoch, Aufstehen, Krone richten, der Weg geht weiter!😍😇

Einen schönen Wochenstart wünsche ich euch und einen guten Rutsch ins neue Jahr 2025!!

Herzlichst

Rafaela

Wieder eine Woche vorbei, die Räder drehen sich geschwind und man bekommt das Gefühl das uns die Zeit durch die Finger rinnt!

Eigentlich heißt es ja, dass dies die ruhigste und besinnlichste Zeit ist, doch wenn man das Außen beobachtet, spürt man die Hektik und den Stress.

Was kann ich tun, um gar nicht in diesen Stress zu kommen. Für manch einen gar nicht so einfach!

Für mich ist es eine der schönsten besinnlichen Zeiten im Jahr, zu reflektieren wie war das Jahr, was ist gut gelaufen, wo hätte ich etwas anderes machen können? Seit zwei Jahren begleitet mich ein Buch einer lieben Freundin, das sich die "Raunächte" nennt und seit dem dieses in mein Leben getreten ist, arbeite ich damit. Sich die Zeit zu nehmen, alles in Ruhe zu lesen was in den letzten Jahren so passiert ist. Zu merken,  wie weit man eigentlich gekommen ist, was man losgelassen oder aufgearbeitet hat. In meinem ersten Jahr passierte es mir, das ich gewisse Punkte noch nicht verarbeiten konnte. Ich akzeptierte es und nahm dies Aufgaben mit ins nächste Jahr und siehe da, auf einmal war es kein Problem mehr. Mit Stolz und Anmut schaue ich auf die letzten Jahre zurück. Vieles hat sich für mich aufgelöst, Trauer und Wut durfte gehen. Der Raunachtprozess ist ein fixer Standpunkt in dieser besinnlicher Zeit geworden. Meine Wünsche für das Jahr 2025 aufzuschreiben und in einem Gefäß für diese wundervolle Zeit vorzubereiten. Meine Aufgaben zu erledigen und jeden Tag einen Wunsch zu verbrennen und sich dabei im Klaren zu sein, das der dreizehnte Wunsch im nächsten Jahr dein Thema sein wird.

Heuer hat alles gestimmt, mein Thema war die Gesundheit! Jede Sekunde wo ich mit mir und meinem Körper arbeiten durfte, hat mir meine Kraft wieder zurückgebracht. Ich bin nicht mehr die alte "Rafaela", nein das Wissen hat mich reifen lassen und ich weiß das ich jetzt mit meinem Herzensprogramm arbeiten darf.

Menschen zu begegnen und mit ihnen das Wissen auszutauschen, von Einander lernen zu dürfen. Das macht mir Spaß. Meine Ziele vor Augen zu haben und zu Vertrauen das alles gut wird ist schön. 

• Möchtest du mehr über die Raunächte erfahren?
• Was ist für dich in dieser Zeit wichtig?
• Schaffst du dir deinen Raum um dir auch diese Zeit zu nehmen?
• Kannst du dich gut reflektieren oder benötigst du Unterstützung?

Schreib mir wie du diese besondere Zeit wertvoll nutzt oder ob du Unterstützung brauchst?

Ich freue ,ich über eure Erfahrungen!

Herzlichst

eure Rafaela

Achtsam

Wie war deine Woche?

Achtsam zu sein ist nicht immer einfach, es gibt immer wieder Momente wo ich merke, ups  - wieder mal zu schnell unterwegs!

Aber wisst ihr was ich dadurch lerne, desto schneller ich darauf aufmerksam werde um so bewusster wird mir das ich wieder einen Schritt zu schnell bin. Achtsam zu sein heißt im "Moment" zu sein, diese Sekunden des "Seins" wahr zu nehmen. 

Diese Zeit wie z.B. die Adventzeit, ich Liebe sie. Diese Ruhe, sich einfach nicht vom Außen stressen lassen. Diese Hektik, die ein Aspekt dieser Zeit ist, die berührt mich nicht. Ich habe wieder Freude an dieser schönen besinnlichen Zeit gefunden. Das Licht am Adventkranz , das dir zeigt dass dieses Kerzlein so viel Wärme und Licht schenken kann. Das dir dieses die Zuversicht zeigt und dich auf eine Zeit der Besinnung, des Neuanfangs und was dir einfach wichtig ist, begleitet. Der Winter und die Adventzeit, sie lassen dich ruhen, achtsam diese einzelnen Sequenzen wahrnehmen. 

Was bedeutet dir die Adventzeit?

Welche Momente schätzt du in dieser Zeit?

Wo darfst du einfach wieder Kind sein?

Auf eine besinnliche erste Adventwoche!

Herzlichst

eure Rafaela😘